高校體育教學(xué)過程中有效提升大學(xué)生體質(zhì)的多元路徑之研究

曹 俞,姜 垠

(1.嘉興學(xué)院 體軍部，浙江 嘉興 314001；2.麗水學(xué)院 教師教育學(xué)院，浙江 麗水 323000)

高校體育教學(xué)的基本目標(biāo)是科學(xué)有效地發(fā)展大學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提升大學(xué)生健康水平，其中身體素質(zhì)對(duì)大學(xué)生健康水平提升產(chǎn)生直接或間接的影響?；谀壳按髮W(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀，尋找提高大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)的多種途徑，探索高校體育教學(xué)中大學(xué)生體質(zhì)提升的有效方法，在整個(gè)體育教學(xué)過程中，全面提高學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)，讓體質(zhì)測(cè)試更加組織合理化、測(cè)試結(jié)果精準(zhǔn)化、過程高效化、成績(jī)提高顯著化，確保大學(xué)生在基本掌握體育技能的基礎(chǔ)上，不斷提升大學(xué)生體質(zhì)整體水平，實(shí)現(xiàn)“技能+素質(zhì)”共同提升之目標(biāo)，為今后更好地提高大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)提供一定的理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象

普通在校大學(xué)生。

2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)證研究法。

3 研究結(jié)果

3.1核心概念界定

3.1.1 高校體育教學(xué)。高校體育教學(xué)包括課堂教學(xué)和課外活動(dòng)，它是以身體練習(xí)為主要手段，通過科學(xué)、合理的體育教學(xué)和體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，是促進(jìn)身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能、教育與身體活動(dòng)有機(jī)結(jié)合的教育教學(xué)過程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑[1]。

3.1.2 大學(xué)生體質(zhì)健康。大學(xué)生體質(zhì)健康是指身體健康程度，根據(jù)教育部制定的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，在校大學(xué)生從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三方面進(jìn)行的體質(zhì)測(cè)試，其反映了大學(xué)生各年級(jí)段的體質(zhì)健康水平[2]。

3.2高校體育教學(xué)中探尋有效提升大學(xué)生體質(zhì)多元路徑的必要性

體育教學(xué)具有全面教育功能，在體育教學(xué)過程中和身體練習(xí)中都能起到對(duì)學(xué)生的身體、身心等全面發(fā)展。體育的本質(zhì)決定增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是整個(gè)教學(xué)的首要任務(wù)，體育教學(xué)過程是提升大學(xué)生體質(zhì)的手段，大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果充分證明了兩者之間極具關(guān)聯(lián)性。在體育教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育科學(xué)文化知識(shí)，這既對(duì)學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育教學(xué)水平有著積極的作用，對(duì)提高和實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》也具有良好的效果。目前我國正處于全面推進(jìn)素質(zhì)教育的階段，體育是相當(dāng)重要的環(huán)節(jié)，大學(xué)生體質(zhì)健康的好壞程度是衡量高校體育科學(xué)發(fā)展的重要依據(jù)之一，大學(xué)生的體質(zhì)能否有效提高，必須要充分發(fā)揮出體育課堂教學(xué)、體育課外俱樂部、群體活動(dòng)等三方面的作用并始終貫徹于整個(gè)教學(xué)過程中，因此提升大學(xué)生體質(zhì)多元路徑之研究確實(shí)迫在眉睫，高校采用多元路徑去有效提升大學(xué)生體質(zhì)也是勢(shì)在必行的。

