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    退行性變化

    2019-03-21 05:38:04渡邊淳一
    愛你 2019年9期
    關(guān)鍵詞:揮桿高爾夫球退行性

    ◎ [日]渡邊淳一

    前幾天,我和A先生打了一次久違的高爾夫球。結(jié)束之后,他很客氣地對(duì)我說:“球打不遠(yuǎn)了啊?!?/p>

    我已經(jīng)三年沒和他一起打球了,他對(duì)我的球技竟然變得如此之差感到非常驚訝。以前他一直是怎么想怎么說,可是現(xiàn)在呢,他雖然贏了,說話的口吻卻好像對(duì)不起我似的,顯然是在同情我啊。

    我也老實(shí)地承認(rèn)自己的退步:“是啊,我最近球打不遠(yuǎn)了,太差勁了。”我想找出技術(shù)變差的原因來,還想知道今后到底會(huì)差到什么地步。我想從理論上研究隨著年齡增長(zhǎng),到底身體的哪些部分發(fā)生了變化。

    隨著年齡增長(zhǎng),所有人的身體各組織機(jī)能都會(huì)逐漸退化,這個(gè)過程稱為退行性變化?,F(xiàn)在各個(gè)領(lǐng)域都在調(diào)查研究這一過程。值得一提的是,一般都是通過動(dòng)物來研究這種變化,即使是臨床研究,也幾乎都是年輕的研究人員以老年人為對(duì)象進(jìn)行研究的。像我這樣對(duì)自己的身體進(jìn)行研究的老年人,還從來沒有聽說過。

    于是,我把自己揮桿的動(dòng)作拍成錄像來進(jìn)行研究,發(fā)現(xiàn)從揮桿到擊球再到收桿,在做這一套動(dòng)作時(shí),我的身體根本沒有扭動(dòng)。我自以為使出了吃奶的勁兒扭動(dòng)身體,其實(shí)只是輕輕地向右轉(zhuǎn),又輕輕地轉(zhuǎn)回到左邊而已。大家都知道,球打得遠(yuǎn)還是近和上半身的轉(zhuǎn)體角度是成正比的,像我這樣的姿勢(shì),球自然打不遠(yuǎn)。

    再仔細(xì)觀察的話,還能發(fā)現(xiàn)我揮桿的高度也不夠,僅僅揮到了稍高于肩膀的位置。再加上揮桿速度較快,腰部又不穩(wěn),導(dǎo)致越用力身體就越搖晃。

    看著這些不到位的動(dòng)作,我才意識(shí)到自己的動(dòng)作變得僵硬了,柔韌性不夠,從腰部到手腕的動(dòng)作幅度變小了。毫無疑問,我全身的肌肉都發(fā)生了退行性變化,而且日趨嚴(yán)重。

    那么我該怎么做呢?答案很簡(jiǎn)單,就是要鍛煉全身的肌肉,特別是腰部、肩膀、手腕的肌肉,使它們?nèi)彳浧饋怼?/p>

    道理是明白了,但是真正實(shí)行起來很困難。理由很簡(jiǎn)單,即使那么做了,也和生活本身沒有一丁點(diǎn)關(guān)系。高爾夫的得分會(huì)有所升高,但這只限于在高爾夫球場(chǎng)上。

    即使如此,看看我五十多歲時(shí)打出的handicap(差點(diǎn),高爾夫球的一個(gè)評(píng)比數(shù)據(jù))的14寸照片,我的身體看起來非常柔軟,扭轉(zhuǎn)得很輕松。

    就這樣,通過親身感受自己的衰退過程,我明白其他人為何會(huì)退步了。對(duì)高爾夫愛好者來說,大多從60歲后半期開始,擊球距離逐漸變短,過了70歲會(huì)急劇下降,技術(shù)也會(huì)退步?,F(xiàn)在,我一看這個(gè)歲數(shù)的人打球的姿勢(shì),就能大概判斷出這個(gè)人的handicap是多少,以后會(huì)降到多少。

    我這樣多嘴,可能有點(diǎn)討人嫌,但是經(jīng)常站在客觀角度來觀察自己衰老的過程也是必要的。(摘自《老人這寶貝》作家出版社 圖/憐南)

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