悅讀美麗

《極簡護(hù)膚：你的皮膚需要斷舍離》

皮膚也需要斷舍離！

作者/張娟

出版/電子工業(yè)出版社

雖然你用心護(hù)膚，但也許都是錯的！買越來越貴的護(hù)膚品、越來越頻繁地敷用面膜、越來越依賴防曬霜，為什么皮膚卻越來越粗糙、脆弱、暗淡？皮膚也需要斷舍離！只需四步，解決皮膚問題，重新喚醒健康皮膚。

作為“醫(yī)學(xué)美容”專業(yè)出身的本書作者，根據(jù)從業(yè)17年的臨床皮膚調(diào)理經(jīng)驗(yàn)，為真正想要健康護(hù)理皮膚的愛美人士提供了全新的美容護(hù)膚方法。提出“不要過度依賴護(hù)膚品”的極簡護(hù)膚理念，建議愛美人士應(yīng)該花更多時間在了解皮膚而不是護(hù)膚品上，因?yàn)樽屍つw變好的不是護(hù)膚品，而是皮膚本身。

書中詳細(xì)介紹了與護(hù)膚相關(guān)的皮膚學(xué)專業(yè)知識，并在諸如洗臉、營養(yǎng)、保濕、補(bǔ)水、敷用面膜、使用防曬霜等各個護(hù)膚細(xì)節(jié)上給出詳細(xì)的極簡護(hù)膚操作步驟。只需四步，即可解決大部分皮膚問題，喚醒本該屬于自己的健康皮膚。除此以外，作者針還對市場上風(fēng)靡的各種美容手段進(jìn)行了專業(yè)且透徹的分析，告訴你哪些是真的對皮膚好，哪些只是營銷套路。跟著極簡護(hù)膚，一起做“有知識的消費(fèi)者”。

《自然美妝寶典》

你，自然就很美。

作者/蘇珊·柯蒂斯 弗蘭·約翰遜 帕特·托馬斯

出版/中國輕工業(yè)出版社

一本關(guān)于自然與美的書，鼓勵每一位讀者，擁抱自己，自然的你，就是ZUI美的你。本書教讀者制作并使用天然美妝、護(hù)膚、亮發(fā)護(hù)理品，改變?nèi)粘Ｗo(hù)理習(xí)慣；細(xì)致講解天然美妝原料，提供配方并提示天然產(chǎn)品的效力和使用方法，讓讀者發(fā)現(xiàn)生活中可以讓人變美的一切事物，使美麗變得趣味盎然；認(rèn)識自己，接受自己的年齡，從膚質(zhì)到發(fā)質(zhì)，從妝容到發(fā)型，引導(dǎo)讀者欣賞、關(guān)愛在任何階段的自己，傳輸自然的生活理念。

從美妝原料、面部護(hù)理、身體護(hù)理、頭發(fā)護(hù)理、手足護(hù)理等方面，全面介紹全身各部位天然美妝和保養(yǎng)方法，以及天然有機(jī)美妝、護(hù)膚、亮發(fā)用品的使用方法和成分功效。鼓勵讀者由內(nèi)而外地關(guān)愛自己，從自然中發(fā)現(xiàn)、汲取滋養(yǎng)和呵護(hù)身體的所有養(yǎng)分，展示出個人的自然之美。

《小偏方大功效：中醫(yī)女博士的美容養(yǎng)顏經(jīng)》

美麗，也可以不昂貴！

作者/莫雨平

出版/科學(xué)出版社

“美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結(jié)果”，提到保養(yǎng)，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護(hù)膚品。其實(shí)，只要多吃養(yǎng)顏美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞于其他方法。

本書由北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)博士主編，內(nèi)容專業(yè)、科學(xué)，表述簡單、通俗、易懂，有很強(qiáng)的實(shí)用性。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》《千金方》《老老恒言》中汲取精華，從女性容顏常見問題著手，用生動真實(shí)的故事、輕松且貼心的語言、靈活多變的板塊，從各個方面為廣大女性朋友介紹容顏養(yǎng)護(hù)之道。

《女人美容養(yǎng)顏藥膳大全》

美麗需內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，從日常飲食、生活細(xì)節(jié)中把握美麗的脈搏。

