• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    柔力球實踐課對大學生健康狀況的影響調查

    2019-04-08 06:49:34王海英
    體育科技文獻通報 2019年4期
    關鍵詞:柔力球身體狀況健康狀況

    王海英

    柔力球是一項融傳統(tǒng)太極運動方式與現代球類運動特征于一體的新興體育項目,該項目一改傳統(tǒng)的硬性擊球方式,將中國武術與西方羽毛球、網球項目技術相融合,創(chuàng)設出一種“走圓畫弧”太極式的新型球類運動[1]。該項目吸納了太極運動之精髓,運動中要求形神兼?zhèn)?、緩急有致、剛柔并濟,保留了太極運動富含哲學的文化內涵,彌補了太極拳趣味性不足的缺憾,該項目活潑快樂趣味性強,男女老少皆宜,具有內外兼修、身心俱練、防病治病的效果[2]。柔力球項目注重激發(fā)人的心智和運動潛力,注重促進人的身心健康和健全人格培養(yǎng),通過柔力球運動展示出柔和美、力度美、氣質美、運動美、身體美、文化美“柔、力、美”于一體的運動魅力,堪稱現代中國特色民族體育文化創(chuàng)新創(chuàng)意之典范。

    隨著經濟社會的快速發(fā)展和現代科技的突飛猛進,大學生處于經濟社會發(fā)展的快車道,既迎來了人生發(fā)展的大好機遇,同時也面臨著嚴酷的社會挑戰(zhàn)與競爭,這就給大學生心理和精神上帶來了高度緊張和壓力。當前不容忽視的大學生群體,基本均存在著不同程度的身心不適問題,如易疲勞、胃脘不適、睡眠問題、不能集中注意力、情緒不穩(wěn)等。柔力球運動圓潤平和、自然舒展、剛柔相濟,時刻講求人、拍、球的三位一體,講求人與人、人與球和人與自然的和諧,此項運動重在培養(yǎng)理智穩(wěn)重的性格和與人為善的處事之道,重在培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)和謙虛包容的精神,能夠促使大學生很快的理智和成熟起來,以良好的心理承受力和樂觀態(tài)度化解壓力,更好的完成學習任務,更好與人交流與相處和融入社會[3]。本研究基于實證調查,通過分析和論證柔力球項目對大學生健康狀況的影響,以期大學生能夠重視自身健康,積極參與到柔力球運動中來,促使其在傳承中國特色民族體育文化、增進民族文化自信的同時,切實增進身心健康,在新的時代更好的適應社會發(fā)展。

    1 對象與方法

    1.1 對象

    以2018年3-6月寶雞文理學院公共體育課選修柔力球項目的3個班大學生共計149人(其中男生48人、女生101人)為對象展開研究。

    1.2 方法

    1.2.1 文獻資料法

    通過百度搜索引擎、中國期刊網全文數據庫、論著等查閱關于柔力球運動項目的相關文獻資料,為本研究提供素材支撐。

    1.2.2 問卷調查法

    通過對寶雞文理學院公共體育課選修柔力球課程134名大學生在2018年3-6月為期4個月16次課2學時/次課實踐練習的問卷調查,實踐課教學包含花式套路與網式柔力球實踐練習內容,了解柔力球實踐課對大學生健康狀況的影響。

    1.2.3 數理統(tǒng)計法

    運用Excel軟件對獲得的數據進行統(tǒng)計、分析和處理。

    1.2.4 訪談法

    歷經4個月柔力球教學實踐課練習,以訪談方式了解該課程對大學生健康狀況的促進作用。

    2 結果與討論

    2.1 柔力球實踐課開課前、結課后大學生健康狀況

    筆者在柔力球實踐課前、結課后(即實踐課考核結束即刻進行)分別對大學生的健康狀況進行了訪談和交流了解到,柔力球實踐課開課前,男大學生12.50%的人身體狀況為健康,31.25%的人為良好,健康狀況為一般和較差的分別為39.58%和16.67%,經過為期4個月柔力球實踐課練習后,身體健康者為20.83%,良好者50%,男大學生身體狀況健康人數提升了近9%,良好人數較開課前提升了近20%,身體狀況一般和較差者分別降至20.83%和8.34%,一般和較差人數較開課前下降了近1倍。柔力球實踐課開課前,女大學生身體狀況健康者為8.91%,良好為22.77%,身體狀況一般和較差分別為40.59%和27.73%,歷經4個月的柔力球實踐課練習后,身體狀況健康者占14.85%,良好占44.56%,身體狀況健康人數提升了近6%,良好人數提升近2倍,身體狀況一般和較差分別下降至24.75%和15.84%,一般和較差人數較開課前分別下降了約16%和12%,統(tǒng)計結果見表1。說明柔力球運動項目對于大學生身體健康具有一定的促進作用。

    表1 柔力球實踐課開課前、結課后大學生身體健康狀況調查統(tǒng)計表

    2.2 柔力球實踐課對大學生健康狀況的影響

    歷經4個月柔力球課程的學習,筆者就柔力球實踐課對大學生健康狀況的影響進行了問卷調查,問卷調查將開課前訪談反饋結果為健康的6名男生、9名女生合計15人不計入統(tǒng)計范疇內,主要對開課前反饋結果為良好、一般、較差的134名大學生進行問卷調查、統(tǒng)計和分析。

