高校學(xué)生健康狀況分析及護(hù)理健康教育對策

蘇春華

習(xí)近平同志在黨的十九大報(bào)告中提出“實(shí)施健康中國戰(zhàn)略”，這是以習(xí)近平同志為核心的黨中央從長遠(yuǎn)發(fā)展和時(shí)代前沿出發(fā)，堅(jiān)持和發(fā)展新時(shí)代中國特色社會(huì)主義的一項(xiàng)重要戰(zhàn)略安排。高等學(xué)校是培養(yǎng)高級(jí)人才的搖籃，健康是青少年全面發(fā)展的基礎(chǔ)[1]。全力做好護(hù)理健康教育是高校實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化的必然要求。

1 高校學(xué)生健康狀況不容樂觀

近年來有關(guān)調(diào)查顯示，排在大學(xué)生患病種類前六位的是上呼吸道感染、眼科疾病、耳鼻咽喉疾病、口腔疾病、急性腸炎、慢性胃炎，分別占被調(diào)查人數(shù)的30.8%、27.8%、18.2%、16.3%、16.1%、12.6%；高校女生婦科病占調(diào)查女生人數(shù)約28%；艾滋病感染率、肺結(jié)核疾病也呈上升趨勢；學(xué)生有低血壓、高血壓、偏瘦、偏肥癥狀也占有一定的比例[2-3]。

調(diào)查還顯示：約有20%的學(xué)生患有輕重不一的心理障礙，表現(xiàn)為焦慮不安、心理莫名緊張、思想壓力大、注意力不集中、易怒、情緒容易波動(dòng)、消極悲觀、甚至輕生厭世等不良傾向，個(gè)別學(xué)生有較強(qiáng)的反社會(huì)和自殘動(dòng)機(jī)[4-5]。

高校學(xué)生的健康形勢不容樂觀，護(hù)理健康教育已刻不容緩！

2 影響大學(xué)生身體健康的因素分析

2.1 缺少衛(wèi)生基本常識(shí)

當(dāng)代大學(xué)生多為獨(dú)生子女，是在家長的百般呵護(hù)、千般寵愛中長大的。中、小學(xué)期間，雖然開設(shè)有生理衛(wèi)生課，但主要是介紹人體的基本結(jié)構(gòu)及青春期生理，未涉及其他醫(yī)學(xué)常識(shí)，尤其是當(dāng)他們進(jìn)入高中后，家長、教師、學(xué)校均以高考為中心，學(xué)生本人更是在為高考進(jìn)行緊張的準(zhǔn)備，只一心為高考而努力奮斗。這是當(dāng)代大學(xué)生醫(yī)學(xué)常識(shí)缺乏的根源。

2.2 互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代造成的病息

進(jìn)入21世紀(jì)，以計(jì)算機(jī)、通訊和信息技術(shù)為支撐的國際互網(wǎng)全面進(jìn)入人們的生活，特別是智能手機(jī)全面進(jìn)入大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，極大方便大學(xué)生們的交流。但也帶來很多痹端，如：長時(shí)間使用智能手機(jī)，使大學(xué)生們沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，出現(xiàn)心理問題；長時(shí)間熱衷于網(wǎng)絡(luò)，使大學(xué)生們擠占的日常鍛煉時(shí)間，身體素質(zhì)持續(xù)下降，出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象。

2.3 飲食營養(yǎng)搭配不合理

據(jù)調(diào)查顯示：20%的大學(xué)生不吃早餐，一些營養(yǎng)豐富的膳食正是學(xué)生不愿吃的，例如：芹菜、胡蘿卜、白菜、土豆、海帶、豆腐等等，而膨化、燒烤等食品則成為學(xué)生的主食，32%的大學(xué)生每天或者經(jīng)常喝含糖飲料。這樣的生活習(xí)慣給肥胖癥、腦血管疾病埋下了禍根[6]。

女大學(xué)生過于追求身材，出現(xiàn)少食甚至辟谷的現(xiàn)象，為苗條身材而損害健康的做法相當(dāng)普遍；部分男大學(xué)生暴飲暴食的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)酗酒的現(xiàn)象，這對身體也極大不利。

