現(xiàn)在的生活，和我想象中的不一樣

老師：

您好。

我今年16歲，上中職一年級。3歲的時候父母離異，我跟著媽媽生活。媽媽是一個控制欲很強的人，什么事情都要管，都要加以限制。隨著年齡的增長，我越來越想擺脫媽媽的控制。終于我有機會到了爸爸那邊生活了一段時間，但與我之前想象的“自由生活”相差甚遠，頓時感覺生活好殘酷。現(xiàn)在，我不知道該如何是好，想問問老師該怎么辦？

同學：

你好。首先感謝你的來信。

理想和現(xiàn)實就是相差那么遙遠，當我們得不到的時候，我們內(nèi)心期望值會不斷升高，所以當我們親眼目睹現(xiàn)實之后，內(nèi)心的落差是巨大無比的。

老師看到了你內(nèi)心的掙扎與矛盾，也許跟著媽媽生活環(huán)境會好些，但是無法承受的是媽媽強烈的控制欲望，而如果跟著爸爸，雖然擺脫了媽媽的束縛，但是生活條件卻是艱苦，使你深刻體會到“生活好殘酷”。作為中職一年級的學生你已經(jīng)長大了，完全可以為自己做主，但在為自己做主的同時別忘記了父母家人對自己的養(yǎng)育之恩，同時也是你的監(jiān)護人。

第一，老師希望你能夠先理解母親，嘗試著去溝通。無論以后你想和誰生活在一起，你首先都需要理解父母的離異是他們之間的事情;其次，母親從你3歲開始，就一直一個人把你撫養(yǎng)成人，她的含辛茹苦、她對你的期望，老師相信你內(nèi)心是知曉的，只是她的強烈控制欲讓你極其想要逃脫。你應(yīng)該嘗試先理解母親，為什么媽媽會干涉自己，再反思自己是不是哪些地方做得不夠好，安排得不合理，再與其溝通，述說自己內(nèi)心的苦楚，讓媽媽了解已經(jīng)長大的你再也不是孩子一般需要如此無微不至的關(guān)愛，而是需要獨立，擁有自己的時間與空間。再次，老師希望你要非常真切誠懇地謝謝母親的養(yǎng)育之恩，如果能夠用擁抱來代替語言那就更好了。有很多時候“家人之間的擁抱”是一貼治愈系良藥，溫暖有效，會化解許多問題。

第二，如果溝通未果，那么就需要你自己來決定以后與誰生活在一起。當我們遇到選擇性難題的時候，老師教你一個方法，它有一個專業(yè)名詞“趨避沖突”，你可以為自己畫一個表格，左邊是選擇母親的理由，右邊是選擇爸爸的理由，最后自己根據(jù)表格內(nèi)容作為依據(jù)來參考，協(xié)助自己做出最佳選擇。在此，老師要提醒你的是，世界上沒有完美，如果你想完美，那么真的是自我為難了，要學會用“月有圓缺”的態(tài)度來看待問題。

第三，樹立學習目標，關(guān)注點的轉(zhuǎn)移很重要。從你的來信中，老師看到你的關(guān)注點不在學習上，而是父母身上。其實你完全可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點，安排好自己的學業(yè)與生活，做好合理的時間分配，相信父母會看到你的成長與成熟，才會放心地不再多加干涉你。

12355心理咨詢師：蔡海超