古人如何排解情緒？

孫麗麗

現(xiàn)代人心情不好時(shí)，有的人喜歡打打球，出身汗，或是去泡個(gè)熱水澡;有的人喜歡靜靜地喝茶，或聽聽音樂：有的人喜歡找朋友傾訴，這些方法都可以讓心情變得輕松。每一個(gè)人都有自己排解情緒的方法，古人也是一樣，因?yàn)闊o論古今，不變的是人性。

漫游散心?！敖K日昏昏醉夢(mèng)間，忽聞春盡強(qiáng)登山。因過竹院逢僧話，偷得浮生半日閑。”（李涉《題鶴林寺僧舍》）?；潞Ｊб?，李涉被流放期間，心情很是不佳，終日混混沌沌。有一天他發(fā)現(xiàn)春天快要過去了，于是強(qiáng)提起精神，登上鎮(zhèn)江的南山，在游覽古寺時(shí)，偶與高僧閑聊，那郁積在心中的苦悶，似乎找到了出口。

淡然面對(duì)。“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴。”（蘇軾《定風(fēng)波》）。蘇軾因反對(duì)王安石變法，被貶至黃州。其間，他與朋友春日出游，風(fēng)雨忽至，朋友深感狼狽，但蘇軾卻泰然處之。他認(rèn)為，自然界或雨或晴屬于正常，那么社會(huì)中的政治風(fēng)云、榮辱得失又何必在意呢？表現(xiàn)出一種曠達(dá)超逸的胸襟。

與友傾訴?！肮嗜司唠u黍，邀我至田家。綠樹村邊合，青山郭外斜。開軒面場(chǎng)圃，把酒話桑麻。待到重陽日，還來就菊花。”（孟浩然《過故人莊》）。孟浩然早年隱居鹿門山時(shí)，應(yīng)舊友邀請(qǐng)到農(nóng)家做客時(shí)，寫下這首詩。田園環(huán)境優(yōu)美，綠樹環(huán)繞，青山橫斜，猶如一幅清淡的水墨畫。與故人把酒敘舊，不僅使孟浩然把政治中的冷遇波折全忘了，隱居中孤獨(dú)抑郁的情緒，也因?yàn)榕笥验g的閑談，化為了虛無。

陶醉美食?！傲_浮山下四時(shí)春，盧橘楊梅次第新。日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人?！保ㄌK軾《惠州一絕》）。仕途坎坷的蘇東坡曾經(jīng)想過避世遁俗，因牽掛國(guó)運(yùn)民生的憂患情懷，最終沒能歸隱山林，在嶺南時(shí)，他內(nèi)心正處于這種出世與入世兩難的心境之中。這時(shí)，他遇見了羅浮山下的美景和美食，“空庖煮寒萊，破灶燒濕葦”的失意與苦悶瞬間消失，滿腹的苦水化作了對(duì)枇杷、黃梅，尤其是荔枝甜美的贊歌。

讀書靜心?！鞍氘€方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠那得清如許7為有源頭活水來。”（朱熹《觀書有感》）。慶元二年（1196年），為避權(quán)臣之禍，朱熹與好友來到新城福山的武夷堂講學(xué)，在此期間，朱熹閱讀了大量書籍。此詩借方塘表達(dá)了一種微妙難言的讀書感受。池塘并不是一泓死水，因?yàn)槌Ｓ谢钏⑷?，才能像明鏡似的清澈見底，映著天光云影。讀書也是如此，讀書讓人思路變得明晰，心境變得澄明。