3.3高校體育教學(xué)中大學(xué)生體質(zhì)提升多元路徑構(gòu)建

3.3.1 體育課堂教學(xué)中。高等學(xué)校體育課是普通必修課程，主要是進(jìn)行身體的全面鍛煉,并結(jié)合所學(xué)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的需要進(jìn)行教學(xué)。把體育課程和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》融合在一起，有效解決了《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試和體育課堂教學(xué)中“技術(shù)”與“素質(zhì)”孰輕孰重之間的矛盾與沖突。在體育教學(xué)課堂中，重視《標(biāo)準(zhǔn)》中的體測(cè)項(xiàng)目練習(xí)，實(shí)行分級(jí)測(cè)試練習(xí)制，把體育課身體素質(zhì)成績(jī)和體質(zhì)測(cè)試成績(jī)合二為一，既能提高大學(xué)生身體素質(zhì)水平，又能提高大學(xué)生對(duì)體側(cè)成績(jī)重要性的認(rèn)知，同時(shí)，把體測(cè)成績(jī)與大學(xué)生畢業(yè)掛鉤，使得大學(xué)生不僅端正了體質(zhì)測(cè)試的態(tài)度，還從學(xué)校政策上有了正確的認(rèn)識(shí)。

3.3.2 體育課外俱樂部活動(dòng)中。高校體育課外俱樂部是以現(xiàn)有的體育設(shè)施為基礎(chǔ)，依照學(xué)校俱樂部章程，通過教師的指導(dǎo)，多種形式的管理運(yùn)行，以具有共同興趣愛好的大學(xué)生構(gòu)成的體育組織。作為體育課的延伸和補(bǔ)充，以求拓展學(xué)校體育功能、培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為主要目標(biāo)，提供免費(fèi)場(chǎng)館給積極參加體育俱樂部的大學(xué)生使用，學(xué)校體育部門統(tǒng)一安排，大學(xué)生按照自愿性原則選擇喜歡的體育俱樂部參加鍛煉，在俱樂部里教師主要對(duì)俱樂部會(huì)員的專項(xiàng)技術(shù)和身體素質(zhì)這兩方面給予輔導(dǎo)，俱樂部會(huì)員們一方面提高了運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能，另一方面對(duì)身體素質(zhì)也是一種鞏固與提高，這是相互促進(jìn)、共同提高的一個(gè)過程。

3.3.3 課外群體活動(dòng)中。體育競(jìng)賽等多種形式的課外自主活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的身心健康具有非常重要的意義，通過豐富多彩的比賽活動(dòng)如三大球、三小球、綜合類等體育項(xiàng)目的校園聯(lián)賽，以切實(shí)提高大學(xué)生的體質(zhì)，從中能夠培養(yǎng)大學(xué)生的交往能力、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、促進(jìn)人格完善及正確價(jià)值觀的形成，這也是校園體育文化不可或缺的內(nèi)容，成了既是鍛煉又是娛樂，既是運(yùn)動(dòng)又是教育。同時(shí)，在課外群體活動(dòng)中積極運(yùn)用現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科技手段，如推行“咕咚”跑等，即借助運(yùn)動(dòng)App軟件，讓大學(xué)生持手機(jī)在課余時(shí)間自由安排練習(xí)，并在App軟件提供的相關(guān)指導(dǎo)下鍛煉，逐步提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。如此，在課外群體活動(dòng)中，學(xué)生可以不受行政班上課的限制，無拘無束自由結(jié)伴，一方面增加了大學(xué)生鍛煉的興趣，另一方面也為提高其體質(zhì)測(cè)試成績(jī)提供有利的條件。

3.4大學(xué)生體質(zhì)有效提升路徑個(gè)案研究——以嘉興學(xué)院體質(zhì)測(cè)試結(jié)果為例

近幾年，嘉興學(xué)院在制定體育教學(xué)大綱的過程中遵循健身與科學(xué)相結(jié)合、選項(xiàng)與興趣相結(jié)合的方針，采用“1131”教學(xué)模式全面推進(jìn)體育教學(xué)改革，即學(xué)生每周1次體育課、每周1次課外體育俱樂部活動(dòng)、每周3次“咕咚”跑，每年1次體測(cè)。以嘉興學(xué)院2015-2017年近三年大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)為依據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，通過課堂教學(xué)、俱樂部活動(dòng)以及群體活動(dòng)三方面措施，對(duì)嘉興學(xué)院體育教學(xué)過程中大學(xué)生體質(zhì)有效提升多元路徑的效果進(jìn)行實(shí)證研究。

