小學(xué)生如何預(yù)防齲齒方法

程麗琴

齲齒俗稱蟲牙，是一種慢性進(jìn)行性疾病，也是影響兒童青少年健康和生長(zhǎng)發(fā)育最常見(jiàn)的口腔疾病。學(xué)生患齲齒會(huì)導(dǎo)致咀嚼功能障礙，不僅有疼痛感，而且影響食欲和消化功能，造成兒童營(yíng)養(yǎng)不良，也影響長(zhǎng)大后的身心健康。

注意口腔衛(wèi)生 從小培養(yǎng)正確的漱口刷牙習(xí)慣，清除牙面牙縫的食物殘?jiān)瑴p少口腔內(nèi)細(xì)菌，促進(jìn)牙周組織血液循環(huán)，增加抵抗力。兒童要養(yǎng)成不吃零食的習(xí)慣，積極鍛煉身體，注意營(yíng)養(yǎng)，盡量保證兒童少年對(duì)蛋白質(zhì)、維生素及維量元素的需要。

藥物防齲：使用含氟牙膏刷牙，或用氟化物稀溶液漱口。

定期進(jìn)行口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，尤其對(duì)中小學(xué)校、幼兒園的兒童更應(yīng)做為防齲重點(diǎn)對(duì)象，衛(wèi)生工作者要有計(jì)劃、有組織地對(duì)他們進(jìn)行定期口腔檢查和齲齒防治。對(duì)患有齲齒的學(xué)生，要通知家長(zhǎng)帶學(xué)生到各級(jí)口腔醫(yī)院及綜合醫(yī)院口腔科進(jìn)行齲齒填充。

廣泛開(kāi)展校內(nèi)外“愛(ài)牙防齲”的健康教育宣傳活動(dòng)。將學(xué)生口腔保健內(nèi)容納入健康教育工作計(jì)劃，向?qū)W生傳授齲病的危害、預(yù)防等口腔保健知識(shí)。有條件的地區(qū)在學(xué)校中配備和培養(yǎng)口腔初級(jí)衛(wèi)生保健專業(yè)人員，承擔(dān)學(xué)生口腔保健任務(wù)。

如何預(yù)防齲齒

首先，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：糖是牙齒齲壞的“禍根”，這是人所共知的，要預(yù)防齲病必須控制食糖用量。對(duì)食物要粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對(duì)于兒童，應(yīng)注意合理的營(yíng)養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對(duì)牙齒的發(fā)育。鈣化都有很大的好處。兒童還應(yīng)改掉兩餐間吃甜食的習(xí)慣，特別是睡前吃糖的習(xí)慣（對(duì)牙齒的危害最大），也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺(jué)。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘?jiān)拇娣e和發(fā)酵，減少牙菌斑的形成。對(duì)于嬰兒期的孩子，母親應(yīng)在每次喂養(yǎng)后，將食指用清潔的紗布包好，蘸溫開(kāi)水擦洗孩子的牙面，以保護(hù)新萌出的乳牙，幼兒可先由家長(zhǎng)幫著刷牙，以后逐漸掌握正確的刷牙方法。

其次，定期進(jìn)行口腔檢查：平時(shí)要注意自我經(jīng)常檢查口腔，每半年至1年可請(qǐng)口腔醫(yī)生檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)齲齒，及時(shí)治療。由于兒童乳牙齲病發(fā)展很快，家長(zhǎng)要經(jīng)常查看孩子的牙齒，發(fā)現(xiàn)情況，及時(shí)就醫(yī)。

最后，采取防齲措施：氟素可以預(yù)防齲齒，這在科學(xué)上已有證明。不論是在牙齒表面涂氟化物，或控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果，但兒童時(shí)期要防止氟素過(guò)多，否則不僅會(huì)妨礙牙齒的發(fā)育，甚至還會(huì)引起全身氟中毒現(xiàn)象。近年來(lái)應(yīng)用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面，封閉容易發(fā)生齲壞的窩溝、點(diǎn)隙等部位，起到了很好的預(yù)防齲齒作用。家在可帶孩子到口腔科向醫(yī)生咨詢。對(duì)于成人可經(jīng)常飲些茶水，也有很好的防齲保護(hù)牙齒作用，因?yàn)椴杷泻勘容^高。也可用含氟牙膏刷牙（幼兒不直自行使用，以免吞下過(guò)多的氟，引起氟中毒）。