• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    收納篇

    2019-03-04 11:59:14
    媽媽寶寶 2019年2期
    關(guān)鍵詞:斷舍衣櫥物品

    去年:什么都舍不得扔,一整年也用不上

    今年:和過去斷·舍·離

    “人類一直在獲得和放手的循環(huán)往復(fù)中螺旋式前進(jìn)。斷舍離是一種從扔?xùn)|西開始的訓(xùn)練,讓你覺察自己的欲望是過頭還是不足。”斷舍離發(fā)明者山下英子女士說。

    和內(nèi)心的垃圾說再見

    自稱“雜物管理咨詢師”的,全世界只有山下英子女士一人。為了推廣一種名為斷舍離的生活哲學(xué),她創(chuàng)造了這個新職業(yè)。具體來說,山下英子的工作是:“建議、協(xié)助客戶扔掉自己不需要、不合適、不舒服的東西。通過重新審視自己與物品之間的關(guān)系,順便與自己內(nèi)心的垃圾說再見。”

    山下英子修習(xí)瑜伽術(shù)多年,從其中的“斷行、舍行、離行”中發(fā)明出一套新的行為方法:“斷——斷絕不需要的東西,不買、不收、不?。簧帷釛壎逊旁诩依餂]用的東西;離——脫離對物品的執(zhí)念,了解自己的真正需要,創(chuàng)造游刃有余的自在空間。”

    最多占據(jù)七分滿

    斷舍離最直觀的誘惑力在于Before & After圖片對比。一邊是堆滿衣服和雜物的房間,無處下腳;另一邊是實施斷舍離后的空間,舒適清爽,衣柜、客廳、廚房、碗柜、書桌,只五成至七成滿,放置其中的,無不是主人精心挑選、經(jīng)常使用的心愛之物。許多人看后想,“我似乎也不需要那么多東西”,并開始一場扣人心弦的清理運(yùn)動。

    前任戀人的舊襯衫、7-11便利店的免費筷子、早已不再用的電子產(chǎn)品和五花八門的數(shù)據(jù)線、門把手上的快餐外賣單、從未使用但因為是生日禮物覺得“也可以保留”的廉價小禮品、2013年11月11日凌晨在與成千上萬網(wǎng)民的付款競爭中勝出買回來卻并不合身的戶外夾克、在冰箱冷凍室被遺忘長達(dá)半年的速凍食物、女人不斷膨脹的衣柜——這些都可以被斷舍離。

    通過收拾家里的破爛兒,整理內(nèi)心的破爛兒

    2014年臘八節(jié),云端筆記公司印象筆記在辦公室里舉辦了一場小型分享會,某知名公司的品牌溝通部經(jīng)理Fond,在大屏幕上展示自己斷舍離衣物的全過程。Fond是個整理控,只要發(fā)現(xiàn)某個物品很久沒有使用或不再喜歡,會毫不吝惜地扔掉、捐掉。當(dāng)她遇見斷舍離,發(fā)現(xiàn)自己踐行的理念得到了系統(tǒng)印證:通過收拾家里的破爛兒,整理內(nèi)心的破爛兒。

    Fond在衣物上有些困擾:想找某件衣服,卻怎么也找不到;買了一件喜歡的衣服,回家卻發(fā)現(xiàn)相似風(fēng)格的已經(jīng)有3件,諸如此類。新年時,她決定對自己近乎爆炸的衣櫥做一個窮盡式清理。

    首先,她把衣物分成包、鞋子、外套、上衣、褲子、裙子、運(yùn)動衣、家居衣、配飾9大類;接著,在云端筆記本建立分類子文檔,為每件物品拍照,并按類別貼入各個文檔。全部完成后,F(xiàn)ond對自己的衣櫥了然于心:27件外套,37件上衣,14條褲子,15條裙子,6頂帽子,10條圍巾,5條腰帶,6套睡衣,20雙鞋,9個包。她發(fā)現(xiàn)這個冬天不再添置衣物也完全沒問題;而“舍掉”的部分被她打包,一部分捐掉,一部分直接拖到樓下垃圾箱。之后,神清氣爽?!爸?jǐn)慎地?fù)碛?、珍惜地使用、勇敢地舍棄,這是人與物品之間最美好的關(guān)系?!狈窒淼淖詈?,F(xiàn)ond說。

    我,現(xiàn)在,需不需要這件東西?

    與曾經(jīng)風(fēng)靡一時的物品收納術(shù)、整理術(shù)相比,斷舍離是一種更挑戰(zhàn)價值觀的活動?!垛袢恍膭拥娜松硇g(shù)》一書中點出一個事實:“越擅長收納的人,越容易堆東西。”因為收納得當(dāng),于是繼續(xù)購買、繼續(xù)堆積、繼續(xù)收納,久而久之,“節(jié)儉”變成了對空間的索求無度。斷舍離則創(chuàng)造了一整套詳盡的“物品舍棄行動法”,它與整理、收納的兩個最大差異在于:著眼于自身、此時。在決定是否丟棄一件物品時,斷舍離的主語永遠(yuǎn)是自己,而非物品;時間軸永遠(yuǎn)是現(xiàn)在,而非過去或?qū)怼拔遥F(xiàn)在,需不需要它?”而非“它,將來,還有沒有用?”