有的學(xué)生專吃外賣，食品衛(wèi)生安全得不到保障。

2.4 缺少必要的身體鍛煉

每天參加體育鍛煉1 h以上的大學(xué)生為32.1%，而16.0%的大學(xué)生從來不參加課外體育鍛煉。

2.5 缺乏安全防護(hù)及急救知識(shí)

大部分大學(xué)生保護(hù)自己的意識(shí)不強(qiáng)，缺少肺結(jié)核等傳染病辨知及自我防護(hù)技能。

據(jù)調(diào)查90%的大學(xué)生沒有心肺復(fù)蘇、創(chuàng)傷急救技能，且急救意識(shí)較差，對快速而有效的現(xiàn)場救護(hù)患者生命、減輕患者傷殘的重要意義認(rèn)識(shí)不夠[7-8]。

3 護(hù)理健康教育對策

3.1 強(qiáng)化宣傳教育，引導(dǎo)學(xué)生健康生活

一是成立護(hù)理健康教育宣講團(tuán)。著重對新生開展全方位立體式健康教育宣傳。宣講主要包括大學(xué)生醫(yī)保政策、上呼吸道感染常見病的預(yù)防、良好飲食習(xí)慣、健康運(yùn)動(dòng)方式、傳染病防控、意外急救等內(nèi)容，并對學(xué)生掌握程度進(jìn)行測試，對低于90分以下的學(xué)生再次進(jìn)行輔導(dǎo)，再次進(jìn)行測試，直至成績達(dá)到90分以上，確保新生對衛(wèi)生基本知識(shí)有深刻的理解，能夠最大程度的保護(hù)自已；二是由高校醫(yī)療所護(hù)理部牽頭編制《新生衛(wèi)生與健康手冊》，主要是飲食行為與健康，睡眠與健康，睡眠不足與睡眠障礙的危害，科學(xué)鍛煉原則及方法，環(huán)境衛(wèi)生與健康等方面的內(nèi)容，通過微博、微信、高校網(wǎng)站進(jìn)行廣泛宣傳，增強(qiáng)師生的健康意識(shí)。三是利用節(jié)期日開展健康測試活動(dòng)。由高校護(hù)理部設(shè)立健康咨詢臺(tái)，開展咨詢活動(dòng)，為在校師生提供量血壓、測血糖等服務(wù)，并對測試結(jié)果提出飲食和鍛煉方式建議，引導(dǎo)學(xué)生健康生活、快樂生活。

3.2 開展健康專題講座，提高疾病預(yù)防能力

3.2.1 開展新生預(yù)防艾滋病健康知識(shí)教育 一是做好預(yù)防艾滋病專題講座，通過具體數(shù)字、真實(shí)案例展示近年來大學(xué)生感染艾滋病的嚴(yán)峻形勢，讓高校新生深有體會(huì)；向?qū)W生詳細(xì)講解艾滋病傳染源、傳播途徑，提高新生預(yù)防艾滋病的能力，并呼吁新生與艾滋病感染者友好相處，在日常生活中采取不懼怕、不鄙視、不拒絕、不傷害、要保密的“四不一要”態(tài)度。二是讓學(xué)生更好撐握相關(guān)預(yù)防艾滋病的知識(shí)，通過引進(jìn)智慧預(yù)防艾滋病的公益課程讓學(xué)生學(xué)習(xí)，并可進(jìn)行測試，成績達(dá)90分以上發(fā)放合格證，作為高校學(xué)生評先評優(yōu)的參考依據(jù)[9]。

3.2.2 舉辦“關(guān)愛女性健康”知識(shí)講座 主要內(nèi)容：針對現(xiàn)代大學(xué)生女生年齡階段特點(diǎn)，采用圖文并茂的形式，詳細(xì)介紹女性器官的解剖及生理特點(diǎn)，教會(huì)女生如何正確且有效的避孕、如何發(fā)現(xiàn)早孕、如何保護(hù)自已避免性傳播疾病的發(fā)生。普及女性護(hù)理健康教育，讓廣大女生能夠了解女性生理病理常識(shí)，進(jìn)一步提高自我保健意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，學(xué)會(huì)珍愛自已，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。確保女生能以強(qiáng)健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中。

