張江鋒：跑出最好的人生

○記者 吳婧茸

近些年來，隨著金雞湖馬拉松賽的盛行，以及一條條美麗步道的建成，在園區(qū)跑步的人越來越多，談?wù)撆懿降娜艘苍絹碓蕉?。跑步被賦予了太多神奇的意義，這一項(xiàng)最簡單的運(yùn)動，它不但能改變你的生活，更能影響你的精神。

東沙湖紅色管家志愿者、克萊伯格橡膠（蘇州）有限公司工會主席張江鋒自2015年參加了馬拉松，完成了人生中第一個長距離奔跑挑戰(zhàn)以來，便一發(fā)不可收拾：蘇州半程馬拉松、金雞湖國際半程馬拉松、太湖馬拉松、南京馬拉松、北京馬拉松……據(jù)他回憶，一年里，他的跑量可以突破1500公里。

在張江鋒看來，跑步就像是頓悟?！芭堋笔侨说谋灸埽覀儚臅呗返臅r候就會跑步，在還沒進(jìn)化成人類，還是猿人的時候就會跑步。所以一旦突然領(lǐng)略到跑步的樂趣，就會一直跑下去了。

如今的張江鋒不但自己跑，還樂于幫助更多的人堅(jiān)持長跑，不斷挑戰(zhàn)，以此表達(dá)他對"堅(jiān)持"和"熱愛"的敬意。

重拾被遺忘的本能，奔跑給我自信的力量

實(shí)際上，在跑者的心中，跑步只是“跑著，并跑下去”而已?；蛟S沒有那么多意義，也沒有什么高深的、有關(guān)人生的大道理，更沒有什么“非跑不可”、“不跑會死”的理由。

在張江鋒心中，跑步是人生而為人的本能，在速度中收獲自信的力量。“我覺得人可以分為兩種，跑步的人和不跑步的人。我們常常會賦予跑者一些意義，尤其是那些跑過42公里以上賽事的超級跑者，這些詞包括堅(jiān)定、毅力、毫不妥協(xié)、超越極限等等。而不跑步的人，或者不能堅(jiān)持長期跑步的人，似乎也沒有什么特別不好的地方。只是，當(dāng)面對這些令人激動、熱血沸騰的詞匯時，不跑者總是不由對跑者的世界心生向往。所以為此，我組織了一個‘跑團(tuán)’——‘ 東沙湖親子樂跑團(tuán)’，可以讓跑者傳遞快樂，讓越來越多的人愛上跑步?！?/p>

目前跑團(tuán)隊(duì)伍逐步壯大，越來越多的家庭加入進(jìn)來，每次跑步活動前張江鋒趁著拉伸時間和大家寒暄幾句后，跑團(tuán)便開跑，完成3到5公里。

現(xiàn)在的張江鋒是個不折不扣的"以跑會友"的約跑使者，他告訴記者，跑步不但帶給他身體上的改變，使自己更健康，從3公里氣喘吁吁到42公里全馬搞定，還影響了自己的精神，他還把這種精神傳遞給了朋友和鄰居。

張江鋒的女兒讀初中后，要參加體育中考，他便主動要求帶著幾個考生鍛煉身體。跑團(tuán)的訓(xùn)練對象除了有張江鋒孩子班里的考生，還有考生的父母、孩子同學(xué)的同學(xué)，甚至還有三歲的鄰居。“跟我訓(xùn)練久了大家會知道，跑步不是看山是山的事，我對每個人的跑量都有方案的制定，還會提供跑步裝備、周邊比賽建議，也教他們一些運(yùn)動和急救常識。”每每說起這些，張江鋒的臉上都會露出得意的笑容。

“獨(dú)跑跑不如眾跑跑”，一起跑出心靈雞湯

“專業(yè)”，可以說是張江鋒這個跑團(tuán)最突出的特征。張江鋒喜歡運(yùn)動，自行車、越野、跑步、登山全在行，他也跑過不少全馬，談起來馬拉松，儼然一個“老手”，從中簽概率到訓(xùn)練計(jì)劃無一不知。