    “如果你連一件東西的存在都忘光了,就根本提不上什么愛惜了?!鄙较掠⒆诱f。

    不僅舍物,還是舍離某段關(guān)系、某種處境

    斷舍離的對象不僅僅是物,更延伸到某個人、某段關(guān)系、某種長期滯留而無力自拔的處境。

    江書在2013年讀到《斷舍離》后,開展了大規(guī)模的家庭物品清理,同時發(fā)現(xiàn),自己的一次辭職,與這本書最內(nèi)核的生活哲學(xué)相當(dāng)吻合。

    生于1978年的江書,從上大學(xué)起就在一家美國公司做兼職。那一年,在200多個兼職的學(xué)生中,老板選了5個做實習(xí)生,并宣布會在5個里選1個留下。江書是那個被留下的人。

    她曾經(jīng)為這份工作付出巨大努力,并享受到成就感。畢業(yè)以后,在這家公司一待就是13年,江書對工作的激情在下降,她想辭職,但無法下定決心?!安桓肄o職是因為我害怕。每天早上開車去公司,樓底下買杯咖啡、拿個三明治,辦公室里一坐,一天工作就這么開始了,一切都那么熟悉和自在。我要是離開了,不在這個環(huán)境中了,我能做什么?失去了工作,我是誰?”

    江書用了一段時間去“觀察”自己的害怕。為什么害怕把辭職的事告訴家里人?為什么覺得“那個環(huán)境里的我才是我”?突然有一天,她想通了?!爱?dāng)我對自己的認(rèn)定已經(jīng)不再受我工作的那個大廈,我的那個小小的辦公室,我面前那種高級的電腦設(shè)備、電話系統(tǒng)、視頻會議,跟國外人溝通的那種感覺定義以后,當(dāng)我可以知道我是誰的時候,我很容易地離開了?!?/p>

    “‘舍’是在剝離(向外索?。┌踩小保瓡f。

    保留前,判斷需不需要它

    居住在北京南三環(huán)的賽婭和張斌,經(jīng)常組織瑜伽課和心靈成長沙龍,客廳清爽,兼作教室。除了神龕、書架、書桌,地板上沒有雜物,整個空間只放了30%的東西。

    張斌把對斷舍離的理解擴(kuò)展到了人身上:“對物品,我會去判斷需要不需要它。人也一樣。有些人不停想要進(jìn)入你的生活,但是你能清楚地感覺到他是來索取你能量的,他并不想解決自己生命里的問題,這樣的人,我肯定會三言兩語讓他離開。”

    賽婭是心理咨詢師,她說:“我們擁有的每一個東西,它一定是跟我們在某個頻率吻合。你想要這個東西的欲望里面,隱藏著一個心理需求。觀察一個人的擁有物,就知道他內(nèi)心的狀態(tài)。”

    從最小的空間單位開始

    山下英子提醒讀者,在清理過程中,自己的真實想法可以通過物品折射出來。比如朋友送了一套名牌杯子,你始終把它原封不動裝在盒子里,藏在櫥柜最里面。你也許在想:“好東西舍不得用?!鄙较掠⒆觿t建議你問問自己:“換句話說,在你的潛意識里,是不是認(rèn)為自己配不上這套杯子,還沒有達(dá)到那個水準(zhǔn)呢?”正如音樂家的耳朵、舞者的肢體、品酒師的舌頭,對自己的感知能力,同樣需要有意識地培養(yǎng)。

    你貌似愛惜卻長久不用的東西是什么,你重復(fù)囤積的東西是什么,你舍不得扔掉的是什么。這里面藏著某個共同的秘密。

    實踐斷舍離,不需要一口氣清理完所有的空間,許多人會因此而遲遲不開始行動。山下英子建議從最小的空間單位開始斷舍離:一個抽屜,一個冰箱,甚至一個塞滿了票據(jù)的錢包也無所謂。

    情景1 憤怒的情緒一起被清理

    在養(yǎng)育小孩的過程中,經(jīng)常有特別惱火的時候吧?我就經(jīng)常有。前幾天因為瑣碎的事情跟大寶爭吵起來……

    很火大??!一旦發(fā)火了,心情很難恢復(fù),很長時間都處于憤怒的狀態(tài)。這次也是一樣。

    突然,放毛巾的抽屜(未斷舍離)進(jìn)入視線……

    不自覺地就開始給這里“斷舍”了??!帶著憤怒的情緒開始收拾。然后……

    哎呀,好神奇。把不需要、不合適、不舒服的東西都清理出來,抽屜里面的東西都規(guī)整以后,憤怒的情緒也徹底被清理了。我發(fā)現(xiàn)在整理的時候,內(nèi)心處于一種“無心”的狀態(tài)。憤怒的情緒瞬間消失,恢復(fù)了平常心。我控制住了自己向來難于對付的憤怒情緒??!非常開心。

    斷舍離,太棒了!!

    情景2 這樣也罷

    我家1歲6個月大的二寶,偶爾也會安靜地一個人玩兒。回頭看看他在干什么呢……

    他正在興致勃勃地打開抽屜,把里面所有的東西都翻了出來。其中的首飾全部被倒出來。

    回頭看的時候已經(jīng)一片狼藉了。這種時候我通常會大發(fā)雷霆:“好了!不要再鬧了!”煩躁的情緒也到了極點。

    但是知道了斷舍離之后,我就開始這么想:“這樣也罷。收拾的時候順便來個斷舍離吧!”