表1 嘉興學(xué)院學(xué)生平均身體質(zhì)量指數(shù)BMI值對(duì)比

表1顯示，大學(xué)生已經(jīng)都是成年人了，身高和體重的指標(biāo)都非常穩(wěn)定，兩年的平均身體質(zhì)量指數(shù)BMI值相差非常細(xì)小，體重也只是極個(gè)別有明顯變化，所以兩年總體基本無明顯變化。

表3 800/1 000m等級(jí)比較(%)

表2 各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)對(duì)比分析

表2中顯示，在坐位體前屈這項(xiàng)數(shù)據(jù)上顯示，總及格率2015年是90.07%，2016年是91.08%，接近但是有一個(gè)百分點(diǎn)的上升，在優(yōu)秀率上，2015年是10.49%，2016年是12.82%，有兩個(gè)多的百分點(diǎn)上升；嘉興學(xué)院學(xué)生的肺活量這一指標(biāo)后臺(tái)統(tǒng)計(jì)中兩年的平均值分別是2015年3 350.43ml和2016年3 348.49ml，數(shù)值非常接近，兩者只相差1.94ml，兩年肺活量的平均值和等級(jí)率都幾乎無變化；在不及格率和總及格率這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)上，2016年較2015年略微好些；立定跳遠(yuǎn)這項(xiàng)數(shù)據(jù)上也差不多是這樣的情況，說明都在向好的方向發(fā)展；然后男生的引體向上、女生的仰臥起坐、50m跑以及女生800m、男生1 000m跑步這些項(xiàng)目在總及格率、優(yōu)秀率、良好率和不及格率這幾個(gè)方面2016年均比2015年略好，總體呈上升趨勢(shì)，較多項(xiàng)目的成績(jī)還有提升空間。

大學(xué)生通過課堂中的素質(zhì)練習(xí)，體育俱樂部的強(qiáng)化和課外群體“咕咚”跑的保持，2017年體測(cè)800/1 000m成績(jī)有較大提高。表3中數(shù)據(jù)顯示，優(yōu)秀率2017年5.68%較前三年平均值2.39%高出一倍多，說明原先身體素質(zhì)尚好的學(xué)生經(jīng)過針對(duì)性練習(xí)后穩(wěn)穩(wěn)達(dá)到優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)。不及格率2017年較前三年平均值低了近一半，2017年是5.96%，前三年平均值是12.07%，這個(gè)下降幅度非常明顯，說明中長(zhǎng)跑差生還是有藥可救的，這給體育差生很大的自信心。2014-2017年在總及格率上，前三年平均值是87.93%，2017年足足高出六個(gè)多的百分點(diǎn)，達(dá)到94.04%，成績(jī)有大幅提升，呈現(xiàn)良好態(tài)勢(shì)。

“積極構(gòu)建以高校體育課堂教學(xué)、體育課外俱樂部、群體活動(dòng)為一體的多元路徑”，把體質(zhì)提升融入到體育課、課外體育俱樂部、群體活動(dòng)中去，從而學(xué)生得到了身體的鍛煉，成績(jī)也得到了提高。因此，單一的課堂測(cè)試和單一的課外測(cè)試都不是非常行之有效，學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)的提高有多種途徑，主要是體育課堂的練習(xí)和課外活動(dòng)的鍛煉，身體素質(zhì)可以從這兩種途徑得到提高，這就給了我們啟示，完全可以把體質(zhì)測(cè)試引入到課堂與課外相結(jié)合的測(cè)試方式。一方面，高校體育教學(xué)中的體育課堂、課外體育俱樂部、群體活動(dòng)三方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉去提高成績(jī)，積極構(gòu)建有效提升體質(zhì)的多元路徑；另一方面，體質(zhì)測(cè)試在課堂內(nèi)外進(jìn)行測(cè)試，學(xué)生不僅可以合理支配時(shí)間，還能進(jìn)行多次測(cè)試取最好成績(jī)，避免一考定勝負(fù)的弊端。

4 結(jié) 論

4.1 學(xué)生鍛煉意識(shí)欠缺，教師在某些體測(cè)短板項(xiàng)目上缺乏有效性、針對(duì)性的練習(xí)方法。在測(cè)試過程中，女生仰臥起坐、男生的引體向上普遍偏差，腰腹與上肢力量有待進(jìn)一步提高。

