淺談體育教學(xué)中的心理健康教育

魏秀華

[摘要]健康體魄是青少年為祖國、為人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣，這為我國基礎(chǔ)教育體育課程改革指明了方向。

[關(guān)鍵詞]體育新課標(biāo);教學(xué)目標(biāo);教學(xué)策略;自卑心理

近年來的研究表明，隨著生活、學(xué)習(xí)壓力的增加，青少年兒童的心理障礙和心理疾病呈日益增長的趨勢(shì)。為此，從2014年12月我們分三階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康的研究，發(fā)現(xiàn)缺乏自信、有自卑情緒是青少年學(xué)生中最普遍的心理障礙之一。在體育課或體育活動(dòng)中學(xué)生由于缺乏自信，導(dǎo)致害怕上體育課、遠(yuǎn)離體育活動(dòng)，更談不上自主鍛煉、自覺參加體育運(yùn)動(dòng)了。在教學(xué)中，我從以下三方面尋找學(xué)生自卑的來源，以便標(biāo)本兼治。

一、個(gè)人方面

1.年齡、性別差異導(dǎo)致的自卑

一般來說，中學(xué)一、二年級(jí)的學(xué)生都比較自信，表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈，隨著年齡增加，受到各方面的壓力也相應(yīng)增加，到了高年級(jí)以后，學(xué)生缺乏信心的表現(xiàn)就明顯了，總體來說，男生比女生自信、樂觀，但在自卑的學(xué)生中，女生比男生更容易擺脫心理困境。

2.體型及遺傳決定的體質(zhì)差異導(dǎo)致的自卑

因?yàn)榉逝只蜻^于瘦小及身體畸形而引起的自卑是較普遍的。這類學(xué)生往往會(huì)成為同學(xué)取笑的對(duì)象，有時(shí)老師也會(huì)因?yàn)樗麄凅w育成績不理想而責(zé)怪他們，導(dǎo)致這些學(xué)生更難樹立自信心。另外，遺傳因素也決定了一些同學(xué)體質(zhì)體能相對(duì)較弱，在教學(xué)中如果忽視群體中存在個(gè)體的差異，用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)衡量所有學(xué)生，這些學(xué)生再努力、認(rèn)真都達(dá)不到教師所期望的成績，這些學(xué)生產(chǎn)生自卑心理就是必然的事了。

3.性格差異導(dǎo)致的自卑

一般來說，性格外向、樂觀、善于交際的學(xué)生自信心都較強(qiáng)，而性格內(nèi)向、孤僻、不善于表達(dá)自己的學(xué)生容易產(chǎn)生自卑傾向。男生的外在表現(xiàn)為焦慮、不合群、對(duì)事物缺乏信心、處理問題時(shí)比較偏執(zhí);女生的外在表現(xiàn)為冷漠、抑郁、適應(yīng)環(huán)境能力差、表現(xiàn)欲低等。

案例1

在一次健美操課堂教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)一名男生對(duì)于伸展動(dòng)作的練習(xí)，如舉手、拍手等動(dòng)作，完成不到位，而且總是將手縮到衣袖中。在我的監(jiān)督下也不情愿地做動(dòng)作，流于形式，當(dāng)我再仔細(xì)觀察時(shí)發(fā)現(xiàn)該生左右手差異很大，左手正常如同齡男生手大小，而右手卻異常肥大，比一般成年男性手都要大。此時(shí)，我深深感受到了該男生的自卑和恐懼心理，為了不讓其尷尬，我就沒有繼續(xù)對(duì)該生進(jìn)行單獨(dú)的要求，而是將目光自然地轉(zhuǎn)到其他動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生身上，并同樣要求其動(dòng)作規(guī)范到位、準(zhǔn)確。課后，我立即找到該生的班主任了解情況，才知道該生患有肢端肥大癥，因家庭條件差，無能力就醫(yī)，耽誤了孩子的治療，導(dǎo)致他現(xiàn)在右手異常生長，左右手差異大。所以該生性格內(nèi)向，不愿與人交流......聽到這些后，針對(duì)該生我制定了一套小方案，在該班以后的教學(xué)中，多以跑、跳、游戲項(xiàng)目的練習(xí)為主，對(duì)于跑跳能力較強(qiáng)的他多加鼓勵(lì)表揚(yáng)，并通過游戲使其自然地與同學(xué)合作、交流，消除他的抵觸心理。在課前、課后的器材收放時(shí)多請(qǐng)他幫忙，并對(duì)他的辛苦勞動(dòng)及時(shí)表示感謝，在全班同學(xué)面前對(duì)他的熱心和辛苦付出給予表揚(yáng)和感謝，我漸漸地發(fā)現(xiàn)他不再躲避我的目光，而且眼神中充滿了渴望，我趁熱打鐵，在一次室內(nèi)課教學(xué)時(shí)，我播放了海豚人尼克的演講視頻和農(nóng)民舞者卓君參加“出彩中國人”的舞蹈，對(duì)學(xué)生進(jìn)行自強(qiáng)、自立、自信的教育，使其懂得生活對(duì)于每個(gè)人都是公平的，只要不斷努力拼搏，每個(gè)人都可能成為生活中的強(qiáng)者。

