淺析定點(diǎn)投墻練習(xí)對(duì)女生籃球升中考試中的影響

馮飛遠(yuǎn)

升中體育考試中，女生的籃球成績穩(wěn)定性一直以來都是比男生差，其最主要原因就是動(dòng)作掌握和力量與男生有很大的區(qū)別。因此，想取得好成績就必須有穩(wěn)定的命中率，加強(qiáng)這方面的輔助練習(xí)將是平時(shí)教學(xué)當(dāng)中的重點(diǎn)。

一、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

七年級(jí)4班、9班兩班各20位女學(xué)生。

2.研究方法

本文主要采取文獻(xiàn)法和實(shí)驗(yàn)研究法對(duì)學(xué)生的基本情況進(jìn)行了解、分析。對(duì)所采取的教學(xué)方法進(jìn)行驗(yàn)證、總結(jié)，對(duì)學(xué)生前后的成績進(jìn)行分析和研究。

二、結(jié)果與分析

1.在對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的初測(cè)中分析學(xué)生的成績情況

（1）在初測(cè)中，普遍存在學(xué)生動(dòng)作粗劣，大部分學(xué)生只是剛接觸籃球，在小學(xué)學(xué)習(xí)過程中沒有專門的籃球課，散放教學(xué)的形式多。

（2）有個(gè)別的學(xué)生成績比較突出，調(diào)查了解下得知其本人曾參加過一些輔助訓(xùn)練（如參加過學(xué)校的籃球隊(duì)，參與一些的比賽）。

（3）在這些數(shù)據(jù)測(cè)試中基本體現(xiàn)到學(xué)生水平還是較相同，只是有個(gè)別成績相對(duì)突出，相信對(duì)后段的實(shí)驗(yàn)不會(huì)構(gòu)成太大的影響。

三、提高與輔助

1.對(duì)照組采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)

（1）教師介紹整個(gè)動(dòng)作后做一個(gè)完整的示范，使學(xué)生對(duì)這個(gè)動(dòng)作有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，然后開始進(jìn)行原地的徒手練習(xí)。

（2）教師對(duì)學(xué)生原地徒手的動(dòng)作再進(jìn)行糾錯(cuò)，對(duì)容易錯(cuò)誤的動(dòng)作再進(jìn)行分解示范、講解，讓學(xué)生更快掌握好整個(gè)動(dòng)作。

（3）器材練習(xí)：組織學(xué)生在標(biāo)準(zhǔn)的籃球場地下進(jìn)行籃下的投籃打板練習(xí)，著重要求學(xué)生的打板點(diǎn)要準(zhǔn)確，教師巡查糾正學(xué)生打板點(diǎn)不準(zhǔn)確的動(dòng)作。

2.實(shí)驗(yàn)組除了按照一般的常規(guī)的教學(xué)外，采用一些新穎的輔助練習(xí)教學(xué)----定點(diǎn)投墻練習(xí)

（1）分析女生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：大部分女生都不能像男生一樣可以輕松掌握行進(jìn)間上籃的技術(shù)動(dòng)作，所以提高她們的命中率只有采取籃下打板球是最安全最穩(wěn)妥的方法，想掌握這個(gè)方法就采用定點(diǎn)投墻練習(xí)來輔助。

（2）練習(xí)方法：在一面墻上的定一個(gè)位置進(jìn)行投籃練習(xí)，要求每一次學(xué)生投出的球都應(yīng)投中所定的那個(gè)位置上，同時(shí)也應(yīng)注意出手的高度和弧度。這樣有針對(duì)性的反復(fù)練習(xí)學(xué)生投籃路線和弧度就會(huì)在不知不覺中得到定型。

（3）練習(xí)一段時(shí)間后，再根據(jù)學(xué)生對(duì)動(dòng)作掌握的情況把一部分學(xué)生轉(zhuǎn)移到籃球場上進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)場地練習(xí)。讓學(xué)生在籃下與籃板成45°角，距離籃圈1米的固定點(diǎn)進(jìn)行模仿投墻練習(xí)的投籃動(dòng)作，先讓學(xué)生體驗(yàn)投籃中筐的打板點(diǎn)，感受這種感覺，一旦學(xué)生抓住這種的打板進(jìn)筐的技巧后整個(gè)動(dòng)作技術(shù)就算可以過關(guān)了。

四、測(cè)試考核檢查成績

五、結(jié)論和建議

一是采取定點(diǎn)投墻練習(xí)輔助的學(xué)生成績普遍都比對(duì)照組好，在后段沒有再練習(xí)的情況下，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生投籃動(dòng)作都能延續(xù)下來，比較組有些學(xué)生會(huì)比較反復(fù)。

二是由于成績提升的比較明顯，女學(xué)生都更加積極地參與籃球運(yùn)動(dòng)中來，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，無形中也提高了個(gè)人的身體素質(zhì)。

三是體育教師在平時(shí)的教學(xué)中采用的教學(xué)方法要向新穎創(chuàng)新的方向邁進(jìn)，這樣既可提高學(xué)生的注意力同時(shí)也能調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，成績、健康兩不誤。