4.2 在總及格率、優(yōu)秀率、良好率和不及格率四個(gè)指標(biāo)中，2016年均比2015年略好，較多項(xiàng)目的成績(jī)還有提升空間，2017年學(xué)校采用“1131”教學(xué)模式全面推進(jìn)體育教學(xué)改革后，體側(cè)成績(jī)有所提高。

4.3 信息化手段落后，學(xué)生測(cè)試成績(jī)不能及時(shí)得知，無法針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)去得以提高，對(duì)測(cè)試結(jié)果的評(píng)價(jià)沒有及時(shí)反饋給學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉意識(shí)相對(duì)薄弱，久而久之學(xué)生的主觀積極性也下降。

4.4 與時(shí)俱進(jìn)，體育運(yùn)動(dòng)科技手段運(yùn)用得當(dāng)，體育俱樂部運(yùn)行順暢，提升大學(xué)生體質(zhì)的多元路徑構(gòu)建初步取得成效,但體制有待完善。

5 建 議

5.1多方重視、轉(zhuǎn)變觀念，提高意識(shí)、創(chuàng)新理念

學(xué)校制定合理的政策，實(shí)現(xiàn)體側(cè)成績(jī)與畢業(yè)真正掛鉤，加強(qiáng)體育教師對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》文件精神領(lǐng)會(huì)與熟知，不斷改進(jìn)教學(xué)與訓(xùn)練方法，進(jìn)一步完善和鞏固有效提升體質(zhì)的多元路徑，要不斷豐富具有吸引力的體育活動(dòng)載體，在形式和內(nèi)容上實(shí)時(shí)創(chuàng)新，增加積極性與主動(dòng)性，鼓勵(lì)更多學(xué)生積極、主動(dòng)參與體育鍛煉，確保學(xué)生體質(zhì)健康的提升。

5.2高校體育課堂教學(xué)應(yīng)因材施教，提升教學(xué)質(zhì)量

高校體育課堂中，教師要尊重學(xué)生的主體意識(shí)，建立和諧的師生關(guān)系，因材施教，強(qiáng)化大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)，培養(yǎng)大學(xué)生體育活動(dòng)的興趣和吃苦耐勞的精神。課堂教學(xué)中，切勿只注意自己“教授”，而忽視學(xué)生“接受”，應(yīng)科學(xué)合理安排教學(xué)內(nèi)容，重視組織教學(xué)形式的多樣化及應(yīng)變能力，要求教師在體育課教學(xué)中采取有效的策略來提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體質(zhì)測(cè)試成績(jī)，讓他們科學(xué)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)和規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，通過不斷地強(qiáng)化練習(xí)，切實(shí)提升大學(xué)生體質(zhì)水平。

5.3積極發(fā)揮高校體育俱樂部作用，完善俱樂部體制

各類運(yùn)動(dòng)俱樂部的開設(shè)雖然普遍得到學(xué)生認(rèn)可，但在組織活動(dòng)過程中也存在一定的問題，體制有待完善。建議：是否可以將體育課中優(yōu)秀學(xué)生拉入俱樂部中，以起到表率作用；是否可以將俱樂部鍛煉記錄納入體育課成績(jī)，以提高參與積極性；是否可以將訓(xùn)練隊(duì)隊(duì)員加入俱樂部中，以提高俱樂部整體水平等等，有利于學(xué)生體質(zhì)水平提升與身心全面健康。

5.4積極運(yùn)用體育科技手段，制定適合自身的運(yùn)動(dòng)方案

“互聯(lián)網(wǎng)+”是現(xiàn)代科技發(fā)展的新方向，應(yīng)在學(xué)校網(wǎng)站設(shè)立學(xué)生體測(cè)成績(jī)查詢鏈接或開發(fā)App軟件。通過開展體質(zhì)測(cè)定及評(píng)價(jià)，增加多種運(yùn)動(dòng)處方的案例，學(xué)生可充分利用現(xiàn)代自媒體方式，制定適合自身的運(yùn)動(dòng)方案，有效提升健康狀況。