    2.2.1 柔力球實踐課對大學生軀體慢性病的防治作用

    通過問卷(不定項選擇題)調查統(tǒng)計得知,134名大學生基本都屬于亞健康狀態(tài),亞健康是介于健康和疾病之間的中間狀態(tài),亞健康雖然在短期內不會侵蝕人體健康,但長此以往身體健康必將受到軀體致病菌的侵入或者不良心理狀態(tài)的威脅,影響人的身體健康。經筆者調查統(tǒng)計,大學生不同程度的患有各類慢性病,如疲乏無力、胃脘不適、食欲不振、睡眠問題、便秘、頭昏頭痛、怕冷怕熱、易于感冒、頸椎、腰椎疼痛、骨關節(jié)疼等癥狀,具體統(tǒng)計結果見表2。由表2可以看出,4個月的柔力球實踐課練習對大學生軀體慢性病具有一定的防治作用,特別是對調節(jié)和防治大學生在睡眠紊亂、便秘、胃脘不適、頸腰椎疼痛方面效果較為明顯。

    2.2.2 柔力球實踐課對大學生心理方面的促進作用

    人的情緒、情感變化,能夠反映出人對客觀事物的態(tài)度及相應的行為表現,現代醫(yī)學研究證明,情緒的變化可影響人體內的各種生理活動,不良的情緒狀態(tài)會給人體健康帶來不良后果,好的情緒體驗能夠對人的身心健康起到積極作用。由表3統(tǒng)計結果可以看出,大學生在每次柔力球實踐課后,心理體驗有愉快感的人數高達93.28%,其中男、女大學生人數均超過了90%,說明柔力球實踐課對大學生心理方面具有積極的調節(jié)作用。

    表2 柔力球實踐課對大學生軀體慢性病的

    表3 每次柔力球實踐課后大學生心理體驗狀況調查統(tǒng)計表

    通過問卷(不定項選擇題)調查統(tǒng)計得知,134名大學生在心理方面基本均在存在不同程度的心理不適問題,如情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、注意力不能集中、記憶力下降、精力不足、反應遲鈍等狀況,具體統(tǒng)計結果見表4。由表4可以看出,4個月的柔力球實踐課對大學生心理方面具有一定促進作用,特別是對于調節(jié)和促進大學生在注意力不能集中、焦躁不安、心煩意亂、急躁易怒方面作用較為明顯。

    表4 柔力球實踐課對大學生心理方面的

    健康快樂的運動方式,往往能給人以精神上的放松和心情愉悅的體驗,是防病治病的“綠色”良方[4]。柔力球運動是一項極具健身價值的體育項目,可使頸、肩、腰、腿、關節(jié)、大小肌肉群、眼、心、內臟器官等整個人體機能得到全面均衡發(fā)展。由于柔力球技術是“走弧畫圓”的運動,要求練習者眼、心、身都須高度集中于控球上,對于培養(yǎng)集中注意力、舒活身體各關節(jié)和內臟系統(tǒng),對于轉化緩解壓力和不良心緒都有著積極的改善和調節(jié)作用[5]。大學生課業(yè)負擔沉重學習壓力較大,經常進行柔力球運動能夠幫助其轉移精神壓力,達到放松大腦、休息身心的作用。隨著經濟社會增速發(fā)展,嚴酷的就業(yè)壓力使得大學生心理負擔過重,焦慮、失眠、情緒不穩(wěn)、易于煩躁等精神憂郁問題日趨困擾著大學生[6]。柔力球運動平和自然、輕靈圓活,時刻講求人與人、人與球、人與自然相和諧,無論是音樂伴奏下的花式套路節(jié)律運動,還是隔網對抗你來我往的對打運動,每一個引球、拋球的弧形引化過程[7],都在教育、引導和鍛煉著練習者在面對困難時,如何有效的化解和克服困難,如何認識矛盾和化解矛盾,注重培養(yǎng)練習者良好的心理承受力和心理調節(jié)能力。通過千百次的重復性練習,在促進練習者身心健康的同時,促使其逐漸形成謙虛禮讓、理智沉穩(wěn)、含蓄婉轉、包容大度、積極樂觀、向上向善的品格和行為規(guī)范,這將對于大學生健全人格培養(yǎng),促使其健康成才,最終成為中國特色社會主義現代化建設的重要力量具有深遠意義。

    猜你喜歡
    柔力球身體狀況健康狀況
    太極柔力球的發(fā)展研究
    武術研究(2019年11期)2019-04-20 12:15:12
    太極柔力球與太極拳在中老年人群教學模式中的對比探究
    武術研究(2019年11期)2019-04-20 12:15:08
    論醫(yī)學護理過程中的人文心理關懷研究
    卷宗(2017年16期)2017-08-30 11:17:18
    從江縣老干活動中心派員參加省直屬機關老年體協(xié)柔力球培訓
    晚晴(2016年5期)2016-05-14 08:01:10
    我國柔力球運動近20年學術研究進展
    高校教師健康狀況調查
    感覺不舒服
    海外英語(2013年3期)2013-08-27 09:37:01
    “中小學生身體健康狀況下降”問題雜談
    體育師友(2013年6期)2013-03-11 18:52:21
    關心健康狀況的問答
    门头沟区| 沂源县| 墨江| 濉溪县| 平度市| 周至县| 安徽省| 汉源县| 凤凰县| 荆州市| 西丰县| 肥西县| 凭祥市| 咸阳市| 徐州市| 剑阁县| 红原县| 枝江市| 额敏县| 全州县| 灵川县| 灵璧县| 新昌县| 汤原县| 大渡口区| 德庆县| 佛坪县| 射阳县| 三门峡市| 扬中市| 十堰市| 奉贤区| 木里| 常熟市| 巴塘县| 忻州市| 和龙市| 措勤县| 柘荣县| 贵阳市| 罗源县|