另一半對你壽命的影響有多大

人們都認為長壽有家族遺傳傾向，而最新研究表明，遺傳對壽命的影響還不如伴侶。

2018年11月《遺傳學》雜志發(fā)表了一項超大規(guī)模的有關壽命的研究。研究人員分析4億人的資料得出，基因對壽命的影響比重或許不足7%，而夫妻之間的壽命相關度更高。

這項研究發(fā)現(xiàn)：無血緣關系的夫妻間壽命的相關性，反而比與兄弟姐妹和父母更緊密。

此外，通過選擇與自己一樣的人結婚生子，他們將影響壽命的因素雙倍地傳遞給他們的孩子，但并不是通過遺傳的方式——而是父母的生活方式和生活態(tài)度，從而影響子女的壽命。

那么，為什么夫妻壽命相關度較高？

“門當戶對”有科學依據(jù)?

人們在選擇配偶時通常會選擇和自己各方面更為相像的人，壽命方面也是如此。

科學家認為，人們選擇配偶的依據(jù)，比如財富、教育背景、醫(yī)療保障服務水平等的提升都會讓人更加長壽，而在這些條件上，人們通常更傾向于“門當戶對”。

因此，“門當戶對”可能不是封建殘余思想，它不僅具有哲學道理，還有科學支撐。

共同的飲食習慣?

由于夫妻的生活環(huán)境往往是非常相似的，他們的食物質(zhì)量如何、飲水清潔與否，甚至是吸煙環(huán)境等，都同時左右著兩人的壽命。

據(jù)報道，北京一位女士2013年被檢測出患有癌癥，她家里有四口人全是相繼患癌去世。醫(yī)生進行了大量的分析發(fā)現(xiàn)，這位女士家的致癌因素是黃曲霉素，在日常用的砧板、筷子上都有。

共同處在煙草的圍繞中?

吸煙不僅對自己有害，還會害了生活圈內(nèi)的其他人，也就是二手煙、三手煙的危害。

一個人吸煙后，煙霧顆粒會停留在空氣中，吸附在地毯上、墻上、衣服上等，呼吸這些二手煙、三手煙對人體同樣有害。

互相的情緒影響?

不僅病毒會傳染，愛和幸福感也會傳染。澳大利亞的一項研究表明，一對夫妻在一起生活的時間越長，他們的幸福感也會相互同步，彼此傳染。如果夫妻一方認為幸福感高的話，那么另一方也必然持相同的看法。

相反，如果一方長期情緒不好，伴侶的心情也不會好到哪里去。

已婚者愛自己的配偶也有助于延年益壽。當然，相信很多人都聽過媽媽的這種抱怨：“我跟你爸結婚，都不知道短了多少年的命！”

養(yǎng)成好習慣，夫妻一起長壽?

與自己的愛人一起健康飲食、規(guī)律運動、保持良好的生活習慣，而不要依賴長輩的長壽基因，這是研究人員目前對人們的建議。

飲食

夫妻倆多在家一起做飯吃飯，不但更健康，還能增進感情。在家做飯可少鹽少油，口味清淡，還能控制飯菜食用量，合理搭配各類食物。

夫妻兩人開心地做一頓飯，放下手機，愜意地享受美食，贊美一下對方的廚藝，又或者擺拍兩張照片發(fā)到朋友圈曬曬幸福，留下甜蜜的影像。

這種穿腸而過的好吃好喝，讓日子濃香四溢，倍感幸福。

生活

很多年輕夫妻會熬夜一起玩游戲、看電影，一個人抽起煙，煙霧鉆進倆人的肺。

應該互相糾正熬夜、吸煙、久坐等不良生活習慣。

監(jiān)督對方不要吸煙，不要多喝酒，吃完飯一起出門散散步，或者相約去健身房揮灑汗水，都是不錯的選擇。

心態(tài)

有一個好心態(tài)的重要性，大多體現(xiàn)在夫妻出現(xiàn)矛盾時。

每當夫妻爭吵時，最大問題是話越說越多，氣越來越大，雙方的情緒激動，非要把話說清楚不可。

當一方發(fā)現(xiàn)對方情緒失控時，最好“休戰(zhàn)”，采取“冷處理”的方法，情緒平靜后再談。適時冷靜的心態(tài)有利于維護夫妻感情。

夫妻之間吵架拌嘴往往都是因為一些生活瑣事，處理這些小事，不妨糊涂一點，不必非要爭個高低上下，你對我錯。

男人與女人不僅在認知、思維、情感和行為方式上有著明顯的差異，即使在語言表達上都具有明顯的不同。所以遇到事情不能想當然，一定要與對方坦誠交流真實想法。

（阿峰摘自《人生與伴侶·共同關注》2019年2期）