風(fēng)絮飛揚(yáng) 護(hù)好鼻腔

紅巖

養(yǎng)成每天清洗鼻腔的好習(xí)慣，其重要性如同每天刷牙、洗臉。

如果感冒總是反復(fù)或者不好，應(yīng)去醫(yī)院檢查，看看鼻子是否出了問(wèn)題。

春季楊柳青青，鮮花盛開(kāi)，人們紛紛走出家門郊游踏青。但北京的春天相對(duì)來(lái)講氣候比較干燥，人體水分的消耗較冬天增多，這些會(huì)導(dǎo)致上火癥狀的發(fā)生，容易出現(xiàn)鼻腔發(fā)干、出血，咽喉疼痛等。對(duì)此，北京佑安醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任鮑詩(shī)平提醒人們：大風(fēng)卷起的風(fēng)沙、塵土、過(guò)敏物質(zhì)直接刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致鼻腔干燥、流涕、打噴嚏等。如果遇上大風(fēng)、沙塵或霧霾天氣，鼻腔會(huì)更加不堪重負(fù)。因而提醒您：春季多風(fēng)絮飛揚(yáng)，外出別忘保護(hù)好鼻腔。

鼻腔是人體第一道防線

很多人尤其是女性，往往重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)而忽略了鼻子的重要。鮑詩(shī)平主任介紹說(shuō)：鼻腔在人類漫長(zhǎng)的進(jìn)化中是最復(fù)雜的一個(gè)人體組織器官，外與自然界相通，內(nèi)與很多重要器官相連接，既是人體新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵等進(jìn)入呼吸道的第一道防線，具有調(diào)節(jié)溫度濕度、清潔、過(guò)濾等功能。鼻腔的作用就是將吸入的外界空氣調(diào)節(jié)到近似正常體溫，對(duì)空氣有加濕作用，并能吸附塵埃和細(xì)菌、真菌、過(guò)敏原，以保護(hù)下呼吸道黏膜不受損害。有很多疾病的引起是由鼻子開(kāi)始的;例如：哮喘病人常常只看哮喘不看“鼻子”，其實(shí)哮喘和鼻子有直接的關(guān)系;再如過(guò)敏，因?yàn)槲肓诉^(guò)敏原，癥狀有的表現(xiàn)在皮膚，但源頭卻在鼻子;咽喉炎也是因?yàn)闆](méi)有保護(hù)好鼻腔引起的。在臨床中還有典型的鼻炎，分為慢性鼻炎、急性鼻炎、鼻竇肥厚等。鼻子的構(gòu)造很復(fù)雜，疾病同樣也很復(fù)雜。一旦鼻腔有了問(wèn)題，要去找?？拼蠓蜻M(jìn)行治療。

過(guò)敏性鼻炎患者春游不可往

鮑詩(shī)平主任強(qiáng)調(diào)：對(duì)于春季過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，只能是“春游不可往”。春季過(guò)敏性鼻炎多發(fā)，主要由春季花粉引起。導(dǎo)致過(guò)敏的花粉一般是風(fēng)媒花，喜熱、喜干、喜風(fēng)，天氣晴且風(fēng)力較強(qiáng)的時(shí)候，或者氣溫偏高而空氣干燥的時(shí)候，植物最容易散播花粉。早晨5點(diǎn)-10點(diǎn)是花粉濃度最高的時(shí)間，有風(fēng)天氣，空氣中花粉濃度相對(duì)更高。在花粉傳播的季節(jié)，建議過(guò)敏性鼻炎患者盡量減少外出，若必須外出則盡量在上午10點(diǎn)以后，戴上口罩、帽子，不穿亞麻、毛線等易吸附花粉的衣物;回家進(jìn)屋前把鞋子脫在門外，換上干凈的衣服，洗手洗臉，洗頭或用濕毛巾擦頭發(fā);為了阻止室外的花粉進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)關(guān)閉門窗。陰天或者下雨天濕度高、氣溫低，花粉不容易飛散，若有飛散也不容易飛得太遠(yuǎn)，比較適合過(guò)敏性鼻炎花粉癥患者出門、開(kāi)窗通風(fēng)。

霧霾天清洗鼻腔是關(guān)鍵

霧霾，顧名思義是霧和霾。霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統(tǒng);霾是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)。鮑詩(shī)平主任提示人們：霧氣看似溫和，里面卻含有各種對(duì)人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)達(dá)20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等;與霧相比，霾對(duì)人的身體健康危害更大。由于霾中細(xì)小粉粒狀的飄浮顆粒物直徑一般在0.01微米以下，可直接通過(guò)呼吸系統(tǒng)進(jìn)入支氣管，甚至肺部。所以，霾影響最大的就是人的呼吸系統(tǒng)，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、腦血管疾病、鼻腔炎癥等。