作者/李葉

出版/北京聯(lián)合出版公司

人們常說“天生麗質(zhì)”“一白遮百丑”，但美麗并不是專屬于底子好的女性，底子再好，如果不懂得保養(yǎng)，美麗很快就會遠(yuǎn)離。說到美容，很多人只會聯(lián)想到護(hù)膚品和化妝品。實(shí)際上，女性外表的美麗和身體內(nèi)部的健康是密不可分的。身體健康，氣色就會好，情緒就會佳，自然就美麗了。所以，女性的健康是美麗的基礎(chǔ)，注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是打造美麗容顏的不二法寶。

本書分為三個篇章。一護(hù)膚篇：從保濕、抗皺、消痘、美白四個方面介紹了如何利用本草中藥進(jìn)行日常的美容護(hù)膚，如中藥怎樣補(bǔ)水、瓜果去皺、中藥祛斑、蔬菜美白等；精選145種藥膳，分別滿足女人保濕、抗皺、消痘、美白的不同需求。二塑形篇：從瘦臉、豐胸、瘦身、排毒等方面介紹了如何利用本草中藥使你擁有完美身材，本草瘦臉面膜、豐胸小技巧、花草減肥、水果排毒等。三調(diào)養(yǎng)篇：從滋補(bǔ)氣血、臟腑調(diào)和、卵巢保養(yǎng)、子宮保養(yǎng)四個方面詳細(xì)介紹了利用本草治病防病，調(diào)養(yǎng)身體。

《DIY草本嫩膚》

護(hù)膚DIY，清新的草本植物精華，天然滋潤，呵護(hù)每一寸嬌柔肌膚。

作者/王文湛 盧繼傳 秦麟征

出版/人民日報出版社

本書為你的肌膚設(shè)想周到，從爽膚水到泡澡，每一樣都全面呵護(hù)寶貝肌膚。特別為你介紹的中藥爽膚水，選用桑葉、蘆薈、甘草、仙人掌等天然草藥，營養(yǎng)豐富，具有多重補(bǔ)充、修復(fù)的作用。能補(bǔ)充肌膚所需營養(yǎng)水分，防止水分流失，令肌膚再生活力，同時能軟化膚質(zhì)，對干燥、暗澀肌膚有很明顯的改善作用。

草藥制作的天然營養(yǎng)膜，能在短時間內(nèi)，迅速補(bǔ)充表皮細(xì)胞的含水量及流失的珍貴養(yǎng)分，只要徹底清潔面部后，將溫潤清香的中藥膜敷上，短短的20分鐘，就能讓肌膚干缺水、黯淡無光等現(xiàn)象統(tǒng)統(tǒng)消失，瞬間修復(fù)肌膚，令肌膚表層變得光滑白皙、緊實(shí)又有彈性，長期使用可增加肌膚彈性與光澤，使面部肌膚長葆清春活力；中藥乳霜，將乳液溫和、輕柔的美膚效果發(fā)揮至極致，潤澤、易融于肌膚，可創(chuàng)造出年輕光滑的肌膚。簡單、實(shí)惠、安全的DIY，讓追求完美的你，在家享受專業(yè)的草藥護(hù)理。

《再見，敏感??！》

幫你找到皮膚敏感的原因，讓你少走彎路的護(hù)膚方法。

作者/龔瀛琦

出版/中信出版社

本書從原因、自救、進(jìn)階、養(yǎng)成四個方面系統(tǒng)科普了敏感肌護(hù)理的要點(diǎn)，介紹了皮膚科學(xué)和化妝品的相關(guān)知識，通過真實(shí)的用戶案例、專業(yè)人士的點(diǎn)評來告訴你正確的護(hù)膚方法。

全書共分四大內(nèi)容板塊：一、原因。介紹皮膚屏障的概念，以及日常生活中可能會導(dǎo)致皮膚從健康變敏感的不當(dāng)行為，包括過度清潔、頻繁敷面膜等；二、自救。系統(tǒng)、深入地介紹科學(xué)的基本護(hù)膚理念和方法，結(jié)合不同膚質(zhì)的特點(diǎn)，科普修復(fù)皮膚屏障的思路，設(shè)計符合敏感時期的特殊護(hù)膚方案；三、進(jìn)階。進(jìn)一步介紹功效性護(hù)膚品的知識、法規(guī)背景和歷史淵源，同時給出一些超出日常護(hù)膚需求的針對性建議，建立“精準(zhǔn)護(hù)膚”的理念；四、養(yǎng)成。從生活方式的角度，包括飲食、睡眠、消費(fèi)習(xí)慣、生活習(xí)慣，來介紹它們和健康皮膚之間的關(guān)系。