讓孩子遠(yuǎn)離近視，各國都有哪些妙招

姚蒙 孫秀萍 陶短房

法國從嬰兒開始查視力

法國《費(fèi)加羅報(bào)》發(fā)表文章指出，近視眼在中國與亞洲地區(qū)成了一種“流行病”。在一些學(xué)校里，學(xué)業(yè)結(jié)束時(shí)統(tǒng)計(jì)，會(huì)有多達(dá)80%～90%的學(xué)生變?yōu)榻曆邸Ｔ搱?bào)指出，這種青少年近視眼增加的趨勢在歐洲各國也同樣存在，但比例相對(duì)較低。法國衛(wèi)生部網(wǎng)站的近期數(shù)據(jù)表明，20歲以下青少年近視眼的比例是20%左右。

《費(fèi)加羅報(bào)》指出，近視眼的原因主要是兩方面：遺傳與環(huán)境。該報(bào)指出，現(xiàn)在近視眼比例上升與青少年缺乏體育鍛煉、缺少戶外活動(dòng)密切相關(guān)。這在亞洲地區(qū)尤其明顯：學(xué)業(yè)緊張、電腦普遍使用、長時(shí)間大量閱讀等因素導(dǎo)致近視眼比例急劇上升。巴黎14區(qū)一個(gè)中學(xué)的老師告訴記者，法國學(xué)校現(xiàn)在越來越重視學(xué)生的戶外運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為各種體育活動(dòng)都能有效預(yù)防近視眼。這位老師告訴記者，法國中小學(xué)都有定期的健康教育課程，讓學(xué)生們注意保護(hù)視力，其中關(guān)鍵的一條是讓學(xué)生每年至少檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)近視眼，就要馬上去配眼鏡以防止度數(shù)加深。

法國社保系統(tǒng)規(guī)定，孩子自小就要開始檢查視力，包括檢查各種眼睛的異常情況。這一檢查主要在婦幼保健中心進(jìn)行，頻率是出生后的第1周、第9個(gè)月、第24個(gè)月。隨后，基本是一年一次，在各醫(yī)療中心或醫(yī)院進(jìn)行。這些檢查主要看孩子是否有遺傳性、先天性的視力或眼部異常，一旦查出有問題便要盡早醫(yī)治、矯正。隨后，自孩子3歲進(jìn)入幼兒園后，學(xué)校會(huì)與社保系統(tǒng)聯(lián)手注意預(yù)防孩子出現(xiàn)近視眼。這主要表現(xiàn)在定期檢查視力、注重戶外運(yùn)動(dòng)、教室注意光線充足、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣等。

法國學(xué)校食堂很注意食品營養(yǎng)的均衡，特別注重水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的比例，這也有助于幫學(xué)生們預(yù)防近視眼。學(xué)校還時(shí)時(shí)告誡學(xué)生們在強(qiáng)烈光線下，要戴太陽眼鏡來保護(hù)視力，注意體育鍛煉來預(yù)防近視。面對(duì)近視眼比例的不斷上升，法國學(xué)校與有關(guān)機(jī)構(gòu)也在研究對(duì)策。巴黎醫(yī)科大學(xué)一位教授對(duì)《費(fèi)加羅報(bào)》說，缺少天然光線與近視眼增加之間有一定聯(lián)系。因此，法國很多學(xué)校越來越重視課堂、圖書館里的天然光線，以及營造明亮的閱讀環(huán)境。

日本孩子隨身帶眼藥水

跟中國比起來，日本孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)并不重，但近年來“小眼鏡”卻越來越多。這跟很多青少年沉迷電子游戲，課堂學(xué)習(xí)也越來越離不開電腦都有關(guān)系。

總體說來，日本的學(xué)校很注重學(xué)生的身體健康。學(xué)校通過讓學(xué)生上體育課和組織課外體育活動(dòng)等，“強(qiáng)迫”孩子離開電腦和書本。中小學(xué)老師會(huì)特別注意學(xué)生的讀寫姿勢是否正確，日本很多學(xué)校的課桌椅都是可以調(diào)整高度的，讓孩子的眼睛和書本間始終保持著合適的距離。很多家庭也會(huì)給孩子買專門的學(xué)習(xí)桌。但和中國不同的是，日本的學(xué)校沒有“眼保健操”，孩子們的眼健康問題主要通過一年一次的體檢發(fā)現(xiàn)。體檢中，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有近視、散光等問題，就會(huì)立即通知家長盡快帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院。

