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    淺析鋼琴演奏中的緊張和放松

    2019-06-11 05:36:01狄子悅
    北方音樂 2019年2期
    關(guān)鍵詞:緊張放松鋼琴演奏

    狄子悅

    【摘要】在鋼琴彈奏中保持放松是至關(guān)重要的,放松貫穿于演奏鋼琴的全過程,不管是初學(xué)者抑或是鋼琴演奏家,在演奏中始終追尋自如的、放松的效果。本文將從鋼琴演奏中的緊張和放松的含義入手,簡單分析緊張的原因,并提出放松的策略,旨在促進(jìn)鋼琴演奏水平的提升。

    【關(guān)鍵詞】鋼琴演奏;緊張;放松

    【中圖分類號】J624? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

    音樂是聲音的藝術(shù),也是時間的藝術(shù),在鋼琴演奏中使琴聲悅耳動聽、形成無窮的魅力不僅和演奏者手指觸鍵的力度與方法有關(guān),還和心理狀態(tài)有關(guān)。放松是利用鋼琴演奏出美妙音色的首要條件,這是鋼琴演奏最基本的環(huán)節(jié),面對難以避免的緊張,如何學(xué)會調(diào)節(jié)、平衡是一項重要課題,下面就對此進(jìn)行分析和探究。

    一、鋼琴演奏中的緊張和放松的含義

    鋼琴演奏中的緊張和放松是辯證統(tǒng)一關(guān)系,也就是松而不懈,兩者在任何時候都并存,緊張過度會僵硬,放松過度會松懈[1]。鋼琴演奏者在使用某種技巧時容易出現(xiàn)多余的緊張,即無關(guān)于演奏動作的肌肉緊張是不必要的,應(yīng)當(dāng)用力的部位必須用力,避免松懈;有關(guān)于演奏動作的肌肉不適當(dāng)緊張則是過分緊張,導(dǎo)致僵硬,需要去掉無需用力的部分,如果緊張度不夠就要適當(dāng)加強(qiáng),在適度范圍內(nèi)保持用力的狀態(tài),輕松地完成長時間鋼琴演奏。

    在鋼琴演奏中,良好的、正確的放松狀態(tài)是掌握技術(shù)、提升技巧的根本,沒有放松手指就難以靈活運(yùn)動。放松指的就是動態(tài)放松,但很多人在演奏時無法把握尺度,一旦放松過頭就是松懈,這是有區(qū)別的,因為放松中也有緊張的因素,有必要的緊張、合理的放松,并且在鋼琴演奏中強(qiáng)調(diào)放松就是要規(guī)范各個演奏部位的動作,達(dá)到相關(guān)肌肉的緊張、無關(guān)肌肉的相對放松。

    二、鋼琴彈奏中緊張的主要原因

    (一)生理原因

    站在生理學(xué)的角度,人體運(yùn)動動作依賴肌肉組織擴(kuò)展收縮產(chǎn)生,這種擴(kuò)展收縮是必要的緊張,但在肌肉運(yùn)動中,會因為肌肉組織不適應(yīng)而帶動其他和此次運(yùn)動無關(guān)的肌肉同時動作,產(chǎn)生多余緊張。還有一種情況就是在運(yùn)動時肌體使用過度,導(dǎo)致相關(guān)肌肉組織形成超過本次運(yùn)動所需緊張度,產(chǎn)生過度緊張。人借助指肌彎曲手、伸展手,指肌涵蓋拇指、總展肌、潛層曲指肌、深層曲指肌等肌肉,而骨間肌是手部最重要的肌肉,流暢快速的鋼琴演奏技巧需要演奏者自由伸縮骨間肌肉[2]?;诳陀^現(xiàn)實,成人的骨間肌彈性不如兒童好,伸展度較小、可塑性較差,成人錯過最佳的鋼琴訓(xùn)練和演奏時間,就難以充分訓(xùn)練手部肌肉,因而成人在演奏時比兒童更容易緊張,這也是很多成年人練習(xí)李斯特、肖邦等快速華彩樂段時總提不起速度的一個重要原因。

