讓肌膚持續(xù)年輕的秘密

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顧好基本盤，肌膚才能持續(xù)美麗

美容科技的花樣越來越多，但護膚的基礎始終還是清潔、保濕、防曬。將護膚基本盤認真顧好，就不用擔心肌膚保養(yǎng)過度造成的敏感或鈍感。

溫柔泡沫潔面

清潔的重要性其實大家都很清楚，但是真正做的時候還是會敷衍了事?？墒悄阋溃瑲埩粑酃笗鹌つw老化、產生瑕疵，更會讓你后續(xù)的保養(yǎng)大走冤枉路。細膩的泡沫型潔面產品有很好的清潔力，每次潔面至少要有一個蘋果大小的細膩泡沫，這樣既能避免手指直接摩擦皮膚，還能讓潔面產品充分吸附、去除污垢。

面膜強化保濕護理

覺得皮膚有緊繃感，除了日常的補水保濕，不妨嘗試在一段時間內每晚堅持敷面膜。紙膜的密封加壓效果令保濕成分密集灌溉，經過一段時間的密集護理，皮膚干燥就能得到改善，膚色也會提亮一個色號。

滴水不漏的防曬保養(yǎng)

想要肌膚保持年輕狀態(tài)，防曬工作非常重要。紫外線不僅會讓你變黑，更是皮膚老化的元兇。每天出門，你可以不化妝，但是不能不涂抹防曬霜，哪怕是毫無陽光的下雨天。要根據不同的場合和天氣挑選不同的防曬產品，為皮膚帶來恰到好處的防御力度。

完美底妝的獨家秘訣

一個妝面的基礎是底妝，如果這個步驟做不好，那后面化得再到位，妝容也不會好看，甚至于到中午就會開始脫妝。

早起冰敷，抑制出油去浮腫

早上起床后的浮腫臉蛋總是讓你煩惱不已，其實做個簡單的冰敷就能得到很好的緩解。用毛巾包住冰塊，在臉上輕輕按摩5～10 分鐘，不僅能抑制出油去浮腫，還能起到瞬間清醒的效果，簡直一舉多得。如果早上時間很緊張，也可以在前一晚將日霜放在冰箱的冷藏室中待第二天早上涂抹，冰涼的面霜也能去浮腫。

粉底分區(qū)用

亞洲女性大多是混合性皮膚，T 區(qū)泛油，兩頰干燥。經驗豐富的大牌化妝師都會嘗試在不同的部位用功效不同的粉底，容易出油的部位使用有控油效果的粉底，兩頰干燥部位使用有保濕功效的粉底。但要注意，在使用功效不同的粉底時，色號一定要相近，以免出現(xiàn)色差。

上底妝用“印”不用“擦”

上妝的方式決定了底妝的服帖度。用海綿上底妝，能讓皮膚與粉底充分接觸，并且之后也不容易脫妝，但上妝的手法一定要用“印”，這樣可以減少由光線所帶來的薄厚不勻問題，讓底妝更帖服、更持久。

粉嫩蘋果肌是減齡秘訣

打造蘋果肌絕不是掃個腮紅、涂個高光這么簡單。想要有自然又翻天覆地的變化，就要牢記以下這些關鍵點，任何膚色臉形都適用。

底妝一定要飽滿

膠原蛋白充足，肌膚看起來才會飽滿，但黑眼圈、淚溝、法令紋會瞬間破壞飽滿印象。黑眼圈可以嘗試用提亮液體遮瑕筆遮蓋，以眼頭下方的區(qū)域為重點，用指腹點拍的方式涂抹，效果會更自然。

選對腮紅

效果自然的腮紅，可以瞬間提升親和力。最好選擇液體或者膏狀的腮紅，在還未上定妝散粉之前點在兩頰顴骨處用指腹拍開，然后再上薄薄一層散粉，這樣就能打造出柔和又自然的血色感腮紅。

“發(fā)光”很重要

比起腮紅，高光絕對更重要，它會令視覺的焦點轉移到蘋果肌上。上底妝的時候在蘋果肌位置混合一些亮一色號的粉底，或者在上粉底之前將帶有珠光質感的妝前乳使用在蘋果肌位置，就會讓蘋果肌從內而外透出光澤感。

年輕就是絕不透支青春

想要維持年輕的狀態(tài)，最好的方法就是自律。在保養(yǎng)、飲食、作息上都有較強的自制力，拒絕任何透支青春的事情，靠點滴堅持來灌溉美顏，你的青春自然會流逝得比別人慢。

早餐一定要吃好

規(guī)律的飲食習慣很重要，尤其是每天的早餐一定不能省，而且質和量都要到位，最好能包含一份谷物。這些粗糧中的維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，是精米精面無法提供的。堅持3～4 個月食用由谷物搭配蛋白質與水果的早餐，能令脾胃調合、體內循環(huán)順暢，皮膚也光彩煥發(fā)。

堅持運動

女人30 歲后，基礎代謝率就會下降，不但脂肪燃燒變慢，身體細胞也逐漸失去活力，各種皮膚問題也接踵而來。而運動能改善血液循環(huán)，提升代謝率，降低身體的折舊率，是維持肌膚年輕的根本。

睡眠一定要充足

充足的睡眠是維持健康肌膚的重要因素，夜晚11 點到隔天凌晨2 點，是人體自我修復、新陳代謝的巔峰期，此時睡眠充足對皮膚的好處簡直說不完。每天睡覺前在太陽穴搽一點舒緩精油，或者戴上香熏眼罩，能幫助你更快更好地進入睡眠。

（金闊摘自《女友》2019年1期）