在以后的體育課中我發(fā)現(xiàn)該生笑容多了，參與活動(dòng)的積極性高了，在課堂上，他的注意力更多集中在課的內(nèi)容和動(dòng)作完成的質(zhì)量上，而不是自己與他人的身體差異上，人也變得開朗了。后來該生在畢業(yè)時(shí)特意送給我一份禮物并附了一封信，感謝我對(duì)他的幫助，讓他正視自己，正視自己的家庭，并重拾自信。

二、來自家庭方面

1.單親家庭或父母離異原因引起的自卑

由于家庭原因在孩子身心發(fā)展上產(chǎn)生的消極影響是深遠(yuǎn)的，這類孩子自卑的表現(xiàn)比較典型，如自我封閉、不愿主動(dòng)與他人接觸、喜歡獨(dú)處、情緒敏感、自尊心極易受傷害、有強(qiáng)烈的嫉妒心和好勝心、對(duì)他人有敵意等。

2.生活條件的差異導(dǎo)致的自卑

貧富差距的客觀存在導(dǎo)致學(xué)生心理上的微妙變化。一般來說家庭富裕、和睦的孩子較自信、快樂，他們見識(shí)多，表現(xiàn)欲很強(qiáng)，比較合群;而家庭條件差的孩子，由于生活、學(xué)習(xí)的壓力大，精神負(fù)擔(dān)重，自卑的可能性大。但有時(shí)生活條件富裕家庭的孩子承受挫折的能力相對(duì)較差，尤其在體育方面，容易受到挫折;而家境貧困的孩子抵抗挫折能力較強(qiáng)，在體育課上不怕苦、不怕累的精神表現(xiàn)尤為突出。

案例2

在我現(xiàn)任的班級(jí)中有一名男生，初一剛?cè)雽W(xué)時(shí)痞性十足，課上搗亂，課下淘氣，在學(xué)校很出名。在我的體育課上，他也是想說就說，想動(dòng)就動(dòng)......課后，我了解了他的基本情況，家里父母離異，父母都再婚后，他與爺爺、奶奶一起生活，由于害怕受到歧視，所以，他就像個(gè)小刺猬一樣把自己包裹起來，遇到“危險(xiǎn)”就豎起自己的尖刺用來防衛(wèi)，但他又很孤獨(dú)，為了尋求存在感，他不斷地制造麻煩。對(duì)于這樣的孩子，我又設(shè)計(jì)了一套小方案，課上由他擔(dān)任小組長，讓他體會(huì)到“存在感”，并讓他感受到尊重是相互的，當(dāng)你尊重別人時(shí)別人才能尊重你。當(dāng)他再犯錯(cuò)誤的時(shí)候我并不當(dāng)面指責(zé)他，而是走到其面前用小聲的語言提示或用眼神提示，既給他留了面子又組織了課堂紀(jì)律，課后他與我聊天的次數(shù)越來越多，聊天的內(nèi)容也越來越廣泛。在今年的校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，他獲得了“運(yùn)動(dòng)之星”稱號(hào)，對(duì)此他是這樣說的：“現(xiàn)在我真是備受關(guān)注了，再也不用想盡各種辦法引起大家的關(guān)注了，其實(shí)那樣挺累的，我知道其實(shí)大家也挺討厭我那個(gè)樣子的。”聽到這些話，我心里真的比喝了蜜還要甜。

三、來自社會(huì)

