長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)口臭？是真的！

小年

隨著智能機(jī)的普及，“手機(jī)族”迅速成為了一大批人群的共同稱號(hào)。無(wú)論是在飯店、學(xué)校還是火車站，“低頭扣手機(jī)”的人群都隨處可見，不限時(shí)間、不限場(chǎng)合、不限年齡，如此便捷且有趣的智能機(jī)一經(jīng)入市就迅速風(fēng)靡了全世界……

近期，日本口腔專家中城基雄研究發(fā)現(xiàn)，玩手機(jī)超過(guò)半小時(shí)居然會(huì)口臭！這可不是愚人節(jié)玩笑，而是有十足科學(xué)依據(jù)的：

大家玩手機(jī)時(shí)候的都習(xí)慣體態(tài)微微向下，這樣的姿勢(shì)會(huì)壓迫舌下腺、顎下腺等排出唾液的位置、另外，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一處看，會(huì)使交感神經(jīng)成為優(yōu)位。再加上看手機(jī)時(shí)人往往不會(huì)與外界交流、完全不會(huì)活動(dòng)下顎也就刺激不到唾液腺。以上的幾個(gè)條件綜合起來(lái)，就難以分泌出唾液。而唾液不足的狀態(tài)長(zhǎng)期持續(xù)后，或?qū)е驴诔舻脑獌础跋託菁?xì)菌”大量繁殖。因此，在連續(xù)玩手機(jī)達(dá)到30分鐘以上時(shí)，口腔中就變?yōu)闃O易產(chǎn)生口臭的環(huán)境……

不過(guò)，專家說(shuō)這樣的口臭是完全可以避免的：

看手機(jī)的時(shí)候可以同時(shí)進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng)，如上下排牙齒進(jìn)行咬合、下巴運(yùn)動(dòng)30次、舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等，這樣口腔就會(huì)分泌唾液，也就不容易口臭了。

看到這里，你是不是想高呼一聲“我的天呀！原來(lái)我口臭是因?yàn)榭词謾C(jī)的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng)啊！”

編者很遺憾地告訴你，這可不一定哦！

口臭的原因有很多，看手機(jī)產(chǎn)生的只是其中味道最淡的那一種，如果你的口臭現(xiàn)象產(chǎn)生的既頻繁又嚴(yán)重，就需要考慮一下其他常見的原因了：

常見的口臭原因

原因一：是因?yàn)槭澄餁埩粼诳谇恢邪l(fā)酵，形成腐敗物。

原因二：是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等。

原因三：就是人們常說(shuō)的“腸胃熱、胃火旺”之后導(dǎo)致的。

不管是什么原因?qū)е碌目诔?，在社交頻繁的今天，口臭都會(huì)讓你在正常的社交活動(dòng)中形象大打折扣，不僅會(huì)讓人疏遠(yuǎn)你，而且一旦發(fā)現(xiàn)自己有口臭，大部分患者會(huì)有嚴(yán)重的自卑感，產(chǎn)生社交壓力，因此防范很重要！

口臭的防范手段

1.患有口臭的人一定要注意清潔口腔衛(wèi)生，建議養(yǎng)成每餐飯后就刷牙漱口，這樣可以及時(shí)清理口腔里的食物殘?jiān)?，讓食物殘?jiān)辉诳谇焕锿Ａ舻臅r(shí)間長(zhǎng)。

2.報(bào)告食重口味患口臭的概率比較大，所以建議飲食要以清淡為主。

3.吃蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物極易出現(xiàn)患口臭，還有高蛋白、高脂肪、煙酒、甜食、辛辣等食物火氣旺，也很難消化。

4.多飲茶，比如綠茶里含的茶素、紅茶中的茶黃素不僅可以清除口臭，還可促進(jìn)消化，達(dá)到強(qiáng)降火的作用。

正常情況下，這四條防口臭的方法足以讓你“遠(yuǎn)離口臭，一身輕松”，可如果你照做之后，口臭現(xiàn)象還“不離不棄的常伴左右”，甚至味道越來(lái)越重時(shí)，就應(yīng)該考慮別的原因了……

排泄物臭味——肝衰竭

肝衰竭時(shí)，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導(dǎo)致血氨升高，使口中出現(xiàn)略帶甜味的排泄物臭味，又被稱為“死亡的氣息”。體內(nèi)某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會(huì)導(dǎo)致爛蘋果味。

腐腥臭——肺癌

肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會(huì)引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往有發(fā)燒、膿性痰等，胸片檢查一般能確診；肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭。

值得一提的是，煙民往往多有一種讓人容易識(shí)別的口臭。即使不吸煙，其他人也能通過(guò)口臭判斷他是個(gè)煙民。這類口臭是留存于肺部的煙霧隨著煙民的呼吸運(yùn)動(dòng)逐步呼出，產(chǎn)生帶著“煙味”的口臭。當(dāng)煙民同時(shí)患有肺部疾病時(shí)，由于肺部死腔體積進(jìn)一步增大乃至產(chǎn)生病理死腔，其臭味可能更為顯著。

關(guān)注自身口腔健康，不僅僅從少玩手機(jī)開始，更要注意口腔的清潔衛(wèi)生以及良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。以微知著、由小見大，我們身上有很多看似不起眼的小細(xì)節(jié)都能很好地反映出我們的健康狀況，是值得我們密切關(guān)注的。