中學(xué)體育特色教學(xué)中提高學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣研究

於世海，解文潔

(南通大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，江蘇南通 226000)

2004年中宣部、教育部聯(lián)合發(fā)文提出體育課適當(dāng)增加武術(shù)的內(nèi)容，近幾年國(guó)家又在積極推動(dòng)武術(shù)進(jìn)校園工作，武術(shù)教育已成為武術(shù)研究領(lǐng)域的重點(diǎn)。據(jù)有關(guān)組織的調(diào)查顯示，武術(shù)運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)的體育課堂上開(kāi)展的并不理想，已名存實(shí)亡?？菰?、乏味儼然成為武術(shù)教學(xué)的代名詞，其中最主要的問(wèn)題是“學(xué)生喜歡武術(shù)，卻不喜歡武術(shù)課”[1]。盡管近幾年在中小學(xué)極力推廣了武術(shù)操，但仍然不能達(dá)到預(yù)想結(jié)果。

太極拳屬于武術(shù)，其文化性質(zhì)又可歸屬于傳統(tǒng)文化范疇，也屬于國(guó)家積極復(fù)興和推廣的傳統(tǒng)文化之列。以江蘇省震澤中學(xué)為例，為積極響應(yīng)武術(shù)進(jìn)校園的號(hào)召，為引進(jìn)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進(jìn)校園，提升辦學(xué)的品質(zhì)，特申請(qǐng)建設(shè)了“育英太極課程基地”，以此輔佐學(xué)校的特色教育。本人經(jīng)過(guò)多年的一線課堂實(shí)踐教學(xué)和觀察，關(guān)于太極拳的教學(xué)，總結(jié)了一些自己的理解和見(jiàn)解，現(xiàn)闡述如下。

1. 總結(jié)枯燥乏味，難以開(kāi)展的原因

1.1 太極拳套路教習(xí)為主，內(nèi)容單調(diào)，形式機(jī)械。

普通高中《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，要求高中階段學(xué)生掌握有一定難度的武術(shù)套路或?qū)?，?duì)高中武術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)生所選運(yùn)動(dòng)技能提出了量和質(zhì)的要求。套路運(yùn)動(dòng)是武術(shù)的主要形式，它的內(nèi)容極為豐富，主要包括拳術(shù)套路、器械套路、集體套路和對(duì)練套路四個(gè)方面[2]。所選太極拳的教材也主要為初級(jí)拳、初級(jí)劍等內(nèi)容，教來(lái)教去還是以套路為主。高水平的套路表演才有供人欣賞的觀感，而對(duì)于幾乎沒(méi)有武術(shù)功底的學(xué)生而言，有限的時(shí)間里僅僅只能學(xué)學(xué)動(dòng)作的規(guī)格，無(wú)非是一些手型、步型、方位走向等，很是單調(diào)。又加之太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)要求體松心靜、緩慢柔和、注重意念配合等，與該年齡段的中學(xué)生應(yīng)有的靈性、活潑很不相符，致使從心理上就有所排斥。

機(jī)械化的動(dòng)作學(xué)習(xí)顯然不能滿足學(xué)生的需求，雖然很多人心中都有一個(gè)武俠夢(mèng)，可也避免不了對(duì)枯燥、乏味的套路學(xué)習(xí)的反感，致使產(chǎn)生學(xué)生喜歡武術(shù)卻不喜歡武術(shù)課的現(xiàn)象。

1.2 缺少專(zhuān)業(yè)師資，增加了教學(xué)整體開(kāi)展的難度。

專(zhuān)業(yè)水平高的老師容易把技術(shù)動(dòng)作表達(dá)的更到位、更易學(xué)、更具有吸引力。不僅示范動(dòng)作有美感，還能講出一些與技術(shù)動(dòng)作相關(guān)的附屬知識(shí)，比如動(dòng)作的技擊攻防含義、動(dòng)作的健身功效、動(dòng)作的技術(shù)原理、動(dòng)作中所包含的文化知識(shí)等等，既能展示動(dòng)作的深度，又能利用相關(guān)的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)和技巧，從第一次接觸就更容易抓住學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，為有趣教學(xué)奠定了基礎(chǔ)。但中學(xué)體育教師隊(duì)伍里缺少高水平武術(shù)專(zhuān)業(yè)教師已是不爭(zhēng)的事實(shí)，這無(wú)疑就給太極拳的趣味教學(xué)增加了難度，同時(shí)也一定程度上限制了教學(xué)方式方法的靈活運(yùn)用。正所謂“術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻”，要想做的好，必須做的專(zhuān)。

2. 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的個(gè)人見(jiàn)解

多年的一線課堂實(shí)踐教學(xué)，以及向同行的學(xué)習(xí)和自身的不斷提高，關(guān)于更好的教習(xí)太極拳，本人有以下見(jiàn)解，粗略闡述如下。