1.城鄉(xiāng)差別引起的自卑

通常城市兒童比農(nóng)村兒童更自信，他們受到現(xiàn)代文明的熏陶，家庭教育和所處文化氛圍更利于他們適應(yīng)學(xué)校生活，他們知識(shí)面廣，接受新觀念快，參與活動(dòng)的熱情高;農(nóng)村兒童相對(duì)而言物質(zhì)、文化條件差一些，導(dǎo)致孩子膽怯、被動(dòng)、自責(zé)、不敢或不善于表達(dá)自己等自卑情緒的出現(xiàn)。

2.社會(huì)輿論和競(jìng)爭(zhēng)壓力引起的自卑

由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，對(duì)人才的需求日益高規(guī)格化，造成社會(huì)、家庭對(duì)孩子的期望值越來越高，孩子的學(xué)習(xí)壓力大，心理承受能力較弱，在殘酷的競(jìng)爭(zhēng)中，一些孩子難免產(chǎn)生自卑等一系列心理障礙和疾病。

案例3

隨著社會(huì)的發(fā)展，中國的人口結(jié)構(gòu)、社會(huì)結(jié)構(gòu)也發(fā)生著變化，人口越來越少，孩子越來越少，學(xué)生越來越少，農(nóng)村學(xué)生更是急劇減少，所以，出現(xiàn)了合校、走讀、住托管等農(nóng)村孩子進(jìn)入城市就讀的現(xiàn)象。脫離了父母的呵護(hù)，新的環(huán)境、新的生活方式、新的學(xué)校、新的同學(xué)，對(duì)于孩子們是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。從生活習(xí)慣到言談舉止，從穿衣打扮到生活學(xué)習(xí)用品，從現(xiàn)有成績到人生目標(biāo)規(guī)劃，時(shí)時(shí)刻刻考察著走讀、住宿孩子的幼小心靈，在焦慮和不安中，有些孩子失去了快樂，找不到自信。劉鳴就是一個(gè)這樣的孩子，父母將家中的地承包出去，夫妻二人在工地打零工，每天早五點(diǎn)晚八點(diǎn)的工作時(shí)間，使孩子處于無人監(jiān)管、照顧的狀態(tài)，更是無暇過問學(xué)習(xí)，由于長期飲食無規(guī)律，造成了孩子營養(yǎng)不良，生活的拮據(jù)使孩子明顯出現(xiàn)了不合群的現(xiàn)象。父母的忙碌使他的衣著也很邋遢，上課時(shí)同學(xué)們不愿意接近他，這使他更加的自卑、內(nèi)向。了解情況后，對(duì)于這樣的孩子，我又設(shè)計(jì)了一套小方案：首先我主動(dòng)地找到他的父母，溝通了孩子的在校狀況，并幫助他找了一個(gè)負(fù)責(zé)任的托管，解決了孩子的生活問題。然后，課上對(duì)他的表現(xiàn)多加表揚(yáng)，并引導(dǎo)其他同學(xué)向他學(xué)習(xí)，老師和同學(xué)們的認(rèn)可，對(duì)于他建立自信至關(guān)重要。在練習(xí)中，我有意識(shí)地安排他與運(yùn)動(dòng)能力差的同學(xué)組成小組，使其互幫互助，并建立良好的關(guān)系，慢慢的，他的不安和焦慮逐漸少了，交流和笑容多了。交流中，城市孩子對(duì)于農(nóng)村的生活方式及生活環(huán)境了解多了，反而向往農(nóng)村孩子的田園、無拘束的生活，理解與尊重使他們真正成為了朋友。

通過多年的教育教學(xué)實(shí)踐，尤其是參加新一輪課程改革的培訓(xùn)后，使我們?cè)絹碓角逍训卣J(rèn)識(shí)到預(yù)防青少年學(xué)生心理障礙和心理疾病的發(fā)生，不僅需要學(xué)校、家庭的良好合作，還要有社會(huì)各方面的積極關(guān)注。作為體育工作者“一切為了學(xué)生，為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切”不應(yīng)再是一句動(dòng)聽的教育口號(hào)，更應(yīng)堅(jiān)定“健康第一”“體育與健康相結(jié)合”的體育新觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的心理健康輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，共同促進(jìn)青少年的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃亞杰. “健康第一”的把握與體育健康課程資源的開發(fā)和利用[J].成功：教育，2011，（10）.

（責(zé)任編輯 陳始雨）