玩手機(jī)易誘發(fā)的身體傷害

現(xiàn)在，無論年輕人還是老年人，無論睡覺前還是吃飯時(shí)，無論行進(jìn)中還是等車間隙，很多人都會(huì)低頭玩手機(jī)。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了雙手拇指屈伸不靈活，正常彎曲和提重物時(shí)疼痛難忍的情況，那么，你很可能患上了腱鞘炎。一個(gè)經(jīng)常玩手機(jī)的人，除了腱鞘炎，還要警惕以下5種身體傷害：

1.內(nèi)分泌紊亂。有研究發(fā)現(xiàn)，睡前兩小時(shí)使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品會(huì)抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長(zhǎng)此以往會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。常見的表現(xiàn)是臉上長(zhǎng)痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代謝性疾病。

2.傷頸椎。低頭時(shí)間過長(zhǎng)，頸椎部受到的壓力增大，會(huì)導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。

3.傷腰椎。有人喜歡半躺姿勢(shì)玩手機(jī)，但半臥位時(shí)腰椎會(huì)因缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，椎間盤重力不斷增大，久而久之會(huì)誘發(fā)椎間盤突出。

4.頸部的皺紋加深。低頭玩手機(jī)時(shí)，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長(zhǎng)的，很容易出現(xiàn)下垂。

5.近視、干眼癥。長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)會(huì)使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，易引起近視。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕時(shí)，其眨眼次數(shù)會(huì)減少1/3，從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤(rùn)，誘發(fā)干眼癥。