Happy Children’s Day
2019-06-07 07:22:11昊旻
時尚育兒 2019年6期
昊旻
一轉(zhuǎn)眼，又迎來了小朋友們期盼已久的節(jié)日——六一兒童節(jié)。媽媽們是不是還在絞盡腦汁，怎樣給孩子過一個不一樣的節(jié)日？不如在家里和寶貝一起動手開啟一場美食DIY之旅，一起享受美好的親子時光！
大白
國家一級營養(yǎng)師，高級配餐師，早餐達(dá)人，1800天堅持給兒子做不重樣的營養(yǎng)早餐。
Monday
7m+
草莓香米糊
材料：
米粉30g
草莓2顆
牛油果1/4個
香蕉1/4個
做法：
1.草莓去蒂后沖洗干凈，用鹽水浸泡幾分鐘。2.牛油果對半切開，去皮去核后，保留1/4果肉。
3.香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ乓贿厒溆谩?/p>
4.將所有食材放入攪拌機中，加入少量溫水，攪打成糊狀。
Tuesday
18m+
小帆船三明治
材料：
全麥面包2片火腿片2片西紅柿1個奶酪片2片
做法：
1.面包沿兩個對角切分成幾個小三角片。
2.火腿和奶酪切成類似面包片大小的片。
3.西紅柿洗凈、去皮后切成類似面包大小的片。
4.用面包片做底座，依次放火腿片、西紅柿，最后用水果簽和奶酪片固定并裝飾。
Wednesday
24m+
花樣水果串
材料：
草莓3顆
香蕉1根
獼猴桃1個
菠蘿、火龍果少許
做法：
1.草莓去蒂后沖洗干凈，適當(dāng)浸泡后對半切開。
2.香蕉去皮后切成2cm左右的段，獼猴桃去皮后切成約2cm的塊。
3.將去皮后的菠蘿和火龍果，切成2cm左右的小方塊。
4.最后用水果簽將以上水果串起來。
Happy Childrens Day
7 easy MEALS
食譜分享
健健康康蛋黃粥
Monday
7m+
材料：
大米50g
雞蛋1個
清水500mL
做法：
1.大米淘洗干凈，最好提前浸泡1個小時。
2.將大米連同清水一起放入鍋內(nèi)，用旺火煮開，轉(zhuǎn)微火熬煮。
3.其間另起一個小鍋將雞蛋煮熟，取蛋黃放入碗中研碎。
4.待米粥熬煮至黏稠后，關(guān)火，放入蛋黃攪拌均勻。
寶寶最愛鮮奶燉蛋
Tuesday
12m+
材料：
雞蛋1個
牛奶100mL
甜玉米粒少許
做法：
1.雞蛋在碗中打散，緩緩加入牛奶攪拌均勻。
2.將攪拌好的蛋液用細(xì)篩網(wǎng)過濾，撒入玉米粒。
3.將裝有蛋液的小碗放入蒸鍋，碗上蓋一個小盤。
4.大火燒開后轉(zhuǎn)中火，蒸8分鐘左右，關(guān)火后燜2分鐘。
蝦仁遇到鮮豆腐
Wednesday
18m+
材料：
豆腐100g
鮮蝦仁100g
鮮蠶豆瓣50g
做法：
1.鮮蝦仁洗凈，控水后備用。
2.豆腐切成2cm左右的小塊，用滾水焯燙一下。
3.將蝦仁和蠶豆瓣用少許油翻炒1分鐘，倒入豆腐塊。
4.調(diào)入少許鹽和清水，燒開后稍煮2分鐘，最后用水淀粉勾芡。
繽紛三絲面餅
Thursday
24m+
材料：
面粉200g
雞蛋1個
西葫蘆100g
胡蘿卜100g
土豆100g
做法：
1.將西葫蘆、胡蘿卜、土豆洗凈、刨絲，放入一個大碗。
2.打入一個雞蛋和少許清水，慢慢攪拌均勻。
3.篩入面粉，攪拌成比較稠的面糊。
4.平底鍋刷油，用勺子將面糊攤?cè)脲佒?，兩面煎至金黃。