    不對亂丟東西的孩子發(fā)泄情緒,并且能把那個地方收拾干凈,不是很大的收獲嗎?

    情景3 愉快的生活

    我最討厭的事情是——所有的家務(wù)。

    已經(jīng)中午了?又要做飯了?啊,好累啊,好空虛……

    家務(wù)無止境循環(huán)……覺得非常無聊,很討厭。但是,開始“斷舍離”以后,這種感覺產(chǎn)生了180°的扭轉(zhuǎn)!

    清理掉不需要、不合適、不舒服的東西以后,眼睛里看到的都是自己滿意的、喜歡的、感覺舒服的東西。這么一來,情緒也不禁高漲起來。想要心情更加舒暢的想法越發(fā)強(qiáng)烈。

    開始重視日常生活里的東西。做飯、洗盤子、洗滌、打掃。從前當(dāng)作目標(biāo)、抱著快點做完的心態(tài)去做的家務(wù)事,現(xiàn)在全都有了另一種意義?,F(xiàn)在的目標(biāo)是“自己心情好”。想要做出美味又健康的飯菜,想帶著好心情入睡,希望自己所在的空間干干凈凈,希望家人也都開開心心。斷舍離的書里有“生存就是生活,生活=家務(wù)=人生”的說法,對于家庭主婦的我來說,家務(wù)幾乎就是生活本身。找出精心料理家務(wù)的意義所在,生活就會變得愉快。

    所以,以前那么討厭洗盤子,現(xiàn)在卻愉快地洗著。

    平澤恭子

    經(jīng)歷/居住于東京。從事健康類出版的編輯工作13 年?,F(xiàn)為獨立的自由插畫家,兩個孩子的母親。2010 年與“斷舍離”相遇,在博客發(fā)表關(guān)于“斷舍離”的漫畫日記。

    衣櫥的斷舍離

    探討了“斷舍離”的生活方式,不如嘗試一次“斷舍離”,打造一個高效、簡潔、擁有個人風(fēng)格的迷你衣櫥吧。

    將衣櫥分批清出,對每一件衣服進(jìn)行評估:

    ● 問題一:我仍然喜歡它嗎?

    ● 問題二:我多久沒有穿過它?

    ● 問題三:它仍然合身并且能修飾我的體型嗎?

    ● 問題四:它仍然能代表我的風(fēng)格嗎?

    Step2

    將衣服分為:丟掉、捐出、暫留(猶豫不定)、儲藏(不合時節(jié))、留下?!懊阅阋聶弧崩锒紤?yīng)該有哪些衣服呢?

    你的迷你衣櫥應(yīng)該包括10件核心單品,要質(zhì)量上乘,同時彼此間也要很好搭配,更重要的是要與你的生活方式和個人風(fēng)格緊密相聯(lián)。核心單品不包括外套、正裝、配件、鞋靴,以及打底衫(多備一些打底衫還是很重要的,避免隔天就要洗衣服,衣服的壽命也會大大提高)。

    Step3

    每一季都要對迷你衣櫥進(jìn)行重新整理,隨著季節(jié)變化而更替衣物。

    迷你衣櫥單品清單:

    秋冬10件單品

    3件羊絨衫(米色、奶油白、黑色)

    3件真絲上衣

    1件系扣白襯衫

    剪裁考究的黑色羊毛褲

    黑色羊毛短裙

    黑色緊身牛仔褲或靴褲

    生活用品的斷舍離

    Step 1

    毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等這些每天都會用到的日用品,會成為你的健康殺手。它們直接接觸你的皮膚、口腔、身體,如果不及時殺毒、定期更換的話,細(xì)菌將入侵你的身體,導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。為了你和家人的健康,請一定要耐心讀完它。

    1 抹布:2周

    廚房抹布上的細(xì)菌數(shù)以萬計,必須每隔1~2周就更換1次。每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗,在陽光下曬干,每隔1天用微波爐消毒1次。

    2 過濾式飲水機(jī):6年

    家用過濾式飲水機(jī)是利用過濾、滲透的原理,去除自來水中的微生物等。但長時間使用后,過濾器的過濾功能會下降,不能起到清潔的作用。

    3 浴球:3個月

    浴球用久了會沾上死皮,滋生細(xì)菌。建議每1~2周徹底清洗1次,每個季度換個新浴球。

    4 毛巾:2~4個月

    毛巾是纖維織物,使用時間長了,深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除,清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量,并不能永久清除細(xì)菌。用久了的毛巾又臟又硬,會成為新的污染源,嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度。所以,最好3個月左右換條新毛巾,不要等破損了再換。

    5 牙刷:3個月

    每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時,按每天刷牙2次、每次2分鐘計算,牙刷的使用壽命約為3個月。最好3個月內(nèi)及時更換,否則上面會沾滿細(xì)菌。

    6 購物袋:用后立即洗

    購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的糞便、細(xì)菌。及時清洗可去除99.9%以上的細(xì)菌。

