“想要幸福，請(qǐng)少用些社交媒體”

本報(bào)記者 白云怡

在聯(lián)合國發(fā)布的《全球幸福指數(shù)報(bào)告》中，丹麥這個(gè)總?cè)丝谥挥?70多萬的小國多年來經(jīng)常被評(píng)為“最幸福國家”。讓人驚奇的是，丹麥甚至還有一個(gè)專門研究幸福的獨(dú)立智庫——幸福研究所。日前，《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者在北京對(duì)幸福研究所的執(zhí)行官邁克·維金先生進(jìn)行了一次專訪，聽他講影響幸福感和生活質(zhì)量的各種變量，以及中國人該怎樣做才能更幸福。

作為世界知名的幸福研究領(lǐng)域?qū)＜?，維金先后出版過兩本有關(guān)“幸?！钡膶Ｖ骸兜溔藶槭裁葱腋！泛汀犊桃夥攀郑合蜃钚腋５娜藢W(xué)習(xí)幸?！?。在這兩本書中，他提出了一個(gè)叫“hygge”的概念，進(jìn)而在歐美民眾間廣受歡迎。他告訴記者，hygge是一種只可意會(huì)不可言傳的“丹麥?zhǔn)缴罘绞健?，代表著一種舒適、溫暖和與家人朋友一起享受生活的態(tài)度。

“Hygge是一種在某個(gè)時(shí)刻突然感到的小小幸福。比如對(duì)我來說，燭光下的浪漫氣氛，和喜歡的人在一起分享的時(shí)光，一頓美食，都可以帶給我這種感覺。”維金告訴《環(huán)球時(shí)報(bào)》記者，“但這只是一種短暫的幸福。而長期的幸福則來源于一個(gè)健康而幸福的家庭、一份喜歡并有意義的工作、可以去做自己想做的事情的自由，以及足夠的經(jīng)濟(jì)來源?！?/p>

這和維金團(tuán)隊(duì)的研究成果也非常吻合——根據(jù)他們的研究，無論身處哪個(gè)國家與文化，決定一個(gè)人幸福與否不外乎以下六大因素：經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)及正確合理的投資財(cái)務(wù)計(jì)劃、健康水平、國家清廉或腐敗程度、社會(huì)福利支持、做出生活選擇的自由，以及有沒有慷慨的社會(huì)氛圍。

維金表示，在丹麥幸福研究所列出的一份全球幸福指數(shù)榜單中，在世界155個(gè)被統(tǒng)計(jì)的國家中，中國排在第86位，處于“平均水平”，不過，它同時(shí)是過去十年中人們幸福感上升最快的二十個(gè)國家之一。維金認(rèn)為，這應(yīng)該和中國近年來快速增長的GDP有密切聯(lián)系。但他同時(shí)指出，當(dāng)GDP增長到一定水平之后，經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)人類幸福感的提升作用將不再那么明顯。

中國人可能已經(jīng)提前感受到了這一點(diǎn)：盡管物質(zhì)生活水平日益豐足，但很多人卻越來越覺得壓力倍增，尤其是生

活在大城市的中國人，更是似乎日日與焦慮和勞累為伴。中國人該怎樣做才能更幸福？維金的建議是，首先要減少攀比。“在東亞地區(qū)，人與人的競(jìng)爭(zhēng)比在其他地方相對(duì)更激烈一些，人們對(duì)成功的渴求也經(jīng)常更為強(qiáng)烈，這會(huì)引發(fā)很多精神疾病。同時(shí)，這也會(huì)讓很多人不根據(jù)自身的天賦和興趣選擇職業(yè)，而讓金錢成為擇業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，這些都不會(huì)讓人們更快樂?！?/p>

“不管來自哪個(gè)國家，人們總是會(huì)情不自禁地和他人攀比，這是人的天性?！本S金對(duì)《環(huán)球時(shí)報(bào)》表示，如果周圍親近的人比自己生活得更好，人們總會(huì)產(chǎn)生失望和不快的感覺。“信息化的時(shí)代讓這種不快發(fā)生得更容易了，因?yàn)樯缃幻襟w的存在給予了人們更多攀比的渠道。所以，想更幸福的另一個(gè)建議是，少用些社交媒體。”▲