淺談小學(xué)校園籃球運動員的選取與訓(xùn)練

吳世輝

摘要：在小學(xué)校園中多多組織籃球活動，在幫助小學(xué)生提高身體素質(zhì)的同時還可以培養(yǎng)他們協(xié)同合作、積極向上的生活品行和為人處世的態(tài)度。本文將結(jié)合筆者多年小學(xué)籃球運動日常教學(xué)經(jīng)驗，談?wù)勗谛W(xué)籃球運動員的選擇和訓(xùn)練中存在的問題和相應(yīng)解決方案，以供大家參考，如有不實之處歡迎指正交流。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球;運動員選取;籃球訓(xùn)練

目前我國小學(xué)籃球因受到各種各樣可觀因素的影響，在運動員的選取和訓(xùn)練中總是存在諸多問題，這就直接造成了正處于小學(xué)階段，本應(yīng)有著活潑好動、愛玩愛學(xué)品性的學(xué)生逐漸不重視籃球運動，對籃球運動提不起興趣的結(jié)果。如何在籃球教學(xué)中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在其中挑選合適的學(xué)生進(jìn)入到小學(xué)校園籃球隊中進(jìn)行訓(xùn)練，提高小學(xué)生對籃球運動的興趣，增強他們的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們的身心健康全面發(fā)展成了全體小學(xué)體育教師和籃球教練員的工作重點。

一、小學(xué)籃球運動員的選取

小學(xué)生正處于身體的高速發(fā)育階段，其運動天賦表現(xiàn)特征不夠明顯，需要體育教師進(jìn)行較為專業(yè)的測試才能分辨出哪些學(xué)生適合參加籃球運動，哪些學(xué)生可以接受較為嚴(yán)苛的籃球運動訓(xùn)練，進(jìn)而成為小學(xué)籃球隊的一名運動員。因此，在進(jìn)行小學(xué)籃球運動員的選取工作時，我們首先要明確運動員的選取目的，在有目標(biāo)、有準(zhǔn)備、有措施的前提下進(jìn)行綜合全面的選取標(biāo)準(zhǔn)，為籃球運動在小學(xué)階段的推廣創(chuàng)造良好環(huán)境。

（一）選取目的

小學(xué)籃球運動員的選取目的不言而喻一方面是在小學(xué)階段推廣籃球，提高學(xué)生的籃球參與度，培養(yǎng)學(xué)生籃球運動興趣和熱情;另一方面就是從社會角度出發(fā)，在強健學(xué)生體魄的同時培養(yǎng)他們的樂觀態(tài)度，提升他們的團(tuán)隊協(xié)作意識和集體榮譽感，讓他們從運動中得到做人的道理，進(jìn)而完善他們的道德素質(zhì)。

（二）篩選標(biāo)準(zhǔn)

小學(xué)籃球運動員的篩選標(biāo)準(zhǔn)主要包括：身高、身體耐受力、身體柔韌度等主觀因素以及相應(yīng)智力方面的籃球?qū)W習(xí)速度、籃球知識理解程度和籃球規(guī)則及比賽策略的運用熟練程度等客觀因素。

主觀因素方面身高自然是籃球運動員的首要標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)籃球運動每個位置的不同要求選取或高或較為靈活的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練;身體耐受力和柔韌度可以通過后期的訓(xùn)練進(jìn)行提高，但是在進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的時候要注意安全前提，在不損傷學(xué)生身體的情況下循序漸進(jìn)、逐步提升。

智力的客觀因素相比于主管因素顯得不是那么重要，但是仍要作為選取標(biāo)準(zhǔn)之一，理解籃球運動的精髓所在，在比賽中迅速做出調(diào)整和部署對于籃球這項競技運動來說是相當(dāng)必要的。因此，要對小學(xué)籃球運動員進(jìn)行必要的籃球知識和規(guī)則講解，讓他們不斷提高也是保證籃球運動推廣程度不斷提高的有力保障。

二、小學(xué)籃球運動訓(xùn)練種類

小學(xué)籃球運動的日常訓(xùn)練雖不如成年人訓(xùn)練強度那么大，但是該有的規(guī)則和秩序還是不能缺少的，但是我們也需要結(jié)合籃球運動特點和學(xué)生年齡優(yōu)勢進(jìn)行針對開展。所以，小學(xué)籃球運動員的日常訓(xùn)練要以“扎實基礎(chǔ)、培養(yǎng)意識、遵守規(guī)則”為原則進(jìn)行穩(wěn)步推進(jìn)。其主要可以分為兩部分，一是籃球基本功訓(xùn)練，二是籃球運動戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練，前者對學(xué)生要求主要體現(xiàn)在身體素質(zhì)和籃球基礎(chǔ)知識和基本動作方面，后者主要訓(xùn)練學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識、隊友之間的協(xié)同觀念和集體榮譽感，籃球說到底是團(tuán)隊競技運動，個人英雄主義是不允許存在的。

（一）基本功訓(xùn)練

籃球運動的基本功訓(xùn)練主要包括以下幾項：體能訓(xùn)練、運球訓(xùn)練、接傳球訓(xùn)練和投籃訓(xùn)練。其中體能訓(xùn)練時一切運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)，籃球運動雖然場地較小，但是需要運動員在比賽時能夠爆發(fā)出驚人的體能，并且需要一定的持續(xù)性作為支撐。所以，在日常訓(xùn)練中，我會安排學(xué)生圍繞學(xué)校操場進(jìn)行跑圈訓(xùn)練，一、三、五跑三圈，二、四跑兩圈，交叉訓(xùn)練可以提高學(xué)生身體的耐受性，也能讓提能得到逐步提高。

運球作為籃球運動的主要基本功，需要我們足夠重視。日常教學(xué)中我常常會組織學(xué)生進(jìn)行原地運球訓(xùn)練，在次前提下進(jìn)行體側(cè)運球、胯下運球、體前換手變向運球等等，保證學(xué)生在安全的前提下提升籃球運球能力。

接、傳球和投籃訓(xùn)練可以有機地結(jié)合到一起，比如：我時常安排兩個學(xué)生為一組，在跑動中接傳球后進(jìn)行定點投籃，有能力或高年級的學(xué)生可以嘗試接球后單手上籃動作的訓(xùn)練。

（二）戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練

籃球是一項團(tuán)體競技運動，既然是競技運動就會有一定的運動戰(zhàn)術(shù)理念作為支撐，因此開展適當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練是非常有必要的。

通常情況下戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練分為進(jìn)攻和防守兩部分。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)需要學(xué)生們進(jìn)行傳切、策應(yīng)、掩護(hù)、突分等配合，但是考慮到小學(xué)生的身體素質(zhì)和意識方面還未成熟這部分訓(xùn)練可以適當(dāng)降低要求，我常會采用固定路線、人員、位置進(jìn)行進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)安排，在配合程度逐漸提高后再進(jìn)行人員之間的變動，路線的變動，在跑動中進(jìn)行相互的配合。防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的是在不違規(guī)的前提下阻撓對手在籃筐禁區(qū)下得分。通常的訓(xùn)練方式可以組織學(xué)生進(jìn)行“一對一”的對抗訓(xùn)練，在訓(xùn)練中我們還需要不斷強調(diào)比賽規(guī)則和運動精神，幫助學(xué)生們培養(yǎng)良好的運道德。

總的來說，作為基層體育教師，我們不僅要把體育課帶好，讓學(xué)生在提高身體素質(zhì)的前提下，多多推廣類似籃球這樣的團(tuán)體運動，教學(xué)學(xué)生尊重對手、遵守規(guī)則的運動精神，使得他們能夠健康全面發(fā)展。