    7 運(yùn)動鞋:8~12個月

    按人們的平均運(yùn)動量計算,一雙運(yùn)動鞋的使用壽命是8~12個月。一旦超過使用期限,鞋子對足部和身體的保護(hù)功能會大打折扣。

    8 耳機(jī):每周清洗

    耳機(jī)用臟了應(yīng)用酒精消毒,并遠(yuǎn)離灰塵放好。

    9 隱形眼鏡清洗液:3個月

    清洗液的蓋子一旦打開,細(xì)菌就會很容易找上門來,增加眼部感染的風(fēng)險。此外,存放隱形眼鏡的盒子最好也3個月?lián)Q一次。

    10 維生素類藥品:2年

    要想使維生素藥品保持應(yīng)有的藥效,即便是在涼爽、干燥的地方保存,也只能存放2年。因此,如果您家里有這樣的藥品,即使沒有過保質(zhì)期,最好也不要再吃了。

    11 文胸:6個月

    在1個星期穿2~3天的情況下,普通文胸的壽命是3~6個月。超過這個時間段文胸的面料會缺乏彈性,無法起到良好的撐托和保護(hù)乳房的作用。如果文胸開始變形、肩帶松懈,就需要換了。

    12 剃須刀片:4~6周

    每次用完后,應(yīng)把刀片取出,用刷子刷掉吸附在上面的殘留物;使用2~3次后,應(yīng)將刀片放入酒精內(nèi)泡一泡,然后用棉花擦干備用。

    13 枕套:每周換洗

    枕頭容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵螨,每周換洗一次,但使用時間長了是不能徹底清除積累的各類細(xì)菌。因每夜相伴,和大腦、臉部肌膚親密接觸,積攢的大量細(xì)菌和百萬的塵螨會影響身體健康和臉部美麗,所以要及時更換。建議使用壽命為6個月到1年,超過1年一定要更換。

    14 枕芯:使用壽命1~2年

    枕芯用太久,不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱,而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中,滋生細(xì)菌,容易引起過敏和呼吸道疾病。

    15 被芯:使用壽命為1~2年

    被芯使用一般不洗滌,使用時間久了,會凝聚大量的白色葡萄球菌、大腸桿菌等細(xì)菌,同時由于被芯的濕度和溫度最適合螨蟲的寄生和繁殖,專家證實一張床上有200萬個螨蟲,很多人睡眠不好是因為被芯不適引起的。被芯用久會有濕氣,經(jīng)常陽光下曬曬,可以使被芯蓬松除濕,但無法殺菌和除螨。建議用專業(yè)的滅菌設(shè)施滅菌,如強(qiáng)紫外線燈滅菌?;蛘?~2年予以更換。因為夜夜相伴和裸露肌膚親密接觸,健康安全最重要。

    16 床上用品:使用壽命2~3年

    床上用品指被套床單,使用時每周要換洗,但使用久了,仍會凝聚大量的細(xì)菌無法用洗滌去除,專家證實3個月不曬被600萬個螨蟲陪你睡。必須用專業(yè)的紫外線燈等設(shè)備高溫滅菌,或者2~3年要更換,且更換下來的床上用品也不宜改作抹布等使用,以免造成二次污染。

    17 塑料飯盒:破損即扔

    塑料器皿劃痕中易積累細(xì)菌,最好手洗。一旦發(fā)現(xiàn)破損、掉色或變脆,應(yīng)立即扔掉,或換用玻璃器皿。

    18 睫毛膏:3個月

    睫毛膏是化妝包里最大的細(xì)菌傳染源,長時間使用同一支睫毛膏,刷頭上積聚的細(xì)菌可能是令您眼睛發(fā)炎的兇手。

    19 竹(木)制品餐具:半年

    竹木餐具的使用壽命是半年,家用筷子最好每周消毒一次,把清洗后的筷子用開水煮30分鐘,或用微波爐消毒2~3分鐘即可。有些“漆筷”中含有鉛、鉻等重金屬,經(jīng)煎炸后,會有重金屬中毒和致癌的風(fēng)險。因此,筷子一旦開裂、變形、變色,就不應(yīng)繼續(xù)使用。

    20 金屬制品餐具:涂層有損就換

    不銹鋼是由鐵鉻合金摻入鎳、鉬等金屬制成的,這些金屬中含有對人體有害的成分。所以,當(dāng)發(fā)現(xiàn)金屬制成的廚具出現(xiàn)劃損、表層漆或涂層脫落等現(xiàn)象時,就應(yīng)更換餐具。

    21 陶瓷制品:有裂痕即換

    瓷器漂亮的彩釉中含有鉛,當(dāng)出現(xiàn)裂痕時,鉛就可能溢出,混入到食物中。因此,有了裂痕的陶瓷餐具不宜繼續(xù)使用。

    22 窗簾1~2個月?lián)Q洗,使用壽命為2年

    窗簾張揚(yáng)在空氣中,每天空氣中的塵灰大量積聚,滋生大量細(xì)菌,并且隨風(fēng)再次傳播污染居室空氣。1~2個月要換洗。時間久了積聚的細(xì)菌也無法洗滌去除,建議2年予以更換。

