給新手媽媽留出喘息的空間

小樓

一個撫養(yǎng)孩子累到無法喘息的母親，對孩子的早期心理、人格發(fā)育都有不良影響。在中國家庭中，常常會有老人或者保姆來照顧新手媽媽，但是即便有人來照顧新手媽媽和剛出生的孩子，孩子的父親也必須參與到照顧中來。男性能夠盡早分擔(dān)女性做母親的壓力，對整個家庭都是有利的事。

共同患有抑郁癥的母女

朋友在國外進修時，見過最小的抑郁癥患者，只有兩歲多。這個孩子情緒很不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量很差，她不太喜歡和別人肢體接觸，有時媽媽抱她，她會拳打腳踢；家人逗她玩，她常常一臉漠然；陌生人和她打招呼，她大多數(shù)時候也會轉(zhuǎn)過臉。

她父母最初發(fā)現(xiàn)她不怎么吃東西，擔(dān)心她是不是生病了，然后帶她看了醫(yī)生。醫(yī)生了解了孩子的生活情況，擔(dān)心這個孩子有些心理方面的問題，最后經(jīng)過兒童心理專家確認(rèn)，這個小孩確實陷入抑郁狀態(tài)。

這個孩子的母親也是一名抑郁癥患者。女孩的母親是意外懷孕，父親完全沒準(zhǔn)備好要小孩，孩子出生后，他不太愿意照顧孩子。母親一直覺得自己不該懷上這個小孩，加上孩子出生以后瑣事繁多，她很快陷入了極度疲勞和抑郁的狀態(tài)。

母親完全不能應(yīng)對照顧孩子的壓力，常和丈夫抱怨自己沒有時間做自己想做的事，每晚休息不好，身心疲倦，但丈夫諷刺她對孩子反應(yīng)過度。

兩人時常爭吵，母親的情緒狀況更差。母親很少對孩子笑，也不太哄孩子，大部分時間處于悲傷、焦慮和憤怒的情緒中，也不怎么教孩子說話，當(dāng)她想要嘗試擁抱孩子的時候，女孩的反應(yīng)冷漠或抗拒。每次出現(xiàn)這種情況，母親就感到更內(nèi)疚、更無助，抑郁情況更嚴(yán)重。

這個女孩身體發(fā)育也比同齡人慢一些，大多數(shù)有心理和情緒癥狀的幼兒，都會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、易怒、睡眠和飲食不規(guī)律等問題。

如果這對母女的抑郁癥不好轉(zhuǎn)，未來她們之間的親子關(guān)系將進一步惡化，母親對孩子的看法會很消極，孩子對父母會更敵意，他們之間將難以建立起很好的情感連接。

疲勞的母親會影響到孩子

母親的情緒，對一個孩子的早期心理、人格發(fā)育很重要。但是照顧好一個孩子，尤其是幼兒，對一名女性來說，其實是一件壓力巨大的事情。

除了產(chǎn)后抑郁癥可能會給女性帶來情緒上的影響，慢性疲勞綜合征也會嚴(yán)重影響一個母親照顧孩子的能力。

如果一個母親總是處于撫養(yǎng)孩子的壓力中，她們很難有好情緒，情緒會直接反應(yīng)在一個人的面部，心情煩躁、抑郁的母親，很難出現(xiàn)溫和的笑容，嬰兒就會識別成人的面部表情了，一個眉頭緊皺的母親很難讓孩子放松地與她相處。

一個疲倦、煩躁的母親，還會通過語言影響孩子。一旦母親心煩氣躁，很容易對小孩說出“不行”“你必須”等命令、禁止的話語，很難耐心地等待孩子按照自己的節(jié)奏完成一件事，也不會向孩子解釋為什么不能做。這樣的結(jié)果只會讓孩子覺得母親越來越可怕，親子關(guān)系只會變得緊張，甚至疏遠。

不只如此，當(dāng)母親持續(xù)承受巨大的壓力時，會不斷催促孩子“快一點”，在時間的壓力下，孩子做錯的可能性會很大，這么一來，孩子的失敗經(jīng)驗只會越來越多。

一個疲憊不堪的媽媽，很難耐心地聽完孩子的話，沒精力去分析孩子真實的內(nèi)心，可能隨口說出“以后再說”“你別再無理取鬧”“不要煩我”等否定的話語，也許一句兩句這樣的話不會對孩子造成什么影響，但是一個孩子如果長期生活在母親否定的話語中，他（她）的自尊心會受到比較大的損害。

