博采眾長，醫(yī)人無數(shù)：94歲孟河派老中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)

馮瑤

近期熱播的央視大劇《老中醫(yī)》讓“志冠吳中”的孟河醫(yī)派再一次風靡大江南北。江蘇省中醫(yī)院的張繼澤老先生就是孟河醫(yī)派第四代傳人之一，面色紅潤、精神矍鑠的張老指著當年上海醫(yī)專的畢業(yè)證書笑瞇瞇地說：“我可是科班出身的孟河醫(yī)派傳人?！?h3>?幼承庭訓(xùn)，傳繼家學

張繼澤，原名張新暉，1926年出生于江蘇省丹陽縣荊林上寨村。祖父輩經(jīng)商，父親張澤生因從小體弱多病，便拜縣內(nèi)名醫(yī)張晉卿門下學醫(yī)三年，后有幸成為孟河醫(yī)派掌門人馬培之（文植）的嫡傳弟子、丹陽流派的創(chuàng)始人賀季衡的得意門生。張繼澤從小學習成績好，可在10歲那年得了腎臟病，父親希望他學醫(yī)，遂將張新暉改名張繼澤，其意就是希望張繼澤能繼承孟河醫(yī)派之缽，繼續(xù)傳承孟河醫(yī)派的醫(yī)術(shù)，造福黎民蒼生。

三昧真?zhèn)?，孟河四代傳人

孟河馬家從明末起，即世代業(yè)醫(yī)，以嘉慶、道光年間的馬省三為孟河較早崛起的一位高手，馬省山之子早歿，其孫馬培之自幼隨其學醫(yī)，盡得其學，成為馬家造詣最深、操技最精、影響最大的一代醫(yī)家。馬培之的徒弟賀季衡為孟河醫(yī)派的進一步傳播和發(fā)展做出了積極貢獻，張澤生就是其高徒之一，解放后張澤生擔任南京中醫(yī)學院教授、江蘇省中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師、江蘇省政協(xié)常委，為國務(wù)院首批中醫(yī)內(nèi)科學博士生導(dǎo)師。

張繼澤為孟河醫(yī)派的第四代傳人。高中畢業(yè)后考上上海中醫(yī)?？茖W校，在校期間跟滬上不同流派、不同科別的中醫(yī)名家學習，使學業(yè)躍升到一個新的境界。畢業(yè)后，他隨父侍診，實習從醫(yī)。解放后，他歷經(jīng)輾轉(zhuǎn)，來到江蘇省中醫(yī)院，并親自參與了江蘇省中醫(yī)院的籌建，同時繼續(xù)向父親學習中醫(yī)臨床技術(shù)，盡得其父真?zhèn)鳌?h3>博采眾長，醫(yī)人無數(shù)

張老為醫(yī)70余年，師學仲敬，思維敏捷，至今仍堅持門診看病、帶徒、著述。擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，在繼承其父張澤生教授治療脾胃病經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，對萎縮性胃炎、十二指腸（胃）潰瘍、結(jié)腸炎等診治有獨到經(jīng)驗。自擬溫陽健胃湯治療效果較好，部分患者通過治療，原有萎縮、腸化已有逆轉(zhuǎn)。對其他疑難雜癥，如高膽紅素癥、支氣管哮喘、偏頭痛、不明原因的浮腫均創(chuàng)立經(jīng)驗方，療效滿意。

?精神矍鑠，養(yǎng)生有道

94歲高齡的張老，面色紅潤、聲音洪亮，看書寫字時都不用老花鏡。張老的長壽之道主要是心態(tài)平和、隨遇而安。

1.心態(tài)平和，隨遇而安

張老認為心主神明，能駕馭精神情緒，維持機體內(nèi)外平衡，保證機體健康。張老在生活和工作中，無論遇到什么事，都能心平氣和、不急不躁，按照他說，這也是孟河治病宗旨“以和緩為宗”養(yǎng)成的。

2.飲食清淡，調(diào)脾益胃

張老擅長中醫(yī)治療脾胃疾病，深諳脾胃為后天之本，運脾調(diào)胃之理。他每天三餐定時定量，食物選清淡易消化的;主食選大米飯，偏愛吃魚蝦、雞肉、雞蛋、蔬菜水果，配以少量薯類、燕麥、豆類;每天喝牛奶。平時基本不忌口。

3.動靜結(jié)合

張老素來喜歡步行，直到現(xiàn)在，出門仍以步代車。每天早上6：30起床，圍著客廳走30圈，然后自創(chuàng)一套“搓面操”，雙手在眼、耳、口、鼻周圍揉搓100下，以此疏通活絡(luò)面部豐富的血管神經(jīng)。

4.保證睡眠

張老強調(diào)，每天亥時（21：30～23：00），三焦經(jīng)最旺，“三焦通百脈”，張老每天21：00準時睡覺，充足的睡眠是他多年良好的身體和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。

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