    猜你喜歡
    斷舍衣櫥物品
    今天,你斷舍離了嗎?
    舊物,可以不是斷舍離
    好日子(2022年3期)2022-06-01 06:22:08
    稱物品
    “雙十一”,你搶到了想要的物品嗎?
    斷舍離 給你的人生做減法
    誰動了凡·高的物品
    衣櫥里的Freestyle一秒變嘻哈
    Coco薇(2017年11期)2018-01-03 20:33:59
    衣櫥“換季”大作戰(zhàn)!“攻略”來襲一切
    Coco薇(2015年11期)2015-11-09 13:21:32
    新年衣櫥UP!UP!UP!
    Coco薇(2015年1期)2015-08-13 02:05:22
    找物品
    精品国产亚洲在线| 777久久人妻少妇嫩草av网站| 日本精品一区二区三区蜜桃| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 国产区一区二久久| 大型av网站在线播放| 久久久久九九精品影院| 99热只有精品国产| 少妇粗大呻吟视频| 国产亚洲精品av在线| 成人亚洲精品av一区二区| 久久九九热精品免费| АⅤ资源中文在线天堂| 午夜福利欧美成人| 女人高潮潮喷娇喘18禁视频| 婷婷精品国产亚洲av| 国产在线精品亚洲第一网站| 日本一区二区免费在线视频| 国产亚洲精品第一综合不卡| 男男h啪啪无遮挡| 中文字幕久久专区| 亚洲国产精品久久男人天堂| 国产精品久久视频播放| 免费女性裸体啪啪无遮挡网站| 婷婷六月久久综合丁香| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 大香蕉久久成人网| 欧美av亚洲av综合av国产av| 少妇粗大呻吟视频| 少妇粗大呻吟视频| 久久久久国产精品人妻aⅴ院| 亚洲一区高清亚洲精品| 国产精品美女特级片免费视频播放器 | 精品一区二区三区四区五区乱码| 久久久久久久精品吃奶| 身体一侧抽搐| 中文字幕久久专区| 亚洲av电影不卡..在线观看| 长腿黑丝高跟| 亚洲精品国产区一区二| 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 怎么达到女性高潮| 国产久久久一区二区三区| aaaaa片日本免费| 日韩av在线大香蕉| 欧美日韩中文字幕国产精品一区二区三区| 精品国产超薄肉色丝袜足j| 婷婷丁香在线五月| 1024手机看黄色片| 51午夜福利影视在线观看| 亚洲,欧美精品.| 少妇粗大呻吟视频| 精品国产亚洲在线| 久久久久久免费高清国产稀缺| 50天的宝宝边吃奶边哭怎么回事| videosex国产| 日韩精品免费视频一区二区三区| 麻豆久久精品国产亚洲av| 亚洲三区欧美一区| 精品不卡国产一区二区三区| 女性被躁到高潮视频| 啦啦啦观看免费观看视频高清| 精品日产1卡2卡| 欧美中文综合在线视频| av片东京热男人的天堂| 亚洲国产精品999在线| 日韩精品中文字幕看吧| 久久久久久久久中文| 亚洲av成人一区二区三| 波多野结衣巨乳人妻| 黄色丝袜av网址大全| 久久这里只有精品19| 99国产精品一区二区蜜桃av| 男女做爰动态图高潮gif福利片| 999久久久精品免费观看国产| 欧美性长视频在线观看| 午夜福利视频1000在线观看| 色在线成人网| 久久精品人妻少妇| 女人爽到高潮嗷嗷叫在线视频| 精品欧美国产一区二区三| 中文字幕另类日韩欧美亚洲嫩草| 草草在线视频免费看| 巨乳人妻的诱惑在线观看| 亚洲精品中文字幕在线视频| 国产亚洲精品一区二区www| 亚洲免费av在线视频| 午夜老司机福利片| 久久天躁狠狠躁夜夜2o2o| 搡老岳熟女国产| 亚洲国产欧美日韩在线播放| 国产熟女xx| 精品久久久久久久久久免费视频| 在线观看免费午夜福利视频| 久久久久久久精品吃奶| 黑丝袜美女国产一区| 亚洲第一青青草原| 嫩草影视91久久| 国产亚洲av高清不卡| www日本在线高清视频| 成人18禁在线播放| 中出人妻视频一区二区| 亚洲成人久久爱视频| 高清毛片免费观看视频网站| 欧美zozozo另类| 精品国产乱码久久久久久男人| 国产精品免费一区二区三区在线| 村上凉子中文字幕在线| 波多野结衣高清无吗| 亚洲国产精品sss在线观看| 国产真人三级小视频在线观看| 久久久久久九九精品二区国产 | 一个人免费在线观看的高清视频| 黄色女人牲交| 99热只有精品国产| 国产一区二区在线av高清观看| 成人三级黄色视频| www日本黄色视频网| 久久99热这里只有精品18| 变态另类丝袜制服| 国产男靠女视频免费网站| 国产免费男女视频| av电影中文网址| 免费看日本二区| 亚洲国产精品久久男人天堂| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 