“兩基一高”在農村籃球比賽中的革新

蔡全坤 傅志宏

摘? 要：基于近幾年來我縣籃球隊員的技能、體能和身高等方面沒有明顯的變化，比賽成績不理想。本文在提出“兩基一高”的比賽改革措施的基礎上，對“兩基一高”的具體措施和方法給予了實例性的解析，通過這一措施的實施，使全縣的籃球水平得到質的飛躍和提升。

關鍵詞：兩基一高;貼身分數(shù);基層籃球比賽

中圖分類號：G633.96? ? ? 文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）02-0076-02

一、針對現(xiàn)狀出措施

本縣共21個鄉(xiāng)鎮(zhèn)，32處初中學校，在校生32700余人，南北跨度有80多公里，學校分布不均。為了更好地提高中學生的籃球水平，我縣每年舉辦一次中學生籃球比賽，從中選拔隊員參加省市級比賽。但近幾年來，從技能、體能和身高等方面沒有明顯的變化，比賽成績也不理想。為改變這種現(xiàn)狀，依據我縣的實情進行了分析研究，在籃球比賽中通過增加技能測試的措施來促進中學生籃球技能水平的提高。

二、巧用改革增成效

改革比賽的具體措施是“兩基一高”，“兩基”即定時投籃和障礙運球，“一高”即各隊最高隊員上場加分的項目。具體實施措施是：

1.定時投籃

方法：每隊5人依次以籃筐中心投影為圓心，4米為半徑畫圓，每個隊員在圓周外一分鐘時間自投自搶，計算投中的個數(shù)，每人進一球得2分。累計投中的個數(shù)作為本隊的投籃成績。

要求：踩線、超時不計數(shù)。

2.障礙運球

方法：在標準籃球場內，隊員自底線A處開始運球（計時開始），至障礙B處繞障礙，后至C處繞障礙傳球至教練（或隊友），然后繞過障礙D接回傳球上籃（必須補進），后接籃板球運球，繞D至C，后傳球至教練（或隊友），繞過障礙B后接回傳球跑步上籃，籃球進籃后停表，按時間查閱相應成績（運球路線圖及測試查分見表1）。

要求：運球走步等違例時，從本次成績中扣除1分，丟球時，撿球后需返回違例地點繼續(xù)，不停表;教練或隊友傳球不能超越規(guī)定地點（3×5.8米），每人兩次機會，取最好成績。

3.分數(shù)貼身

在本場比賽中有男生1.85米（凈含）以上，女生1.75米（凈含）以上的隊員，上場比賽時間足半時即加3分，不重復加分。

各代表隊的基礎成績（四舍五入）=（五人投籃個數(shù)×2+五人運球得分）×20%（注：20%就是讓技能占有一定的比例）。這樣，各代表隊的技能成績就作為一個“貼身分數(shù)”，無論哪一場比賽都作為一個基礎分。如：三中技能分數(shù)為28，五中技能分數(shù)為22，那么三中與五中進行比賽，比分就自28：22開始比賽。

三、效果顯著促發(fā)展

通過這樣的改革措施，筆者進行了評價分析與總結，從賽前訓練、技能測試、臨場比賽再到比賽結果，較以往的比賽有了較大的變化，效果非常理想。

變化一：分組淘汰合理性。在預賽階段，我們按照區(qū)域共分了三個賽點，規(guī)定每個賽點首先淘汰技能分數(shù)最低的兩個學校，然后按照技能分數(shù)蛇形排列分組，這樣使得分組更合理了，避免了抽簽帶來的不合理性。

變化二：方案凸現(xiàn)顯著性。由于日常訓練時加大了投籃練習和障礙運球的訓練，使得比賽中投籃命中率增大，進攻突破、分球、快攻等較以前有了較大變化，犯規(guī)次數(shù)也減少了。在女生比賽中，沒有改革前每場比賽的比分很難超過30分，而這次比賽除了技能分外就有三場比賽超過了60分，使得比賽更激烈、更流暢，增加了比賽的觀賞性。

變化三：政策調動積極性。有了“貼身分數(shù)”這個首比分，很多教練開始精心研究對策，他們不但注重技戰(zhàn)術的訓練，在基本功訓練上也下了不少功夫。平時學生在自我訓練時不再是無聊地投投籃、打個半場，而是展開了技能項目的挑戰(zhàn)賽，這樣有效提高了學生的個人技能。在下發(fā)比賽規(guī)程前，經過四個隊的摸底測試，每分鐘投籃的個數(shù)平均是5.4個，而在比賽時測試的成績達8.2個，成績的變化，正是加強基本技能訓練的成果。

變化四：選材提供保障性。在高個隊員上場加分的誘人驅動下，各學校對高個學生更感興趣，開始關注招生轄區(qū)高個小學生的興趣培養(yǎng)。以前很多學校平時不加強訓練，為應付臨場比賽，從學校田徑隊中選取速度快、身體素質好的學生應急訓練，致使在籃球技能方面沒有突破性的進展。現(xiàn)在有了技能的測試，選材也納入了教練們的重點，而有些投機取巧的懶惰教練也無奈被“逼上梁山”了。

四、成果顯耀出奇觀

籃球技術既是籃球戰(zhàn)術的基礎，也是籃球運動的核心?；@球技術掌握得越熟練、越高超、越全面，那么，在比賽中才能更好的發(fā)揮水平。為此，中學階段應注重基本技能訓練，使技能、體能、戰(zhàn)術有機地結合起來，比賽才會真正彰顯出中學生的水平，更為高一級學校的選材提供有力的保障?；@球比賽作為一種針對學?；@球階段性訓練的檢驗方式，更是引領學校體育比賽導向的指揮棒，賽前技能項目加分策略不但能有效調動教練員的積極性，提高中學生的技戰(zhàn)術水平，而且能使中學生籃球比賽水平向更高階段發(fā)展。

五、略有瑕疵盼斧正

在兩基的技能測試時比較耗時，需在正式比賽前完成測試和成績的計算。本縣32處學校測試和計算其“貼身分數(shù)”需要四天（為了公平起見用一個場地）。