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    鼻子,謝謝你!

    2019-05-04 13:41:40藍(lán)胖子
    關(guān)鍵詞:鼻毛鼻涕鼻孔

    藍(lán)胖子

    每年四月的第二個(gè)星期六是“世界愛(ài)鼻日”。在這屬于鼻子的節(jié)日到來(lái)之時(shí),請(qǐng)你想一想自己是否曾做過(guò)傷害它的事情。如果你對(duì)如何愛(ài)護(hù)鼻子一無(wú)所知,那就隨我一起往下看吧——

    小鼻腔的大學(xué)問(wèn)

    鼻腔是呼吸系統(tǒng)的源頭,除了掌管呼吸和嗅覺(jué),鼻腔還能幫你凈化空氣、調(diào)節(jié)所吸入的空氣濕度、溫度,可它也是全身最容易患病的器官之一,我們經(jīng)常患上的感冒,在醫(yī)學(xué)上的診斷其實(shí)是“急性鼻炎”。耳鼻喉科專家不無(wú)惋惜地指出,對(duì)鼻腔的健康知識(shí)了解太少,直接導(dǎo)致了人們生活質(zhì)量的下降。那么,你了解鼻腔最基本的結(jié)構(gòu)嗎?

    鼻毛:鼻腔的護(hù)門(mén)衛(wèi)士

    “鼻毛”聽(tīng)起來(lái)就讓人不愉快,若那小黑毛再一不小心伸出鼻孔,真是要多討厭有多討厭!其實(shí),這些生長(zhǎng)于鼻腔黏膜上的鼻毛,就像呼吸道大門(mén)的衛(wèi)士,擔(dān)負(fù)著阻攔灰塵、細(xì)菌隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)的使命。被鼻毛阻擋的灰塵、細(xì)菌再被鼻腔黏膜分泌出來(lái)的黏液黏住,形成鼻痂排出體外。而若有較大的異物如小蟲(chóng)、草屑等進(jìn)入鼻腔,鼻毛不但會(huì)將之?dāng)r阻,還會(huì)向神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息,讓你通過(guò)打噴嚏把它們清除出來(lái)。

    鼻甲黏膜:鼻腔的調(diào)溫器

    一到嚴(yán)寒的冬天,我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)“鼻子都要被凍掉了”,其實(shí)無(wú)論是多么寒冷的空氣,哪怕你呼出來(lái)的水汽瞬間結(jié)冰,鼻腔內(nèi)部依舊是溫暖的。這一切都要?dú)w功于鼻腔內(nèi)的鼻甲黏膜,它擁有豐富的海綿狀血竇,其主要功能就是通過(guò)血液循環(huán)來(lái)調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的溫度,確保你在熱的時(shí)候鼻子不會(huì)“燒起來(lái)”,冷的時(shí)候鼻子不會(huì)被“凍掉”。

    鼻腔黏膜:鼻腔的魔術(shù)大師

    鼻腔黏膜是鼻腔內(nèi)的另一重要組成部分,它有“加濕鼻腔”“吸附異物”“幫助嗅覺(jué)”三大功能。鼻腔黏膜富含水分,能自動(dòng)調(diào)節(jié)鼻腔內(nèi)的濕度,但環(huán)境濕度也很重要,在干燥的季節(jié),你可一定要當(dāng)心流鼻血的情況。另外,鼻腔黏膜富含能分泌糖蛋白黏液的細(xì)胞,能協(xié)同鼻毛一起吸附空氣中的塵埃,而其為鼻腔提供的穩(wěn)定濕度,還能輔助嗅覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞的工作。

    當(dāng)心!你在傷害鼻腔嗎?

    一到換季就鼻塞?遇到花粉就過(guò)敏?就算不感冒,也一直有擤不完的鼻涕?如果你有如上癥狀,那你的鼻腔很可能出了點(diǎn)小問(wèn)題,并正以自己的方式向你發(fā)出警告。請(qǐng)對(duì)照以下“鼻腔惡行”好好反省一下自己平日對(duì)待鼻腔的方式吧。

    無(wú)法自控地?fù)竿诒强?/p>

    雖然有點(diǎn)羞于承認(rèn),但許多人確實(shí)會(huì)私底下熱衷于用手指挖鼻孔。雖然大家都心知肚明,挖鼻孔等行為極不雅觀,多少也會(huì)傷害鼻腔,但就是控制不住。其實(shí),挖鼻孔的行為是損害鼻腔健康的惡習(xí)之首!這樣做不但容易誘發(fā)鼻炎、染上呼吸道疾病,堅(jiān)硬的指甲還會(huì)損傷鼻腔黏膜,引發(fā)鼻腔感染。另外,你的指甲其實(shí)是病毒的航空母艦,每次進(jìn)入你的鼻腔,它都會(huì)將大量病毒帶入,這下你知道為什么自己總莫名其妙感冒了吧!

    “雙孔齊下式”大力擤鼻涕

    感冒或者換季的時(shí)候鼻炎發(fā)作,你是否總會(huì)忍不住用力擤掉鼻腔中若有若無(wú)的鼻涕?你知道嗎,在你擤鼻涕后,沒(méi)擤干凈的鼻涕會(huì)充滿你的鼻竇,使鼻竇成為病菌滋生的溫床。若你喜歡“雙孔齊下式”的豪邁擤鼻法,鼻腔內(nèi)的壓力會(huì)驟然上升,又會(huì)使鼻涕倒回鼻竇,讓你產(chǎn)生突發(fā)性頭暈。實(shí)在要大力擤鼻涕發(fā)泄嗎?試著堵住一側(cè)鼻孔先擤另一側(cè),再如此交替解決吧。

    健康鼻腔“寵”出來(lái)

    世界衛(wèi)生組織曾通過(guò)一項(xiàng)全球范圍的調(diào)查,得出了以下結(jié)論:每10人中就有5~6人患有不同程度的鼻炎,中國(guó)人的鼻炎患病率占全世界的85%。另外,80%以上的呼吸系統(tǒng)疾病,都是因?yàn)椴蛔⒁獗乔磺鍧嵑捅=《l(fā)的。

    數(shù)據(jù)足可證明鼻腔護(hù)理的緊迫性,其實(shí)你的鼻腔,也渴望得到你的寵愛(ài)!

    洗臉時(shí)別忘洗鼻腔

    地球人再也不能阻擋全球空氣質(zhì)量的惡化了!我們唯一能做的,就是每天洗臉的同時(shí)清洗鼻腔!方法很簡(jiǎn)單,洗臉后,給掌心放點(diǎn)食鹽,再用手掬一捧水,將鼻孔浸在鹽水中輕輕吸氣,使鹽水充分與鼻黏膜接觸,稍停一會(huì)兒再將水呼出。如此反復(fù)進(jìn)行1~3分鐘即可。清洗過(guò)后,可滴1~2滴植物油在鼻腔中,保持鼻腔的滋潤(rùn)。

    常給鼻子做按摩

    不只是你的身體會(huì)感覺(jué)疲憊,鼻子也會(huì)!按摩能讓鼻腔保持活力,特別是在干燥季節(jié),按摩不僅可促使黏膜分泌物增加,保持鼻腔濕潤(rùn)與通暢,還能治療鼻炎,預(yù)防感冒。方法十分簡(jiǎn)單——

    鼻外法:用拇指和食指夾住鼻根兩側(cè),用力下拉,連拉12次。

    鼻內(nèi)法:用拇指和食指伸入鼻腔,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。

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