欧美另类亚洲清纯唯美| 欧美一级毛片孕妇| 亚洲avbb在线观看| 国产av一区在线观看免费| 国产成人啪精品午夜网站| 久久人妻av系列| 成人精品一区二区免费| 日韩大尺度精品在线看网址| www.www免费av| 中文字幕人妻丝袜一区二区| 亚洲第一青青草原| 香蕉久久夜色| 91大片在线观看| 人人澡人人妻人| 久久这里只有精品19| 午夜精品在线福利| 在线观看免费午夜福利视频| 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 国产精品爽爽va在线观看网站 | 国产精品99久久99久久久不卡| 色婷婷久久久亚洲欧美| 精品国产国语对白av| 国产片内射在线| www国产在线视频色| 热99re8久久精品国产| 国产真实乱freesex| 精品欧美国产一区二区三| 青草久久国产| 国产成人精品久久二区二区91| 亚洲精品美女久久久久99蜜臀| 一a级毛片在线观看| 欧美在线黄色| 嫩草影视91久久| av天堂在线播放| 国产三级在线视频| 91成人精品电影| 97碰自拍视频| 精品电影一区二区在线| 少妇粗大呻吟视频| 欧美一区二区精品小视频在线| 亚洲欧美精品综合一区二区三区| 国产精品野战在线观看| 欧美一级a爱片免费观看看 | 1024手机看黄色片| 午夜免费激情av| 亚洲国产精品成人综合色| АⅤ资源中文在线天堂| 51午夜福利影视在线观看| 国产精华一区二区三区| 女人被狂操c到高潮| 99久久综合精品五月天人人| 婷婷丁香在线五月| 伦理电影免费视频| 亚洲av中文字字幕乱码综合 | 97碰自拍视频| 88av欧美| 一卡2卡三卡四卡精品乱码亚洲| 一级黄色大片毛片| 久久人妻福利社区极品人妻图片| 国产成人啪精品午夜网站| 久久婷婷成人综合色麻豆| 亚洲人成77777在线视频| 首页视频小说图片口味搜索| 国产视频一区二区在线看| 99精品欧美一区二区三区四区| 亚洲成av人片免费观看| 白带黄色成豆腐渣| 成人免费观看视频高清| 久久午夜综合久久蜜桃| 久久久国产欧美日韩av| 俺也久久电影网| 国产亚洲精品av在线| 国产av一区二区精品久久| 青草久久国产| 日本熟妇午夜| 亚洲无线在线观看| xxx96com| 男人舔女人下体高潮全视频| 久久久精品国产亚洲av高清涩受| 亚洲专区国产一区二区| 日本免费a在线| 黄片播放在线免费| 成人三级黄色视频| 日韩有码中文字幕| 美女国产高潮福利片在线看| 国产一区二区在线av高清观看| av片东京热男人的天堂| 侵犯人妻中文字幕一二三四区| 宅男免费午夜| 在线av久久热| 黄色 视频免费看| 天天添夜夜摸| 人妻丰满熟妇av一区二区三区| 日韩精品青青久久久久久| 亚洲黑人精品在线| 亚洲一区二区三区不卡视频| 国产精品九九99| 国产v大片淫在线免费观看| 国产一级毛片七仙女欲春2 | 国产精品99久久99久久久不卡| 在线免费观看的www视频| 最新在线观看一区二区三区| 999久久久国产精品视频| 亚洲九九香蕉| 日日夜夜操网爽| 久久狼人影院| 亚洲人成电影免费在线| 亚洲 欧美 日韩 在线 免费| 一级片免费观看大全| 国产成人av激情在线播放| 91成人精品电影| 又大又爽又粗| 99国产精品一区二区三区| 亚洲精品美女久久av网站| e午夜精品久久久久久久| 一边摸一边做爽爽视频免费| 亚洲狠狠婷婷综合久久图片| 日韩大尺度精品在线看网址| 日韩精品免费视频一区二区三区| 一进一出抽搐动态| 999精品在线视频| 嫩草影院精品99| www.熟女人妻精品国产| 国产精品久久久久久亚洲av鲁大| 在线观看午夜福利视频| 色婷婷久久久亚洲欧美| av在线天堂中文字幕| 精品第一国产精品| 人人妻,人人澡人人爽秒播| 午夜福利在线观看吧| 男男h啪啪无遮挡| 久久中文看片网| 成年女人毛片免费观看观看9| 日韩中文字幕欧美一区二区| 99久久无色码亚洲精品果冻| 好看av亚洲va欧美ⅴa在| АⅤ资源中文在线天堂| 亚洲人成网站高清观看| 亚洲激情在线av| 亚洲成国产人片在线观看| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 久久香蕉国产精品| 国产在线精品亚洲第一网站| 午夜免费观看网址| 丰满人妻熟妇乱又伦精品不卡| 91字幕亚洲| 久久性视频一级片| 精品卡一卡二卡四卡免费| 男女做爰动态图高潮gif福利片| 好男人在线观看高清免费视频 | 亚洲国产精品成人综合色| 亚洲国产欧美网| 精品国产美女av久久久久小说| 欧美人与性动交α欧美精品济南到| 欧美精品啪啪一区二区三区| 欧美激情高清一区二区三区| 色播在线永久视频| 一进一出好大好爽视频| 美女扒开内裤让男人捅视频| 波多野结衣av一区二区av| 国产色视频综合| 老熟妇乱子伦视频在线观看| 