霧霾天如何拯救我們的呼吸道是大家非常關(guān)心的問(wèn)題。鼻腔內(nèi)的黏膜表面有一層黏液，能吸附空氣中的有害物質(zhì)，如塵埃和細(xì)菌、病毒、真菌、過(guò)敏原等，以保護(hù)下呼吸道黏膜不受損害。但是，鼻腔內(nèi)的這些有害物質(zhì)如果不及時(shí)清除，又會(huì)直接損傷鼻腔黏膜，減弱鼻腔的清潔、吸附功能，再次吸入有害空氣時(shí)就會(huì)直接到達(dá)咽喉、氣管、肺部，對(duì)氣道造成傷害。建議您采用正確的鼻腔沖洗方法，能有效保護(hù)鼻腔、減輕患病癥狀、明顯提高生活質(zhì)量。清洗鼻腔需要專業(yè)的裝置和清洗液，如仿生理性海水等，通過(guò)沖洗能濕潤(rùn)鼻腔黏膜，清除鼻腔黏膜表面的塵埃和細(xì)菌、真菌、過(guò)敏原，降低黏膜水腫，提高黏膜纖毛功能，是一種安全有效的治療方法。養(yǎng)成每天清洗鼻腔的好習(xí)慣，其重要性如同每天刷牙、洗臉。

感冒總不好警惕過(guò)敏性鼻炎

鮑詩(shī)平主任指出：有些人在春季會(huì)出現(xiàn)鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀，以為是換季穿衣、飲食不當(dāng)引發(fā)的“頑固性感冒”或“熱傷風(fēng)”，自行服用感冒藥物，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“感冒”總是反復(fù)不好，并且每年都會(huì)發(fā)作。實(shí)際上這些都是過(guò)敏性鼻炎的表現(xiàn)。過(guò)敏性鼻炎可發(fā)生于任何年齡，但以青年人較為常見(jiàn)。春季過(guò)敏性鼻炎的臨床特點(diǎn)是：患者每到花粉播散季節(jié)便開(kāi)始發(fā)病。每日噴嚏不斷，每次連續(xù)數(shù)個(gè)之多。每日鼻塞，伴有大量水樣鼻涕，每天須換洗多次手帕。鼻癢難忍，不得不經(jīng)常擠眼揉鼻，待花期一過(guò)，多數(shù)人不治而愈。

過(guò)敏性鼻炎不是一種嚴(yán)重疾病，但可以影響患者的日常生活、學(xué)習(xí)及工作，可誘發(fā)支氣管哮喘、鼻竇炎、鼻息肉、中耳炎等。由于上呼吸道和下呼吸道有著解剖上的連續(xù)性，包括黏膜的連續(xù)、管腔的相通，過(guò)敏性鼻炎的上呼吸道炎癥極易向下蔓延，現(xiàn)在許多病人常先后或同時(shí)患過(guò)敏性鼻炎和支氣管哮喘。過(guò)敏性鼻炎患者中哮喘發(fā)病率較正常人高4倍-20倍，正常人群中哮喘發(fā)病率約為2%- 5%，而過(guò)敏性鼻炎患者中哮喘發(fā)病率約為20% -40%，甚至60%過(guò)敏性鼻炎病人可能發(fā)展成哮喘病。如果您發(fā)現(xiàn)自己的感冒總是反復(fù)或者不好的時(shí)候，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，看看是否是鼻子出了問(wèn)題。

鮑詩(shī)平主任提醒人們：平時(shí)對(duì)于鼻腔的維護(hù)和保護(hù)非常重要。如：堅(jiān)持體育鍛煉，選擇適合自己的快走、慢跑、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，最好多到戶外呼吸新鮮空氣，有助改善鼻黏膜的血液循環(huán);在醫(yī)生的指導(dǎo)下，經(jīng)常對(duì)鼻腔進(jìn)行清洗，不但會(huì)增強(qiáng)鼻黏膜的抗病能力，還可減少誘發(fā)鼻炎、感冒與其他呼吸道疾病的機(jī)會(huì);春季合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如蓮藕、山藥、銀耳、蘋果、梨以及綠葉蔬菜等;日常生活中重視居室通風(fēng)換氣，減少空氣污染。發(fā)現(xiàn)鼻腔有過(guò)敏、炎性感染等疾病，要及時(shí)治療，積極認(rèn)真保護(hù)好呼吸道的第一道防線。