善于調(diào)控“人際氣泡”

當(dāng)你坐在公園的長椅上，旁邊空位坐下來一個(gè)陌生人，你是不是有一種自己領(lǐng)域被侵犯的感覺？這是因?yàn)槟吧颂拷愕摹叭穗H氣泡”。

在人際交往中，每個(gè)人的周圍都有一個(gè)無形的“氣泡”，這個(gè)空間是一個(gè)人在一定外界環(huán)境和心理狀態(tài)下所要求獨(dú)占的空間，心理學(xué)家形象地稱其為“人際氣泡”。

生活中，我們應(yīng)根據(jù)影響“人際氣泡”的因素來調(diào)控交往中的距離。例如，好友相見通常需要縮小自己的“人際氣泡”，給人親密無間之感；外交場合需要放大自己的“人際氣泡”，以免讓人尷尬。那么，“人際氣泡”受哪些因素影響？

1.空間環(huán)境

心理學(xué)家做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)。在一個(gè)剛開門的大閱覽室里，當(dāng)里面只有一位讀者時(shí)，心理學(xué)家走進(jìn)去坐在他的旁邊。結(jié)果證明，沒有一個(gè)被測試者能忍受一個(gè)陌生人緊挨著自己坐下。如果閱覽室里坐滿了人，就沒有人會在意誰挨著自己坐了。可見隨著空間大小的變化，“人際氣泡”的大小也會變化。

2.個(gè)性特征

通常性格開朗、喜歡交往的人的“人際氣泡”較小，較能容忍別人的靠近；性格內(nèi)向的人則相反。

3.文化背景

有的民族“人際氣泡”小，認(rèn)為交往中距離近一些才合適；有的民族“人際氣泡”大，認(rèn)為人際距離遠(yuǎn)一些才舒服。比如，當(dāng)一個(gè)美國人與一個(gè)巴基斯坦人面對面談話時(shí)，巴基斯坦人會不斷向前，美國人則會不斷后退。

4.當(dāng)下心態(tài)

人在不同情緒狀態(tài)下，“人際氣泡”會有所不同。如果一個(gè)人正處在心煩意亂的狀態(tài)下，這時(shí)誰要是貿(mào)然靠近，往往會使雙方陷入尷尬。

5.心理關(guān)系

人的交往距離因心理關(guān)系不同而分為四種情況：親密距離（0.5米以內(nèi)），如親子之間、夫妻之間、戀人之間；個(gè)人距離（0.5～1米），如好友之間；社會距離（1～3米），如售貨員與顧客之間；公眾距離（3米以上），如公共場所演說者與聽眾之間。

綜上所述，在實(shí)際生活中，我們應(yīng)根據(jù)自身所處的環(huán)境，把握好與他人的距離。（據(jù)特別文摘）