成人午夜高清在线视频 | 国产精品九九99| 在线播放国产精品三级| avwww免费| aaaaa片日本免费| 少妇粗大呻吟视频| 99在线视频只有这里精品首页| 国产精品乱码一区二三区的特点| 欧美黄色片欧美黄色片| 99热这里只有精品一区 | 我的亚洲天堂| 国产精品久久久久久精品电影 | 欧美在线黄色| 成年免费大片在线观看| av中文乱码字幕在线| 一本一本综合久久| 国产亚洲精品久久久久久毛片| 欧美激情高清一区二区三区| 国产伦在线观看视频一区| 在线天堂中文资源库| 欧美中文日本在线观看视频| 2021天堂中文幕一二区在线观 | 午夜福利18| 人人妻人人澡人人看| 麻豆成人av在线观看| 一夜夜www| 亚洲国产日韩欧美精品在线观看 | 91老司机精品| 欧美黑人欧美精品刺激| 国产成人av激情在线播放| 人人妻人人澡欧美一区二区| av片东京热男人的天堂| 亚洲国产欧美日韩在线播放| 一个人观看的视频www高清免费观看 | 国产精品自产拍在线观看55亚洲| 91老司机精品| 十八禁网站免费在线| 久久午夜综合久久蜜桃| 国产成人系列免费观看| 性欧美人与动物交配| 婷婷精品国产亚洲av在线| 久99久视频精品免费| 在线观看www视频免费| 成人午夜高清在线视频 | 制服丝袜大香蕉在线| 黄色毛片三级朝国网站| 一区二区三区高清视频在线| 制服诱惑二区| 精品国产超薄肉色丝袜足j| 最近最新中文字幕大全免费视频| 熟妇人妻久久中文字幕3abv| 中文字幕另类日韩欧美亚洲嫩草| 看黄色毛片网站| 欧美激情极品国产一区二区三区| 国产人伦9x9x在线观看| 亚洲第一青青草原| www.熟女人妻精品国产| www日本黄色视频网| 桃色一区二区三区在线观看| 无遮挡黄片免费观看| 很黄的视频免费| 亚洲av成人不卡在线观看播放网| 真人一进一出gif抽搐免费| 亚洲电影在线观看av| a在线观看视频网站| av免费在线观看网站| 色播亚洲综合网| 成人国产综合亚洲| 久久精品91无色码中文字幕| 女同久久另类99精品国产91| a在线观看视频网站| 亚洲av五月六月丁香网| 午夜福利在线观看吧| 黄色成人免费大全| 又大又爽又粗| 国产一区二区三区视频了| 两性夫妻黄色片| 国产精品98久久久久久宅男小说| 国产精品av久久久久免费| 国产精品野战在线观看| videosex国产| 精品国内亚洲2022精品成人| 国产一区二区在线av高清观看| 观看免费一级毛片| 亚洲精品色激情综合| 九色国产91popny在线| 在线免费观看的www视频| 观看免费一级毛片| 国产av不卡久久| 日日夜夜操网爽| 国产三级黄色录像| 中文字幕高清在线视频| 丝袜美腿诱惑在线| 国产亚洲精品av在线| av在线天堂中文字幕| 亚洲专区字幕在线| 欧美在线一区亚洲| 又紧又爽又黄一区二区| 亚洲色图 男人天堂 中文字幕| 日本成人三级电影网站| 制服诱惑二区| 午夜两性在线视频| 久久香蕉激情| av中文乱码字幕在线| 国产日本99.免费观看| 亚洲美女黄片视频| 熟女少妇亚洲综合色aaa.| 国产三级在线视频| 国产亚洲欧美精品永久| 国产私拍福利视频在线观看| 看免费av毛片| 在线天堂中文资源库| 最新美女视频免费是黄的| 香蕉av资源在线| 欧美久久黑人一区二区| 19禁男女啪啪无遮挡网站| 国产激情欧美一区二区| 国产精品精品国产色婷婷| 老司机深夜福利视频在线观看| 日韩欧美免费精品| 亚洲一区中文字幕在线| 男女视频在线观看网站免费 | 美女大奶头视频| 国产亚洲欧美精品永久| 国产91精品成人一区二区三区| 国产成人啪精品午夜网站| 久久天堂一区二区三区四区| 亚洲 欧美一区二区三区| 亚洲国产欧洲综合997久久, | 免费高清视频大片| 丁香六月欧美| 国产精品av久久久久免费| 成人精品一区二区免费| 国产黄色小视频在线观看| 激情在线观看视频在线高清| 色精品久久人妻99蜜桃| 老汉色∧v一级毛片| 欧美色视频一区免费| 亚洲av中文字字幕乱码综合 | 亚洲精品久久国产高清桃花| 熟女电影av网| 精品熟女少妇八av免费久了| 亚洲国产欧美日韩在线播放| 亚洲人成电影免费在线| 久久久国产欧美日韩av| 欧美日韩亚洲国产一区二区在线观看| av在线播放免费不卡| www.