    (二)心理原因

    在演奏尤其是練習(xí)鋼琴曲目時經(jīng)常出現(xiàn)生理原因造成的緊張,心理原因造成的緊張就主要在鋼琴演奏或考試、比賽等公開場合出現(xiàn),這樣的心理緊張又被稱作怯場,是輕度焦慮。站在心理學(xué)的角度,焦慮是因為個體擔(dān)心無法完成目標(biāo)導(dǎo)致自尊心與自信心受挫,形成緊張不安的心理狀態(tài),還帶有情緒上的恐懼感。和初生牛犢不怕虎的兒童心理狀態(tài)相比,成人考慮太多,總是瞻前顧后,更容易出現(xiàn)心理緊張,這種心理不僅表現(xiàn)在鋼琴演奏起點水平較低、演奏經(jīng)驗較少的成年人身上,著名的霍洛維茨、安東魯賓斯坦、拉赫瑪尼諾夫等著名鋼琴演奏家有時也會因心理狀態(tài)調(diào)整不好而產(chǎn)生緊張、焦慮的心理。還有一些客觀原因造成鋼琴演奏緊張,如演奏對象或空間環(huán)境的變化,以及觀眾在演奏現(xiàn)場的反應(yīng)等都會對演奏者產(chǎn)生影響,造成心理緊張的狀態(tài)。

    三、鋼琴演奏中放松的策略建議

    (一)體驗自然緊張感

    在鋼琴演奏中保持身體適度緊張有重要意義,獲得這種適度緊張就需要演奏者合理調(diào)整自己的身體,體驗自然緊張感[3]。而認(rèn)識自然緊張感是最重要的一點,需要鋼琴演奏者根據(jù)音樂理解、情感體驗等歸納演奏動作、演奏方法,保持放松。例如把節(jié)拍器的節(jié)拍設(shè)置為60,和秒針同步;在椅子上做好并放4本樂譜;向上平伸右手手掌,左手則拿一本樂譜放進(jìn)右上,支撐8秒鐘;左手在第9秒時再將樂譜拿起放進(jìn)右手,以此類推,每8秒鐘增加一本樂譜,指導(dǎo)把4本樂譜都放進(jìn)右手;之后反過來,把右手的樂譜放進(jìn)左手,依次感受每一本樂譜的手臂肌肉緊張感。通過這一簡單的肌肉收縮練習(xí),利用樂譜重量形成一定的肌肉緊張感,感知不同樂譜的肌肉緊張強(qiáng)度,對手臂肌肉緊張感進(jìn)行訓(xùn)練。在演奏鋼琴曲目時,演奏越強(qiáng)肌肉就會越緊張,演奏越輕肌肉的緊張感就越少,不管是強(qiáng)還是輕,練習(xí)肌肉就能保持適度緊張感,達(dá)到理想的相對放松狀態(tài),增強(qiáng)演奏者對個人音樂力度的反應(yīng)與把握。

    (二)消除不適當(dāng)緊張

    鋼琴演奏中的放松是指消除額外的、不適當(dāng)?shù)木o張,身體緊張過度會導(dǎo)致相關(guān)關(guān)節(jié)、肌肉等位置產(chǎn)生不必要的伸展、收縮,影響演奏效果。例如,當(dāng)演奏者放松手腕時有助于演奏出輕柔的音色,固定手腕時又能對和弦、強(qiáng)音等音型起到良好輔助的作用,一旦手腕處于緊張過度的狀態(tài),演奏的音色就顯得比較僵硬、生澀,也就是砸出聲音。所以,適當(dāng)放松要求演奏者保持身體各個部位的固有身體彈性,發(fā)力部位適宜、力度適量、時機(jī)適當(dāng)就是李斯特健康和損傷預(yù)防鋼琴演奏法的核心理念。發(fā)力部位適宜指的是演奏者合理調(diào)節(jié)肌肉的緊張和放松,消除肌體不必要的運(yùn)動,提高肌能使用率;力量適度是指演奏者在鋼琴演奏中要精確的、有節(jié)制地使用力度,例如通過彈奏琴鍵控制榔頭敲擊琴弦之后,榔頭自動回落歸位,準(zhǔn)備下一次彈奏,此時如果演奏者持續(xù)對琴鍵用力,對音色與演奏效果而言不會有任何作用,所以,如果演奏者手指觸鍵之后還保持施力狀態(tài),不但不能放松肌體運(yùn)動組織,還會浪費(fèi)力氣;時機(jī)適度則是演奏者在鋼琴演奏中要持續(xù)感受肌體組織發(fā)力的過程,體會放松的狀態(tài),在演奏時找尋各種各樣的縫隙留出放松肌體組織的時間,消除不適當(dāng)?shù)木o張。

