讓生活節(jié)奏慢下來(lái)

文 / 盧兆盛

時(shí)下，忙忙碌碌的快節(jié)奏生活已經(jīng)被大多數(shù)人所認(rèn)同，尤其是在大城市，“快”，早已形成了一種躲避不開(kāi)的潮流。許多人在緊張的工作背景下，凡事突出一個(gè)“快”字：飲食“快餐化”了，娛樂(lè)“快餐化”了，閱讀“快餐化”了，甚至連談情說(shuō)愛(ài)也在“8分鐘聚會(huì)”“閃婚”等名目下被“快餐化”了……

醫(yī)學(xué)研究表明，生活節(jié)奏的加快和社會(huì)壓力的增大，已然嚴(yán)重影響到人們身體的健康，在發(fā)達(dá)國(guó)家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處于“亞健康”狀態(tài)；統(tǒng)計(jì)資料顯示，國(guó)內(nèi)目前也有半數(shù)以上的人處于這種狀態(tài)，其中，大城市白領(lǐng)高達(dá)90%！更為嚴(yán)重的是，過(guò)勞死、抑郁癥已經(jīng)籠罩職場(chǎng)，且陰魂不散！亞健康其實(shí)并不健康。那么，怎樣才能使這種狀況最大限度地得到遏制并消除呢？最好的辦法，就是讓生活的節(jié)奏慢下來(lái)。在以“數(shù)字”和“速度”為衡量指標(biāo)的今天，少數(shù)人之所以仍然保有快樂(lè)人生的能力，主要的秘訣就是放慢生活的節(jié)奏，也就是讓生活慢下來(lái)。

慢生活，是一種生活態(tài)度，也是一種健康的心態(tài)，更是一種對(duì)人生的高度自信。

1986年，意大利記者卡洛·佩特里尼推動(dòng)“慢食運(yùn)動(dòng)”，并由此衍生出一系列“慢”生活方式，提醒生活在高速發(fā)展時(shí)代的人們，請(qǐng)慢下來(lái)關(guān)注心靈、環(huán)境以及傳統(tǒng)。所謂慢生活，就是在工作和生活中適當(dāng)?shù)胤怕俣龋苑潘?、欣賞的心態(tài)來(lái)感受周?chē)娜撕褪拢热缏惋?、慢開(kāi)車(chē)、慢運(yùn)動(dòng)、慢旅游等等。必須強(qiáng)調(diào)的是，“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時(shí)間，而是讓人們?cè)谏钪姓业狡胶猓龅綇埑谟卸?、勞逸結(jié)合，以提高生活質(zhì)量，提升幸福感。這里的“慢”，并非速度上的絕對(duì)慢，而是一種意境，一種回歸自然、輕松和諧的意境。

如何讓生活的節(jié)奏慢下來(lái)？親近自然，順應(yīng)自然，應(yīng)該是最為理想、最為實(shí)際的一種途徑。古希臘醫(yī)學(xué)之父希波克拉底說(shuō)得非常好:“陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉?！边@句箴言告訴人們：健康的核心就是，人與自然的高度和諧。

集武俠小說(shuō)作家、新聞學(xué)家、企業(yè)家、政治評(píng)論家和社會(huì)活動(dòng)家于一身的金庸先生，學(xué)識(shí)淵博，著作等身，但他不尚奢華，飲食簡(jiǎn)單清淡，吃飯只吃七八分飽，衣著自然簡(jiǎn)樸。金庸先生在85歲時(shí)說(shuō)的一番話，給了我們一個(gè)很好的回答。他說(shuō):“我的性子有張有弛。武打小說(shuō)也一樣，打一會(huì)兒，就要吃飯，談情說(shuō)愛(ài)，不能老是很緊張，要像《如歌的行板》的韻律一樣，有快有慢。這樣對(duì)健康很有好處?！币惠呑有煨炀従彽乃龀隽撕艽蟮氖聵I(yè)，在文學(xué)上取得的巨大成就，更是令世人仰慕。為表彰他的杰出貢獻(xiàn)，2001年，國(guó)際天文學(xué)會(huì)將北京天文臺(tái)發(fā)現(xiàn)的一顆小行星命名為“金庸星”。

英國(guó)詩(shī)人約翰·列儂說(shuō):“當(dāng)我們正在為生活疲于奔命的時(shí)候，生活已經(jīng)離我們而去?！?是的，“生命中不能承受之快”的生活方式是該放棄了！讓我們，都放慢腳步，慢享生活吧！