熟女人妻精品国产| 亚洲男人天堂网一区| 我的亚洲天堂| 琪琪午夜伦伦电影理论片6080| 中文字幕高清在线视频| 两个人视频免费观看高清| 国产精品免费视频内射| 国产色视频综合| 91字幕亚洲| 国产单亲对白刺激| 黄色女人牲交| 成人一区二区视频在线观看| 91av网站免费观看| 国语自产精品视频在线第100页| 麻豆av在线久日| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 欧美日韩福利视频一区二区| 人人妻人人澡欧美一区二区| 国产成人欧美在线观看| 午夜免费观看网址| 一级毛片高清免费大全| 一夜夜www| 少妇 在线观看| 欧美色视频一区免费| 日本五十路高清| 一卡2卡三卡四卡精品乱码亚洲| 午夜福利欧美成人| 最新美女视频免费是黄的| 国产精品九九99| 一本大道久久a久久精品| 亚洲av熟女| 黄网站色视频无遮挡免费观看| 后天国语完整版免费观看| 亚洲精品在线观看二区| 亚洲国产精品久久男人天堂| 19禁男女啪啪无遮挡网站| 成人永久免费在线观看视频| 在线观看午夜福利视频| 嫩草影视91久久| 欧美成人免费av一区二区三区| 久热这里只有精品99| 夜夜躁狠狠躁天天躁| 亚洲性夜色夜夜综合| 白带黄色成豆腐渣| 欧美色视频一区免费| 国产亚洲精品第一综合不卡| 亚洲男人的天堂狠狠| 欧美黄色片欧美黄色片| 成人精品一区二区免费| 亚洲国产精品成人综合色| 999久久久精品免费观看国产| 两性夫妻黄色片| 午夜福利高清视频| 午夜福利成人在线免费观看| 十八禁网站免费在线| 一本综合久久免费| 久久久久九九精品影院| 精品人妻1区二区| √禁漫天堂资源中文www| 宅男免费午夜| 99国产精品99久久久久| 国产成人精品久久二区二区91| 黑人巨大精品欧美一区二区mp4| 1024手机看黄色片| 国产精品久久久av美女十八| 国产片内射在线| 国产av不卡久久| 欧美绝顶高潮抽搐喷水| 亚洲成av人片免费观看| 久久国产乱子伦精品免费另类| 日韩欧美在线二视频| 一二三四社区在线视频社区8| 亚洲av成人一区二区三| 午夜福利在线观看吧| 91字幕亚洲| 亚洲国产中文字幕在线视频| 国产三级黄色录像| 老熟妇乱子伦视频在线观看| 操出白浆在线播放| 亚洲片人在线观看| 久久 成人 亚洲| cao死你这个sao货| 老熟妇仑乱视频hdxx| 亚洲第一欧美日韩一区二区三区| 宅男免费午夜| 人人妻人人看人人澡| a级毛片在线看网站| 久久久久久免费高清国产稀缺| 久久这里只有精品19| av在线播放免费不卡| 99精品在免费线老司机午夜| 日韩av在线大香蕉| 999久久久国产精品视频| 中出人妻视频一区二区| 一二三四社区在线视频社区8| 韩国av一区二区三区四区| 亚洲精品久久国产高清桃花| 国产男靠女视频免费网站| 正在播放国产对白刺激| 极品教师在线免费播放| 亚洲国产高清在线一区二区三 | 国产视频一区二区在线看| 老司机午夜十八禁免费视频| 欧美午夜高清在线| 香蕉久久夜色| 香蕉国产在线看| 欧美日本亚洲视频在线播放| 两个人看的免费小视频| 听说在线观看完整版免费高清| 国产精品一区二区精品视频观看| 精品熟女少妇八av免费久了| 久热这里只有精品99| 人人妻人人看人人澡| 中国美女看黄片| 亚洲精品一区av在线观看| 正在播放国产对白刺激| 欧美日韩亚洲综合一区二区三区_| 在线观看66精品国产| 日本撒尿小便嘘嘘汇集6| 欧美激情 高清一区二区三区| 热re99久久国产66热| 一个人观看的视频www高清免费观看 | 免费在线观看黄色视频的| 国产又爽黄色视频| 午夜免费鲁丝| 欧美在线一区亚洲| 国产爱豆传媒在线观看 | 好看av亚洲va欧美ⅴa在| 大香蕉久久成人网| 人人妻人人澡欧美一区二区| 精品久久久久久久久久免费视频| 国内毛片毛片毛片毛片毛片| 欧美亚洲日本最大视频资源| 久久草成人影院| 国产黄a三级三级三级人| 国语自产精品视频在线第100页| 欧美日韩一级在线毛片| 国产一区在线观看成人免费| 成人一区二区视频在线观看| a级毛片在线看网站| 成人av一区二区三区在线看| av片东京热男人的天堂| 亚洲国产精品sss在线观看| 欧洲精品卡2卡3卡4卡5卡区| 亚洲国产精品999在线| 久久婷婷人人爽人人干人人爱| 少妇的丰满在线观看| 国产又色又爽无遮挡免费看| 国产片内射在线| 草草在线视频免费看| 精品久久久久久久久久免费视频| 国产精品一区二区三区四区久久 | 在线十欧美十亚洲十日本专区| 亚洲欧美一区二区三区黑人| 久热爱精品视频在线9| 视频在线观看一区二区三区| 欧美不卡视频在线免费观看 | 精品久久久久久久末码| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 久久九九热精品免费| 国产精品综合久久久久久久免费| 中文字幕人妻熟女乱码| 亚洲 国产 在线| 狂野欧美激情性xxxx| 日韩欧美一区二区三区在线观看| 久久午夜综合久久蜜桃| 中文字幕人妻丝袜一区二区| 亚洲av成人一区二区三| 久久久久久久精品吃奶| 精品一区二区三区视频在线观看免费| 后天国语完整版免费观看| 午夜福利在线在线| 色综合欧美亚洲国产小说| 国产一卡二卡三卡精品| 真人做人爱边吃奶动态| 满18在线观看网站| 久热爱精品视频在线9| 在线观看日韩欧美| 亚洲国产精品999在线| 天堂影院成人在线观看|