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    我這樣治好了冠心病

    2019-06-06 04:00:06周爾晉
    愛你·健康讀本 2019年5期
    關(guān)鍵詞:蔬菜湯蹄筋鍋蓋

    周爾晉

    我曾是一個身患冠心病、高血壓、糖尿病三樣重癥的垂危病人。當(dāng)時我的心臟經(jīng)常停跳,舒張壓110毫米汞柱,收縮壓200毫米汞柱,血糖16.8毫摩爾每升。在這種狀態(tài)下,我奮力寫出一百三十余萬字的書,寫作時間長達三年五個月二十天,這期間我用X形平衡法與疾病抗?fàn)帲K于在2007年治好了冠心病,也勝利完成了寫作任務(wù)

    為了治病,我采取了以下具體措施。一是營造一個溫暖安全的小環(huán)境,使自己心情愉快,保持寶貴的平常心。心藥有虛體和實體之分,樂觀與平常心是最好的虛體心藥,我提倡十二分的忘記與二十四分的治療,正是為了將虛體心藥與實體心藥相結(jié)合來治病。

    為了忘記,我每天不停地做一些不動腦又不費力的家務(wù)事。兒媳婦是醫(yī)院護士長,她每天來給我量血壓,反而增加我的壓力,我建議她一周或兩周來量一次。我雖堅持寫作,卻不給自己壓力,無指標(biāo),無任務(wù),想寫便寫,想停就停,快樂寫書,寫書快樂。我認為虛體心藥解決了,病就好了一半,事實的確是如此。再有就是快樂壓穴,壓穴時要求不要太高,而是要盡量簡單、容易、安全。

    我高度重視食療,給治療冠心病提供堅實的保證。赤色食品入心,我每天吃一小把枸杞與半斤左右的番茄,其實,我吃枸杞已長達十年之久,現(xiàn)兩眼視力在同齡人中算是非常好的,這保證了我的寫作。番茄具有清熱解毒、涼血平肝、降低血壓的功效,長期食用可預(yù)防心臟病發(fā)作。

    我清晨食用雜糧糊,以黑芝麻粉為主,略加些麻油、玉米粉、山芋粉、薺麥粉、藕粉、奶粉、燕麥片,此糊營養(yǎng)豐富,又有滋陰與防便秘的作用,還食雞蛋一個。中午食用一小碗五色牛蹄筋粥,其成分為牛蹄筋、大米、黑米、碎玉米、黃豆、黑豆、花生米、紅豆、綠豆、銀魚、淡菜,主要成分為牛蹄筋與玉米,牛蹄筋所含的膠質(zhì)有軟化血管的作用,可防老年人?;嫉膭用}硬化,是廉價的珍貴補品,為便于消化,只吃一小碗,再吃其他飯菜。

    此外,我還飲用五色菜湯與糙米茶。蔬菜湯的原料是白蘿卜一斤半,胡蘿卜、白蘿卜葉、牛蒡各半斤,干蘑菇五個,切塊放鍋中,加入九斤水,煮沸后,蓋好鍋蓋,用小火煮一小時,去渣,以此水當(dāng)茶飲,有提高自身免疫力、防治各種慢性病變的功效。糙米茶的制法是取糙米三兩半,用鐵鍋炒至黃熟,備用,鍋中放入八碗水,水開后,將炒熟的糙米放入鍋中,熄火,蓋上鍋蓋燜五分鐘,將米與水分別盛起,鍋中再放入八碗水,水開后加入熟糙米,蓋好鍋蓋,用小火煮五分鐘,將兩次得到的水摻到一起,即為可代茶飲的糙米茶。本茶治療糖尿病效果好,但腎炎患者忌服。蔬菜湯與糙米茶,可間隔一小時服用。因服用此湯與茶,我高血壓、高血糖癥狀均有所改善,臉色變好,精神亦佳。我已服用兩年半,打算長期堅持下去。

    我還不敢說我的冠心病已經(jīng)徹底地治好了,但我確實已從死神魔掌中掙脫出來,使心臟基本恢復(fù)了健康,病中還完成了四本書的寫作,實現(xiàn)了寫作與治病雙豐收,更為我寫作新書積累了經(jīng)驗與素材,意義十分巨大。

    (摘自《壓壓手腳耳,治好老毛病》廣西科學(xué)技術(shù)出版社 ? 圖/Whooli Chen)

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