學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識收獲健康快樂

李志璉

退休后，我很重視健康，就買了許多養(yǎng)生保健方面的書，如《中醫(yī)按摩療法》《家庭推拿按摩》《精易手足按摩法》《足部反射區(qū)健康法學(xué)習(xí)手冊》《頭針與耳針》《刮癡》等等。我還經(jīng)常聽有關(guān)保健的講座，如三二一經(jīng)絡(luò)鍛煉、刮痧、足療、按摩等。通過讀書學(xué)習(xí)和實踐，我很有收獲，關(guān)鍵時刻還真用上了。

1996年的一天夜里，快兩歲的小外孫因發(fā)高燒突然抽風(fēng)不省人事，女兒立即掐人中穴，女婿打120，我也非常著急，從藥箱里拿出針灸針，扎外孫小手的手指尖。當(dāng)扎到第二只手的食指尖時，他大哭一聲醒過來了，全家人也喘了一口氣。急救車來的時候，外孫已經(jīng)正常了，我把當(dāng)時急救的方法講了，大夫說這樣處理是對的。

2010年7月21日上午，我和老年朋友參加活動后乘109路公交車回家，車上人多天氣又熱。忽然我的這位老年朋友臉色不好，癱倒在中門的臺階上，我著急、驚慌，馬上搶救掐她人中穴，同時讓一個女士幫忙按她右手臂的內(nèi)關(guān)穴，一位男同志按她左手臂的內(nèi)關(guān)穴。約兩三分鐘，暈倒的朋友的臉色好些了，眼睛睜開，我立即給她含了速效救心丸。許多乘客非常熱情地遞來水和紙巾，幫助拾起掉在地上的東西，還有人要讓座。過了十多分鐘，我和乘務(wù)員把她扶起，司機(jī)打開中門，對大家表示感謝后，我打車送她回家。

我堅持讀書，學(xué)習(xí)這些養(yǎng)生保健知識;我堅持早晚按摩穴位通經(jīng)絡(luò)，如有了小傷小病，就自己用刮痧、拔罐和按摩治療。平時，老伴、老年拳友一旦有點不適，就讓我給他們按摩。多年來的學(xué)習(xí)和實踐，我深感養(yǎng)生保健知識對身體健康很有好處，讓我健康快樂安度晚年。