幫孩子趕走壞情緒

孟麗萍

一

“男兒有淚不輕彈，你是小小男子漢啊，有什么事說出來，不要哭！”我下班剛踏進(jìn)家門，就聽到丈夫在大聲教育兒子?？匆妰鹤幽卣驹谝慌?，低著頭小聲抽泣著，孩子他爸揚(yáng)言再哭就打他，兒子嚇得趕緊忍住。

“這是怎么了？”我放下包問丈夫，丈夫告訴我兒子放學(xué)回來，一副不開心的樣子，一個(gè)人悶悶地躲在房間里發(fā)呆，把他叫到客廳想問個(gè)究竟，這孩子卻一言不發(fā)，再問他就哭了。

“他想哭，你就讓他哭出來，哭也是一種宣泄，我們大人都需要及時(shí)排解情緒，何況孩子呢？”我一邊埋怨丈夫教育孩子的方式不對，一邊擔(dān)心兒子：他最近總是這樣，在外面受了委屈或者遇到了挫折，回到家就把自己關(guān)在房間里，悶悶不樂，什么話都不肯說，叫他出來吃飯，也磨磨蹭蹭得不積極。

見兒子還陷在低落的情緒里出不來，我決定好好開解他，“來，媽媽和你聊兩句。”我摟著他的小肩膀進(jìn)了房間。兒子的壞情緒由什么事情產(chǎn)生的，直接問他，他很可能不愿意說。我想以自己的經(jīng)歷為例子找個(gè)突破口來引導(dǎo)他，于是，我向他大吐苦水 “媽媽今天可郁悶了，被領(lǐng)導(dǎo)狠狠批評了一頓，你安慰安慰媽媽好不好？”

兒子嘟著嘴，抬頭看我一眼，忍不住好奇地問我為什么被領(lǐng)導(dǎo)批評。我做出夸張的表情告訴他：“我在做設(shè)計(jì)圖的時(shí)候，把客戶的性別搞錯(cuò)了，竟然把男人設(shè)計(jì)成了女人?！彼班坂汀币宦?，被我的話逗笑了，安慰我說：“媽媽，你竟然犯這樣低級的錯(cuò)誤啊，不過你也不是故意的，下次注意點(diǎn)就好了。”

“把糗事說出來，又有你的安慰，心情真是好多了。你今天為什么不開心呢？要不也說說你的糗事？”我順勢問他。

“今天上課的時(shí)候，同桌跟我講話，被老師發(fā)現(xiàn)了，老師責(zé)怪我不守課堂紀(jì)律，可明明是同桌找我說話的，我壓根兒沒理他，老師卻讓我寫檢討書?！彼哪樣汕甾D(zhuǎn)陰，委屈地說道。

“寶貝，看來是老師錯(cuò)怪你，讓你受委屈了，你現(xiàn)在要是難過，想哭就哭出來吧?！闭f完我伸手給他一個(gè)溫暖的懷抱，他窩在我懷里“嗚嗚”地大聲哭了出來。等他情緒穩(wěn)定下來，我試著引導(dǎo)他：“我們不開心的時(shí)候，壞情緒這只‘小老虎就會出來咬我們，我們要想辦法把它趕走，怎么趕呢？我們可以像今天一樣，把不開心的事說出來，哭一場，‘小老虎就被趕跑了，好心情又恢復(fù)了，是不是？”兒子眨巴著亮晶晶的大眼睛，用力點(diǎn)點(diǎn)頭。

接著我給他出謀劃策：可以在檢討書里寫清楚事情的來龍去脈，第二天找老師解釋一下當(dāng)時(shí)的情況。聽完我說的話，他開心地拍手叫好，跑到書房寫作業(yè)去了。

二

臨近考試，各科老師紛紛布置作業(yè)。那天，兒子放學(xué)回到家，一臉沮喪地對我說：“媽媽，我好壓抑啊，一想到那么多作業(yè)要做，我的心就好亂?！倍际菑膶W(xué)生時(shí)代過來的，我完全理解他的心情。接過他沉重的書包，我示意他坐到沙發(fā)上休息。