    (三)平衡緊張和放松

    確保演奏鋼琴曲目的完整性是演奏的重要內(nèi)容之一,合理分配注意力在其中起著關(guān)鍵性作用。演奏者在演奏時應(yīng)協(xié)調(diào)大腦、眼睛和手,眼睛在手指觸鍵時要先于手,提前向大腦反饋樂譜內(nèi)容,使手完成演奏。演奏時還要專注于音樂,使大腦、眼睛、手之間的配合相得益彰,這樣的演奏能平衡好緊張和放松,形成相對放松的心理狀態(tài),演奏過程更完整、更優(yōu)美。因而在鋼琴演奏中不僅要進(jìn)行放松訓(xùn)練,還要加強(qiáng)鍛煉心理素質(zhì),對自身演奏水平做出客觀評價,建立自信心,同時學(xué)會適應(yīng)不同的空間環(huán)境,預(yù)防因演奏環(huán)境改變而出現(xiàn)緊張過度的問題[4]。例如,鋼琴演奏者應(yīng)避免給自己施加過大的壓力,正確評價自己的能力,不能一味追求勝負(fù),增加心理負(fù)擔(dān),要學(xué)會感受演奏鋼琴曲目的樂趣,增強(qiáng)演奏信心。在演奏之前還可有意識地吃一些有助于放松的食物,如喝一杯牛奶,安定情緒,或吃一些小米粥,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,以便松弛神經(jīng)、平衡情緒,還可以吃香蕉,緩解緊張感等。

    演奏時產(chǎn)生心理緊張還有一個影響因素,即演奏者對和音樂無關(guān)的事物有太多顧慮,這會使演奏者遷移自己的注意力,無法專注于音樂本體,演奏的音樂沒有生命力。但心理放松就能使演奏者在音樂的表現(xiàn)和情感上集中注意力,重視傾聽自己演奏的音樂,充分發(fā)揮出音樂想象力,專注于個人的演奏,最終忠實于內(nèi)心歌唱。正如鋼琴家們在大型曲目的演奏中手指總是輕松自如、靈活跑動、永不疲勞,根本的原因就在于他們始終保持正確的緊張和放松的頻繁交替,達(dá)到兩者的平衡。通過心理放松,演奏者努力表達(dá)鋼琴曲目的情感,并把自身情感融入所演奏的鋼琴曲目,賦予音樂真正的意義。

    四、結(jié)語

    在鋼琴演奏中,緊張不可避免,鋼琴演奏者要注意分析緊張的生理原因和心理原因,學(xué)會在演奏鋼琴時體驗自然緊張感,消除不適當(dāng)?shù)纳砭o張,強(qiáng)化心理鍛煉,達(dá)到緊張和放松的平衡。無論是演奏簡單的曲子或較難的曲子,都要用放松的狀態(tài)演奏,完美地表現(xiàn)音樂,增強(qiáng)音樂的感染力。

    參考文獻(xiàn)

    [1]李玥锜.鋼琴彈奏的基本要領(lǐng)[J].民族音樂,2015 (1):110-112.

    [2]陳曦.芻議鋼琴演奏中的緊張與放松[J].黃河之聲, 2015(7):90-92.

    [3]張鈺晗.淺談鋼琴演奏中力量與重量的運(yùn)用[J].戲劇之家,2017(13):77.

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