3.2.3 開展傳染病防控知識(shí)宣傳 通過學(xué)校微信公眾號(hào)、衛(wèi)生知識(shí)宣傳欄宣傳做好各種傳染病防控知識(shí)，主要宣傳結(jié)核病、流行性感冒等的預(yù)防工作，以圖文并茂的形式進(jìn)行廣泛宣傳。結(jié)核病的傳染源主要是痰中帶有結(jié)核菌的肺結(jié)核患者，即痰菌陽性的肺結(jié)核患者，結(jié)核病是一種頑固的慢性傳染病。預(yù)護(hù)措施：以生動(dòng)漫畫描述防控方法：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣；保持房間通風(fēng)、勤洗被褥、勤曬太陽；盡量不到人群聚集；發(fā)現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣短、咯血盡快到專科醫(yī)院進(jìn)行確診。此外，流行性感冒、風(fēng)疹、水痘也是高校的主要傳染病。必須進(jìn)行大力宣傳，作為高校醫(yī)療機(jī)構(gòu)在高發(fā)季節(jié)必須提前介入，進(jìn)行有效防范，必要時(shí)采取隔離，切斷傳染病的傳播途徑。

3.2.4 開展安全急救專題講座 舉辦心肺復(fù)蘇、氣道異物梗阻、創(chuàng)傷等急救講座，通過幻燈片展示和現(xiàn)場動(dòng)作示范，就可能會(huì)遇到的突發(fā)事件及急救措施與同學(xué)們進(jìn)行了交流，提高學(xué)生的安全意識(shí)和自救、急救、互助能力。確保當(dāng)自身或他人生命受到威脅時(shí)，能及時(shí)正確處置，最大限度的減少傷亡程度。

3.3 開展教育教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)“四位一體”的心理護(hù)理健康教育工作

3.3.1 推進(jìn)健康知識(shí)教育 創(chuàng)新護(hù)理健康教育教學(xué)手段，有效改進(jìn)護(hù)理健康教育方法，通過線下線上、案例教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)、行為訓(xùn)練、心理情景劇等多種形式，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高護(hù)理健康教育教學(xué)效果，不斷提升教學(xué)質(zhì)量。

3.3.2 開展宣傳活動(dòng) 加強(qiáng)宣傳普及，通過舉辦心理健康教育月、“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)等形式多樣的主題教育活動(dòng)，組織開展各種有益于大學(xué)生身心健康的文體娛樂活動(dòng)和心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，不斷增強(qiáng)心理健康教育吸引力和感染力。充分利用廣播、微信、書刊、動(dòng)漫等傳播，組織創(chuàng)作、展示心理健康宣傳教育精品和公益廣告，傳播自尊自信、樂觀向上的現(xiàn)代文明理念和心理健康意識(shí)[10-11]。

3.3.3 強(qiáng)化咨詢服務(wù) 設(shè)立護(hù)理健康教育心理輔導(dǎo)室、心理測評室、綜合素質(zhì)訓(xùn)練室等，積極構(gòu)建教育與指導(dǎo)、咨詢與自助、自助與他助緊密結(jié)合的心理健康教育與咨詢服務(wù)體系。

3.3.4 加強(qiáng)干預(yù) 完善心理危機(jī)干預(yù)工作預(yù)案，做好對心理危機(jī)學(xué)生的跟蹤服務(wù)，注重做好特殊時(shí)期、不同季節(jié)的心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)工作；建立心理危機(jī)轉(zhuǎn)介診療機(jī)制，暢通從學(xué)校醫(yī)院、精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)的心理危機(jī)轉(zhuǎn)介綠色通道，及時(shí)轉(zhuǎn)介疑似患有嚴(yán)重心理或精神疾病的學(xué)生到專業(yè)機(jī)構(gòu)接診斷和治療[12]。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對高校護(hù)理健康教育的要求越來越高，需求范圍越來越廣泛。作為一名優(yōu)秀的護(hù)士不但要成為優(yōu)秀的操作者，更要成為優(yōu)秀的教育者，在高校學(xué)生開展護(hù)理健康教育的過程中，不僅要讓學(xué)生在就醫(yī)過程中得到身體方面的健康，還要能幫助他們增加健康知識(shí)。