但是，這些結(jié)果并不是媽媽的錯。一個人如果連自己都無法照顧好，怎么能照顧好別人？許多母親既要帶小孩，又要做家事，還要外出工作，承受來自周遭的壓力，早已經(jīng)精疲力竭，她如何能夠?qū)e人“有耐心”，如何保持“好心情”？

父親的協(xié)助不可或缺

若要母親能夠笑瞇瞇的、用開朗的態(tài)度對待小孩，那么，父親的協(xié)助不可或缺。

出生到6個月這段時間，是孩子和母親的一個關(guān)鍵分離期。在這個時期，孩子會漸漸發(fā)現(xiàn)，自己和母親并不是一體的，他們需要和母親分離，形成一個最初的“自我”。但是孩子要構(gòu)建這個自我，首先需要感覺外界環(huán)境是安全的，他們的需求在離開母親的世界里都能被滿足，他們才能與這個世界形成一個安全、信任的關(guān)系。而要讓孩子獲得這種感覺，母親在這段時間幾乎就要“喪失自我”般的付出——孩子餓了，要立即滿足他們進食的需要；孩子困了，要立即安撫他們睡覺；甚至孩子身上不舒服，痛了、癢了都要母親去猜測孩子的需求，然后立即幫他們解決……

當(dāng)母親做到了這些事，大概6個月以后，孩子就能漸漸適應(yīng)這個世界，他們的睡眠節(jié)律、飲食習(xí)慣都會形成自己的規(guī)律，他們能夠和母親發(fā)展出一種安全的依戀關(guān)系，對這個世界有基本的信任。但是，母親在這6個月內(nèi)需要無條件滿足孩子的需求，她的生活需要又該如何滿足？她必須要有人協(xié)助，而這個人最好是孩子的爸爸。

在中國家庭中，常常會有老人或者保姆來照顧新手媽媽，這本來沒有問題，但是即便有人來照顧新手媽媽和剛出生的孩子，孩子的父親也必須參與到照顧中來。這是為什么呢？

當(dāng)女性在懷孕的時候，她的大腦和身體就已經(jīng)開始變化，當(dāng)孩子出生時，她已經(jīng)完全做好了當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，她會迅速投入到“母親”這個角色中，不只是在心理層面做好了準(zhǔn)備，她甚至能夠在生理層面和孩子同步。

但是男性不行，他們即便已經(jīng)感覺自己做好了足夠的思想準(zhǔn)備迎接一個孩子，他們的準(zhǔn)備充足性也無法和妻子相比。這就需要男性在后天補足，通過親自參與到嬰兒的照顧中，來實現(xiàn)“父親”這個身份的轉(zhuǎn)變。

親自照顧孩子過程中，男性大腦中一個叫作“哺育網(wǎng)絡(luò)”的腦回路還會被激活，這個腦回路的活躍程度與男性和孩子相處的時間成正比——越常和孩子相處，男性的“父親”角色就承擔(dān)得越好，他和妻子的同步性就越高，他也越能協(xié)助到妻子照顧孩子。妻子能夠?qū)B(yǎng)育孩子的事情分擔(dān)一部分出去，她的壓力就會減小，情緒也會更穩(wěn)定，對孩子就會更加耐心、更加細致，更重要的是，夫妻之間的關(guān)系也會更加穩(wěn)定、和諧。

如果父親要等到孩子出生幾年后，才開始和孩子發(fā)展出父子之情，他在一定程度上已經(jīng)脫離了家庭，也和妻子有了不小的距離，他會感覺和妻子之間的感情越來越淡——妻子的世界已經(jīng)被孩子填滿，而他不是這個世界中的一部分。如果妻子還冷落他、指責(zé)他，他也會對自己的婚姻失望。所以，男性能夠越早分擔(dān)女性做母親的壓力，對整個家庭都是有利的事。

有些家庭可能比較特殊，比如丈夫的工作決定了他無法照顧妻子，這種情況只能退而求其次，請人來分擔(dān)一些女性育兒的壓力，至少讓妻子能夠有一些可以放松、獲得休息的時間，讓照顧孩子的妻子有時間喘一口氣。