職場(chǎng)人需注意的六種現(xiàn)代病

張奉連

電腦眼

如果你整天盯著電腦看個(gè)不停，小心會(huì)熬出一雙“電腦眼”。根據(jù)美國(guó)視力協(xié)會(huì)的研究，“電腦眼”主要表現(xiàn)為眼睛干澀、發(fā)紅腫痛、有灼燒感;視力模糊、聚焦困難;對(duì)光敏感;脖頸、后背或頭部有痛感。調(diào)查資料顯示，由于光線、視角和屏幕設(shè)置等原因，75%的電腦使用者都有類似的癥狀。

預(yù)防措施 使用電腦時(shí)應(yīng)將屏幕放在至少60厘米遠(yuǎn)，視線平視高度15厘米以下的位置。使用電腦期間，每20～30分鐘眼睛望向遠(yuǎn)處放松一下。

電腦血栓癥

如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前靜止不動(dòng)，血液就會(huì)在下肢的深層靜脈，如腿部的血管里形成凝塊。如果這些凝塊隨血流轉(zhuǎn)移到肺部引起肺栓塞，后果將是致命的。

預(yù)防措施 使用電腦時(shí)，每隔一小時(shí)站起來活動(dòng)活動(dòng)身體;在電腦前工作時(shí)輕輕蹺動(dòng)腳趾;將辦公用品擺放在不同地方，迫使自己移動(dòng)身體才能拿到;不要翹二郎腿。

泛焦慮癥

泛焦慮癥是指對(duì)生活問題產(chǎn)生過分強(qiáng)烈、甚至脫離現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂?；颊弑憩F(xiàn)為煩躁不安、疲勞、易怒、急躁、注意力難以集中、頭痛、胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒有具體病因，但是生活中的常見問題，如經(jīng)濟(jì)和治安問題及個(gè)人的不幸遭遇，都可能導(dǎo)致泛焦慮癥的產(chǎn)生。

預(yù)防措施 平時(shí)要注意個(gè)人修養(yǎng)，保持健康心理。如果患了泛焦慮癥，可通過抗焦慮藥和心理干預(yù)等方法進(jìn)行綜合治療。

病態(tài)建筑綜合征

建筑業(yè)內(nèi)人士發(fā)現(xiàn)，通過對(duì)建筑物進(jìn)行保溫處理、填滿縫隙和安裝密封條，可以保持室內(nèi)的溫度恒定，降低能源成本。這是一種新的技術(shù)進(jìn)步。但建筑物被密封后，新鮮空氣難以流通，容易導(dǎo)致人們患上病態(tài)建筑綜合征。其癥狀包括頭痛，眼睛、鼻子或喉嚨發(fā)炎，干咳，皮膚發(fā)癢，對(duì)氣味敏感，等。

預(yù)防措施 美國(guó)環(huán)境保護(hù)署建議，寫字樓等要定期維修中央空調(diào)系統(tǒng)，包括清潔或更換過濾器;限制人們?cè)诮ㄖ飪?nèi)及周圍吸煙。

聽力損失

MP3的出現(xiàn)，讓年輕人隨時(shí)隨地盡享音樂，但耳朵卻遭受到了史無前例的打擊——年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發(fā)現(xiàn)，收聽高分貝音量的音樂1個(gè)小時(shí)后，聽力明顯下降。

預(yù)防措施 調(diào)低音量、減少收聽時(shí)間、選擇掛在耳廓外的耳機(jī)，是降低聽力損害的關(guān)鍵措施。

社交恐懼癥

美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究指出，目前約40%的美國(guó)人患有社交恐懼癥。這些人喜歡封閉自己，對(duì)別人的評(píng)價(jià)、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會(huì)很強(qiáng)烈，影響到日常生活。社交恐懼癥患者還會(huì)出現(xiàn)顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等癥狀。

預(yù)防措施 專家表示，該病病因尚未明確，可能由環(huán)境因素和遺傳因素共同造成。和其他焦慮癥一樣，該病通常采用藥物和心理同時(shí)治療。