暖寶寶保健 做最簡(jiǎn)單的隔物灸

陳曉琨 孫冰倩

暖寶寶憑借其迅速發(fā)熱的特點(diǎn)，在寒冷的冬季備受大家喜愛。但大多數(shù)人使用暖寶寶僅僅是為了保暖，忽略了其發(fā)熱的特性也能用在日常保健上。

暖寶寶是簡(jiǎn)化版隔物灸

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師孫寒靜表示，暖寶寶除了用來保暖，也可以成為簡(jiǎn)化版的隔物灸。

隔物灸的應(yīng)用已有數(shù)千年的歷史，方法是取中藥研末置于穴位之上，再點(diǎn)燃施灸，作為保健強(qiáng)身之用。但是，由于傳統(tǒng)隔物灸法需要艾熏火燎，溫度難以控制，而且操作煩瑣、耗時(shí)費(fèi)力，應(yīng)用頻率日漸下降。相比傳統(tǒng)的隔物灸，使用暖寶寶來熱敷相關(guān)部位，更加簡(jiǎn)便易行，也能取其“溫通”的效果以達(dá)保健的功效。

頸椎痛——貼大椎穴

大椎穴可通調(diào)諸陽(yáng)經(jīng)脈，又位于頸部，故可用于緩解頭頸痛癥。尤其是頸椎病及落枕所引起的頭頸疼痛，用暖寶寶熱敷，治療效果極佳。取穴時(shí)，應(yīng)正坐低頭。該穴位于人體的頸部下段，第七頸椎棘突下的凹陷處。

對(duì)椎骨凸起不明顯的人，可先活動(dòng)一下頸部，過程中不活動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。而第一胸椎上方的凹陷位置，就是大椎穴所在之處。

值得注意的是，頸椎急性扭傷的患者不能用暖寶寶進(jìn)行熱敷，否則會(huì)加重炎癥，使疼痛感加重。

關(guān)節(jié)痛——貼阿是穴

當(dāng)關(guān)節(jié)痛發(fā)生時(shí)，人體的關(guān)節(jié)部位會(huì)發(fā)生相應(yīng)的氣血阻滯，造成氣血的局部性聚集而出現(xiàn)阿是穴，需要用暖寶寶貼敷來解除疼痛癥狀。當(dāng)關(guān)節(jié)痛被解除時(shí)，氣血的臨時(shí)聚集也隨之解除?？梢姡⑹茄ú皇枪潭ǖ?、專一的穴位。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴”。通俗點(diǎn)說，就是“哪兒痛就貼哪兒”。

用暖寶寶熱敷雖然可使肌肉舒張，緩解肌肉痙攣的問題。但其溫?zé)岬男?yīng)會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，肌肉滑膜組織充血。尤其是處于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期的患者，不能進(jìn)行熱敷，正確的做法應(yīng)該是進(jìn)行冷敷。

胃寒——貼中脘穴

中脘穴有調(diào)理消化系統(tǒng)、補(bǔ)中氣、行氣活血的功效，而一天之中，又選中午陽(yáng)氣最盛，全身氣血也最旺盛。暖寶寶的暖氣可以透過中脘穴，很好地將陽(yáng)氣輸送到胃部。

取穴時(shí)，患者可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的上腹部，在前正中線上，在胸骨下端和肚臍連線的中點(diǎn)。因前腹部脂肪層較厚，所以燙傷的風(fēng)險(xiǎn)更低。

使用暖寶寶也有禁忌

暖寶寶也有一定的使用禁忌，在使用時(shí)要特別留意以下幾點(diǎn)。

1.糖尿病患者禁用。

2.對(duì)膠布過敏者，使用2～3小時(shí)即要取下。

3.對(duì)溫度感覺不敏感者，需將暖寶寶貼于內(nèi)衣外。在使用過程中，如感覺過熱，可再墊上毛巾隔熱。

4.老年人在睡眠或不能自主調(diào)節(jié)體位時(shí)，也要慎用，以免造成低溫燙傷。而在白天使用暖寶寶熱敷，可及時(shí)觀察皮膚的適應(yīng)情況，相對(duì)較為安全。

5.皮膚破潰處忌用。