一顆土豆搞定小毛病

土豆，或許因?yàn)樘Ｒ?jiàn)，很多功效都被忽視。

1.幫助消腫。土豆含有豐富的鉀，鉀不僅能幫助身體排出滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。

臉部腫脹發(fā)燙時(shí)，將土豆去皮，切成薄片往臉上貼，會(huì)感覺(jué)清涼和舒服。土豆變干燥后，繼續(xù)換新的，慢慢地感到疼痛減輕，再連換3次。臨床上輸液時(shí)發(fā)生的水腫和疼痛，也可以用土豆來(lái)消腫。

2.緩解扭傷、輕微燙傷疼痛。在扭傷或燙傷的部位貼上生土豆片，有助于緩解疼痛。

對(duì)于熱水微燙后的疼痛，除了立即用大量冷水沖洗外，隨后還可以貼一片生土豆片。

3.幫助祛痘。對(duì)于臉上冒出的痘痘，貼上幾片生土豆片，半小時(shí)更換一次，連續(xù)幾次痘痘就消失了。使用時(shí)，尤其是對(duì)于化膿的痘痘，一定要切得薄薄的，只要多貼一段時(shí)間，色素就不會(huì)沉淀在臉上了。

4.緩解胃痛。土豆富含膳食纖維，中醫(yī)認(rèn)為，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習(xí)慣性便秘、慢性胃痛、十二指腸潰瘍等癥。

推薦一道食譜：取土豆1000克，蜂蜜適量。將土豆洗凈，放入絞肉機(jī)中攪爛，用潔凈紗布包之?dāng)D汁，倒入鍋內(nèi)，先以大火煮沸，再以文火煎熬；當(dāng)湯汁濃縮至黏稠狀時(shí)，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎成膏狀，冷卻后待用。此方空腹時(shí)服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個(gè)療程。胃腸不好的人，治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。

5.膝蓋痛。用生土豆和生姜搗爛后，敷在紅腫的關(guān)節(jié)處，可緩解疼痛。

6.帶狀皰疹疼痛。生土豆片敷在皰疹位置，配合搓足心，能幫助緩解不適。

7.酒后頭痛。很多人喝酒后都會(huì)出現(xiàn)頭痛問(wèn)題，這是因?yàn)轱嬀七^(guò)量容易導(dǎo)致身體脫水和微量元素鉀流失，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，可通過(guò)提高血清素水平來(lái)緩解頭痛癥狀。一個(gè)中等大小的土豆含37克碳水化合物。因此，醉酒后的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆得以緩解。

8.冬天抗寒。土豆中富含維生素A和維生素C，維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此每日吃點(diǎn)土豆，對(duì)抗寒很有效。

9.皮膚濕疹?？捎猛炼?00克，洗凈、去皮，磨成泥狀，貼敷患處0.5厘米厚，紗布包扎，日換3次，敷藥7天可見(jiàn)效。使用土豆時(shí)應(yīng)特別注意去皮，若有發(fā)芽或腐爛時(shí)最好不要用來(lái)敷抹。另外，土豆中的許多營(yíng)養(yǎng)素易溶于水，所以去皮或切后盡量不要泡水，以免營(yíng)養(yǎng)素大量流失。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）