“媽媽在煩躁的時(shí)候，喜歡聽點(diǎn)勁爆的搖滾樂，搖擺一下，壞情緒就跟著音樂飛走了，你要不要試試？”我輕聲問他?！昂茫乙犇鞘孜易類鄣?鋼鐵俠》主題曲。”他迫不及待地回答我。我打開音樂播放器，激昂的音樂充滿整個(gè)房間，兒子踩著節(jié)拍，搖頭晃腦地扯著嗓子跟著音樂一起唱。搖滾樂循環(huán)播放了幾次，他哼唱的力道也越來越小，見他情緒宣泄得差不多，我又換了幾支節(jié)奏舒緩的古典音樂曲子，讓他的心情整個(gè)放松下來。

“媽媽，音樂真是有治愈的作用，我這會兒心情舒暢平靜多了，你剛剛放的古典音樂真好聽，可以做為背景音樂一直開著嗎？我想邊做作業(yè)邊聽。”兒子陶醉似地望著我說。“當(dāng)然可以??！”我爽快地答應(yīng)了他。

那些夜晚，在勁爆音樂和舒緩音樂的交替聲中，兒子及時(shí)釋放了情緒，他專心致志、有條不紊地完成了繁重的作業(yè)。由于作業(yè)認(rèn)真、復(fù)習(xí)到位，最終考出了名列前茅的好成績。

三

有一次，兒子身體有恙，做了個(gè)小手術(shù)，住在單人病房里，他無聊地發(fā)慌，每天都巴望著早點(diǎn)出院。見他情緒不好，我想著用閱讀來緩解他的空虛，于是，我給他買了個(gè)電子閱讀器，下載了很多兒童書籍。起初，兒子對閱讀器感到挺新奇，嘗試著在里面看電子書，可沒看兩頁，他就不高興地發(fā)了話：“媽媽，我靜不下心，看一會就走神了，我有點(diǎn)煩躁。”說完，他賭氣似的把閱讀器扔在一邊。

“寶貝，注意了，壞情緒這只‘小老虎又來啦，我們試試大聲朗讀吧，這個(gè)方法能把它嚇跑?！蔽蚁騼鹤犹嶙h道。他將信將疑，抱著試試看的態(tài)度，翻到他最愛的《小王子》那本書，大聲朗讀了起來，受到故事情節(jié)的感染，他越讀越投入，不一會兒就沉浸到書中的故事里去了。住院的日子里，他用大聲朗讀這個(gè)方法調(diào)節(jié)不良情緒，讓心情恢復(fù)平靜，又因?yàn)殚喿x了不少經(jīng)典好書，增加了很多知識。

兒子逐漸長大，他慢慢學(xué)會用自己的方法去調(diào)整心態(tài)和情緒。那次期中考試，兒子把數(shù)學(xué)考砸了，回到家，他把試卷往書桌上一丟，淚水奪眶而出。我見勢走過去輕拍他的后背給予安慰，兒子“哇”地一聲伏在我的臂彎里哭出來，他邊哭邊說：“我明明算了能考95分以上的啊，跟我想得不一樣，錯(cuò)了太多題目了……”

我抱著他，靜靜地等他哭完，再問他情緒好點(diǎn)了嗎？他苦著一張臉，搖搖頭說沒有，他心里還是很難過，因?yàn)楹脦椎李}不該做錯(cuò)。他換上運(yùn)動(dòng)裝，告訴我想去樓下運(yùn)動(dòng)一下。半個(gè)小時(shí)后，他大汗淋漓地回到家，心情也變得明朗，他跟我說：“媽媽，‘小老虎已經(jīng)被我成功趕跑了，我發(fā)現(xiàn)跑步也是趕跑‘小老虎的好方法呢！”說完他哼著輕快的歌洗澡去了。

看著他歡快的背影，我感覺很欣慰，常聽人們說：“掌控情緒，才能掌控未來?！毕Ｍ麅鹤幽軌蚬芾砗米约旱那榫w，走好自己的人生路。

（編輯 鮑琦）