在他看來，跑步是最基礎(chǔ)的運(yùn)動，跑動是相似的，但每個跑者都有顆不同的心。最初，有的人跑步是為了鍛煉身體，有的人只是單純熱愛運(yùn)動帶來的快感。但跑到最后，跑步會融入跑者的生活，變成自然的本能。

“我覺得這是一種很好的文化，健康、門檻低、積極，適合快節(jié)奏、高壓力的職場人士來進(jìn)行放松?！?/p>

帶著這一份執(zhí)著，張江鋒認(rèn)識了很多跑圈的朋友。夏天的時候，跑友們會相約去跑山，不同于路跑的規(guī)律，跑山充滿變化，須適應(yīng)腳下地形，手腳并用，但能讓人找回蟄伏在體內(nèi)的原始野性，“比如，在蘇州西邊樹山，美景一周一個樣，跨小溪、越瀑布、穿林道，當(dāng)任務(wù)完成的一瞬間，奔跑的世界是如此美妙，仿佛整個山都是自己的，那是一種從未有過的輕盈。”

古語有言：獨(dú)樂樂不如眾樂樂，"眾跑跑"的樂趣歸根結(jié)底都是那么單純，在于能夠找到并肩作戰(zhàn)的感覺。不過，對于領(lǐng)跑者而言，卻要控制自己奔跑的欲望，包容更多節(jié)奏不一的人，糾正新人的跑姿，并給予他們適當(dāng)?shù)墓膭睢?/p>

張江鋒感慨地說，疲憊是難免的，但每每堅(jiān)持不下來的時候，他都會想，“我要用跑步來穿越自己的精神障礙。”除了每天完成一份完整的路線軌跡圖，更多是要實(shí)現(xiàn)自己對生活的一份承諾，特別是那種訂下目標(biāo)，排除萬難的堅(jiān)持態(tài)度，也讓自己這些年受益匪淺。

在張江鋒的身上，我們樂意感受到一股淡定的堅(jiān)毅、中年的拼勁和少年的喜悅感，這一切還完全不違和。

就像是真正跑者的村上春樹寫在《當(dāng)我談?wù)撆軙r，我談?wù)撌裁础愤@本書里的話，“跑步讓我懂得努力的極限”的自然狀態(tài)。 “三人行必有我?guī)?。我能從那些比我們?yōu)秀的、成熟的人身上去學(xué)習(xí)、汲取能量，甚至很多我看起來無比艱難的處境，有可能被他們的一句話就點(diǎn)撥得云開霧明，這正是跑團(tuán)的力量?！?/p>

跑跑看吧，你會變得純粹又勇敢！

因?yàn)橛写迳洗簶溥@個文藝男中年談?wù)撨^跑步，跑步這個事似乎被賦予了文藝的意義。在一些小清新們的眼中，跑步被視作冥想的過程。在安靜無人的夜里，奔跑在寬闊的公路上、山路上、曠野上，耳邊只有自己的呼吸聲，血液在身體里流動，心臟在跳……人和廣闊的天地融為一體，人重新回歸到自然，平時想不通的問題都一下有了解答。

每個堅(jiān)持運(yùn)動的人，背后都隱藏著一顆蓬勃向上的心，而這種正能量也會被帶入到他們的生活中去，連精神面貌也閃閃發(fā)光。

有意思的是，張江鋒本身是企業(yè)工會主席，他精力充沛，常年把公司的活動搞得有聲有色。在成立跑團(tuán)之前，他就在東沙湖的社區(qū)很有名了，那是因?yàn)樗矚g攝影，也喜歡拍攝動感的身影，他積極參加紅十字會的訓(xùn)練，把急救知識傳遞給更多有需要的社區(qū)居民。

目前，他將“東沙湖親子樂跑團(tuán)”，跑進(jìn)了“園區(qū)紅色管家”志愿者隊(duì)伍。他成立了專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)、安全組、后勤服務(wù)組。說起這一切，張江鋒很自豪，隨著跑團(tuán)的壯大，他感覺自己的心胸也開闊了，敢于去挑戰(zhàn)一些以前不敢去挑戰(zhàn)的事情。正如他在朋友圈所說的：“努力堅(jiān)持，享受晨光，聆聽你身邊的一切。那么，成功就不會遙遠(yuǎn)?！?/p>