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    怎樣練氣功更見效

    1995-12-30 09:52羅時(shí)金
    祝您健康 1995年5期
    關(guān)鍵詞:雜念悟性類人

    羅時(shí)金

    習(xí)練氣功,祛病健身,這一點(diǎn)已經(jīng)為許多人所了解。目前,中老年人進(jìn)行練功實(shí)踐者已經(jīng)不少。不過,在同樣甚至同時(shí)開始練功的人當(dāng)中,有些人練功效果很顯著:有些人練功卻收效不大,甚至有些人練了很長(zhǎng)時(shí)間,也沒有什么效果。這是什么緣故呢?

    原因是多方面的。探討這個(gè)問題,首先需要了解:氣功治病強(qiáng)身的機(jī)理,是通過練功者的思緒和全身機(jī)體放松,消除肉體和心理上的緊張狀態(tài),入靜后,使過度興奮或機(jī)能紊亂的大腦皮層細(xì)胞得到復(fù)原,從而對(duì)機(jī)體各部分產(chǎn)生調(diào)節(jié)和修復(fù)的作用。所以,練氣功能否獲得較好效果,與能否在練功時(shí)消除雜念,進(jìn)入較高層次的入靜狀態(tài)有關(guān)。由此不妨說(shuō),練功效果的好壞主要有三方面的因素:一是能否按照練功要領(lǐng)去做;二是有無(wú)“悟性”;三是有沒有把練功和練德結(jié)合起來(lái)。

    什么叫“按練功的要求去做”呢?

    練功者都應(yīng)按照“松靜自然”、“循序漸進(jìn)”、“練養(yǎng)相兼”、“意氣相依”、“準(zhǔn)確柔活”、“動(dòng)靜結(jié)合”等幾個(gè)要領(lǐng)去做,只有這樣,才能收到較好的練功效果。其中,特別是“循序漸進(jìn)”這一點(diǎn),最容易被練功者忽視和違背。常常有這樣的情況:有的練功者沒有練上幾個(gè)月,就急于求成,總是埋怨沒有什么效果。這就是一種違背循序漸進(jìn)要領(lǐng)的急躁情緒的反映。這種急躁情緒恰恰是阻礙練功產(chǎn)生效果的絆腳石,它也是初學(xué)練功者最易犯的毛病。

    當(dāng)然,練功者所以要進(jìn)行練功實(shí)踐,都是由于想從練功中取得治好自己疾病或增強(qiáng)自己體質(zhì)的效果,這是很自然的。但必須了解:越是急于取得效果,就越會(huì)事與愿違。最好是用一種“但知耕耘,不問收獲”的態(tài)度去進(jìn)行練功,這樣才能獲得較好的效果。

    為什么會(huì)這樣呢?道理并不深?yuàn)W。練功時(shí)雜念少,才易于進(jìn)入入靜境界,通過入靜才能收到治病健身的效果。急于見效的急躁情緒,本身就是一種雜念。用俗話說(shuō),就是思想背著沉重的包袱。背著思想包袱練功,自然就不易達(dá)到良好的氣功態(tài)。效果當(dāng)然不會(huì)很好。什么是“悟性”呢?“悟性”一詞按一些氣功書籍上的解釋,似乎含有較多先天的因素,說(shuō)得比較玄乎。但按照筆者的領(lǐng)會(huì),不妨說(shuō)“悟性”就是信心。就是指練功者相信練功可以除病健身的程度。每個(gè)練功者所具有的信心,其程度是各各不同的。有些人聽說(shuō)練功可以祛病健身后,深信不疑,就一門心思地去練,這類人就屬于悟性好的一種,他們練功的效果特別好;有些人雖然已經(jīng)在進(jìn)行練功實(shí)踐,但他們對(duì)練功究竟是否有效,還保留著一些懷疑。這類人的悟性就比較差一些,他們的練功效果,也就比前者要差;還有一些人,他們對(duì)練功能否治好自己的病,毫無(wú)信心,只是由于自己有了某種疾病,看醫(yī)生又難以見效,才抱著一種不得已而練練看的態(tài)度去進(jìn)行練功,這類人屬于悟性較差,收效自然就更慢、更差一些。

    什么叫“練功和練德并重”呢?

    就是在重視練功的同時(shí),還要重視自己在思想、行為方面的道德修養(yǎng)。更具體地說(shuō)。就是練功者不可有損人利己的思想行為;對(duì)個(gè)人的得失不可過分計(jì)較;即使吃了些虧甚至受了些冤屈,也不應(yīng)耿耿于懷,要寬宏大度。

    說(shuō)到這里,可能有人會(huì)提出疑問:為什么練氣功又要和品德修養(yǎng)連在一起呢?這是因?yàn)椋毠φ咴诰毠r(shí)做到心平氣和,即所謂“心平如鏡,靜若止水”,才能達(dá)到較高層次的入靜,才能產(chǎn)生積極的治病強(qiáng)身效果。如果練功者沒有上述修養(yǎng),在日常生活中腦子里老是存有損人利己、仇恨人等念頭,他在練功時(shí),怎么可能做到心安理得、心平如鏡呢?所以,平時(shí)注重道德修養(yǎng),把名利看得比較淡泊,練功效果就會(huì)比一般人顯著。

    如果要求再高一些,練功者平時(shí)還應(yīng)該經(jīng)常做些好事,即盡其所能幫助別人解除痛苦和困難。每個(gè)人大概都有這樣的體會(huì):當(dāng)做了一件有益于別人的好事時(shí),心里就會(huì)感到特別的舒坦和快慰,而這種舒坦和快慰的心情,正是最有利于練功取得效果的。要是練功者能夠經(jīng)常做些有利于他人的好事,經(jīng)常帶著這種舒坦和快慰的心情去進(jìn)行練功,那么,練功效果豈能不佳?!

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