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    五個(gè)“泄氣閥”幫乳腺撒氣

    2019-04-15 03:07:58李青華
    幸福家庭 2019年4期
    關(guān)鍵詞:賭氣勞宮腳趾

    李青華

    據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道,全球每100個(gè)新確診的乳腺癌病例中,就有12個(gè)來(lái)自中國(guó),中國(guó)乳腺癌患者的發(fā)病率增長(zhǎng)速度是世界平均水平的2倍,平均發(fā)病年齡比西方國(guó)家早10~15年。專家表示,乳腺癌是中國(guó)女性發(fā)病率最高的癌癥類型,其發(fā)病率在近幾年呈逐年遞增之勢(shì),且年輕化趨勢(shì)顯著。究竟是什么引發(fā)了乳腺癌呢?

    壞情緒產(chǎn)生的毒素有多可怕

    心情不好時(shí),女性體內(nèi)就會(huì)生成毒素,并堵在乳腺和子宮兩個(gè)器官。哈佛大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),將一根鼻管一端插入人的鼻孔,一端插入雪地中,來(lái)觀察情緒變化帶來(lái)的反應(yīng)。當(dāng)這個(gè)人心情平和的時(shí)候,呼出的氣體將雪融化成白色。這個(gè)人非常生氣的時(shí)候,呼出的氣體則將雪融化成了紫色。把紫色的雪水注入小白鼠的體內(nèi),發(fā)現(xiàn)半個(gè)小時(shí)后小白鼠就死亡了。

    四種壞情緒 傷害乳腺

    怨氣 常生怨氣是半點(diǎn)益處也沒(méi)有的,發(fā)牢騷既解決不了問(wèn)題,還會(huì)引起機(jī)體生理功能的降低或紊亂。

    悶氣 所謂悶氣就是有氣不發(fā),強(qiáng)憋在心里。這種情緒對(duì)身體危害甚大。因?yàn)?,生氣?duì)健康的危害程度主要取決于情緒的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短。悶氣憋在心里,不向外發(fā)泄,一般持續(xù)時(shí)間均較長(zhǎng)。

    怒氣 對(duì)于性格急躁的人來(lái)說(shuō),很容易爆發(fā)怒氣。五行養(yǎng)生指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種情緒如果不加控制,危害最大。

    賭氣 人們經(jīng)常由于不滿意或受指責(zé)而賭氣。每個(gè)人大概都會(huì)有賭氣的時(shí)候,只是程度不同而已。這種賭氣的結(jié)果,往往最受傷的是自己。

    五個(gè)“泄氣閥” 幫乳腺減負(fù)

    1.愛(ài)生悶氣按腳面 對(duì)于愛(ài)生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。此處是太沖穴所在的位置,為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,又稱“消氣穴”,位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位,使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。

    2.快發(fā)火時(shí)摳掌心 人在快要發(fā)火時(shí),可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心勞宮穴1~2分鐘,能起到清心火的作用。勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng),心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用,按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時(shí),也可按摩掌心,能加快血液循環(huán),消除疲勞。

    3.生氣胃脹揉小腿 當(dāng)生氣感到胃脹時(shí),可按揉小腿外側(cè),能消除腸胃的濁氣,起到“順氣”的作用。這里是足三里穴的所在,它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬,生氣胃脹時(shí),用大拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘,每分鐘15~20次,以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

    4.氣得發(fā)抖搓腳心 若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖,按摩腳心能起到安神的作用。這里有一個(gè)人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經(jīng)之首,位于足底,在腳掌的前1/3、彎曲腳趾時(shí)的凹陷處。生氣時(shí),用雙手大拇指搓兩足底涌泉穴10分鐘左右,能令人氣血暢通,氣自然就慢慢消了。

    5.情緒激動(dòng)按頭頂 如果感覺(jué)自己情緒激動(dòng),出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí),不妨坐下來(lái)按揉一下頭頂,從“源頭”上把“氣”放掉。

    頭頂百會(huì)穴是一個(gè)重要的穴位,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交會(huì)處,用雙手指按壓7秒再松手,連續(xù)7次,可緩解激動(dòng)的情緒,而且提神醒腦。

    (摘自《大河健康報(bào)》2019年1月15日)

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