使用眼藥水在日本似乎已經(jīng)成了一種全民的生活習(xí)慣。日本的保健眼藥水種類非常多，常能擺滿藥店的一整個(gè)貨架，各種功能都有。比如，有防止充血的，有防止眼睛疲勞、干燥的，還有的加入了多種維生素，有的還使用了中草藥配方等。在日本的電車上，常?？吹街袑W(xué)女生翻出小包，然后從里面拿出眼藥水點(diǎn)在眼睛里。這并不是因?yàn)樗齻冇醒鄄考膊?，而是?duì)眼睛的一種健康保養(yǎng)。這些眼藥水，孩子們從小就會(huì)接觸到，等上學(xué)后伴隨著健康意識(shí)的提高，隨身攜帶也就成了一種習(xí)慣。

此外，日本很多公司都推出了護(hù)眼產(chǎn)品，如東麗公司推出了一種隱形眼鏡，睡覺時(shí)戴著它就能改善視力。還有會(huì)發(fā)出蒸汽的眼罩，這種眼罩接觸空氣后會(huì)微熱，還有按摩作用，很受上班族的喜愛。

加拿大中學(xué)生運(yùn)動(dòng)比作業(yè)多

加拿大保護(hù)中小學(xué)生視力的根本思路，是減少學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，降低學(xué)生用眼強(qiáng)度。

加拿大中小學(xué)（尤其是小學(xué)）普遍課時(shí)較短，大多數(shù)省份法定上課時(shí)間為每日上午9～11點(diǎn)，下午1點(diǎn)到3點(diǎn)半，這樣短的課時(shí)，學(xué)生在課堂上的用眼強(qiáng)度自然不會(huì)很大。

不僅課時(shí)很短，加拿大中小學(xué)作業(yè)壓力也不大，低年級(jí)學(xué)生基本沒有需要帶回家做的作業(yè)（公立學(xué)校甚至不許帶課本回家，因?yàn)檎n本是免費(fèi)循環(huán)使用的），高年級(jí)學(xué)生的“家庭作業(yè)”往往也是寫個(gè)觀察報(bào)告之類的“體驗(yàn)型作業(yè)”，不需翻查大量資料，這樣，中小學(xué)生視力的另一大“殺手”——作業(yè)壓力，也便無法“濫施淫威”了。

保障學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間，是確保中學(xué)生用眼衛(wèi)生的另一關(guān)鍵。在加拿大全國范圍內(nèi)，教育部門嚴(yán)禁拖堂、補(bǔ)課等行為，且多數(shù)省份規(guī)定，中小學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間戶外活動(dòng)時(shí)間不得少于每天2小時(shí)（低年級(jí)學(xué)生每天戶外活動(dòng)須達(dá)到4.5小時(shí)）?？陀^而言，加拿大地廣人稀，人工費(fèi)高昂，教師“一刻千金”，所以不愿補(bǔ)課，更不愿無償增加教學(xué)時(shí)間。這一切，都無形中大大降低了學(xué)生用眼強(qiáng)度。

通過衛(wèi)生福利體系進(jìn)行學(xué)生視力保健也很重要。在加拿大，公立中小學(xué)每學(xué)期末，家長都會(huì)收到校方寄來的“愛眼信”，其中詳細(xì)闡述眼保健的重要性，用眼衛(wèi)生注意事項(xiàng)，以及定期接受視力檢查等。在加拿大，眼科本不屬于醫(yī)保體系，成年人看眼科需繳納不菲的費(fèi)用，但未成年人卻是例外，他們可以每年兩次免費(fèi)接受眼科檢查，如果醫(yī)生認(rèn)為需要，治療和配眼鏡也同樣是免費(fèi)的。

加拿大并沒有如中國一樣的“學(xué)生眼保健操”，因?yàn)椤把郾＝〔佟彼麄鞯难郾＝≡?，是基于中國傳統(tǒng)的穴位、經(jīng)絡(luò)學(xué)說，在加拿大并無推廣土壤。而且，在加拿大，除了軍隊(duì)，其他均沒有統(tǒng)一編排的操，更沒有在統(tǒng)一時(shí)間根據(jù)統(tǒng)一口令，所有人去做工間操的習(xí)慣。

即便如此，加拿大在保護(hù)孩子視力方面的成績也是不錯(cuò)的。歷年統(tǒng)計(jì)多表明，加拿大中小學(xué)生的近視率在工業(yè)化國家中屬于較低水平。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）