2.1 挖掘技術(shù)動(dòng)作的攻防技擊功能，使之具有吸引力。

太極拳屬于武術(shù)，武術(shù)是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的體育項(xiàng)目。在練習(xí)過(guò)程中可以有效地發(fā)展同學(xué)們的爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等體能素質(zhì)，再結(jié)合同學(xué)們探索、好勝、搏擊、防身等心理需求，以及朝氣蓬勃的精神氣質(zhì)，適時(shí)展示動(dòng)作的攻防技擊功能能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。

以“野馬分鬃”的動(dòng)作教學(xué)為例，在真正教習(xí)前，我會(huì)先跟學(xué)生說(shuō)這招很厲害，而不是上來(lái)就講動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。動(dòng)作的攻防作用在哪？如何實(shí)際運(yùn)用？然后在安全保護(hù)做好的情況下，找?guī)讉€(gè)代表性的學(xué)生上前體驗(yàn)野馬分鬃在實(shí)際對(duì)抗中的運(yùn)用，用事實(shí)告訴他們這招真的很厲害，首先激起他們的學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)然這需要老師的專(zhuān)業(yè)技術(shù)夠好。有了學(xué)習(xí)熱情之后，再教習(xí)單式動(dòng)作，結(jié)合單練、對(duì)練互補(bǔ)的靈活教學(xué)方式，使得“野馬分鬃”的教學(xué)不再枯燥、乏味，使之更具有吸引力。

2.2 規(guī)范動(dòng)作結(jié)構(gòu)，使之舒適且有美感。

在教習(xí)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的時(shí)候也不要機(jī)械化的一成不變，不要一味只強(qiáng)調(diào)腳步邁多大、手放多高、面向多少度等等硬性標(biāo)準(zhǔn)。要結(jié)合實(shí)際運(yùn)用告訴他為什么步型和手型要這樣擺放？為什么身形要如此？要讓學(xué)生從感興趣的角度去理解和記憶動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。這樣一來(lái)，枯燥的結(jié)構(gòu)記憶就變成有趣的目標(biāo)學(xué)習(xí)。

還以“野馬分鬃”的動(dòng)作教學(xué)為例，在展示完技擊作用后，就可以帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)單式動(dòng)作。野馬分鬃的定勢(shì)動(dòng)作為兩腳前后開(kāi)立成弓步，同側(cè)的手和腳在前，前手于胸前、胸高左右，手臂微曲，手掌自然伸開(kāi)斜向上，后手按掌于腰胯外側(cè)，上體自然直立面向前方。這些動(dòng)作要求都是死的，如果只是教這些硬性標(biāo)準(zhǔn)，自然會(huì)使得學(xué)習(xí)乏味。但如果與技術(shù)運(yùn)用結(jié)合起來(lái)，告訴他后手承接對(duì)方攻勢(shì)順勢(shì)引化到此，前腳上步卡住位置，前手隨勢(shì)插入攻擊部位，以身帶手，整體配合完成一防一攻，在動(dòng)作施展完成后就是該定型標(biāo)準(zhǔn)。那么學(xué)生就會(huì)目標(biāo)清晰的、帶有興致的去理解和記憶動(dòng)作的結(jié)構(gòu)要求。這樣一來(lái)，學(xué)習(xí)過(guò)程自然有趣的多，也大大降低了規(guī)范動(dòng)作的難度。

規(guī)范的動(dòng)作必定會(huì)是相對(duì)舒適的動(dòng)作，動(dòng)作自然、舒適了，也就有了美感。動(dòng)作規(guī)范了、舒適了、并且有了一定的美感，自然會(huì)讓學(xué)生體驗(yàn)到成功感，這也會(huì)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，畢竟愛(ài)美之心人皆有之嘛。

2.3 講解動(dòng)作的內(nèi)涵哲理，延伸學(xué)習(xí)深度。

“太極”一詞有廣義和狹義兩類(lèi)，狹義上說(shuō)，它多指太極哲學(xué)和太極拳。廣義上來(lái)說(shuō)，它是一種文化符號(hào)，是太極哲學(xué)與太極拳結(jié)合不同的文化而形成的文化群。太極哲學(xué)主要是陰陽(yáng)哲學(xué)，在太極拳里也可以說(shuō)是虛實(shí)哲學(xué)?！氨軐?shí)就虛，乘勢(shì)借力，引進(jìn)落空是太極拳技擊對(duì)抗的要領(lǐng)”[3]。在動(dòng)作教學(xué)時(shí)如果能延伸一下，聊一聊動(dòng)作的哲學(xué)內(nèi)涵，比如實(shí)在哪？虛在哪？怎樣乘勢(shì)？如何巧妙？亦或者結(jié)合學(xué)科知識(shí)，利用物理力學(xué)知識(shí)分析一下動(dòng)作的技術(shù)原理等等，無(wú)疑都會(huì)增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

再以“野馬分鬃”的動(dòng)作教學(xué)為例。后手承接對(duì)方實(shí)處引其撲虛，前手順勢(shì)進(jìn)入對(duì)方虛處，腳下管住，制其處于背勢(shì)。講到這里，可以延伸開(kāi)來(lái)和學(xué)生探討一下虛實(shí)陰陽(yáng)。更甚是讓學(xué)生切身體會(huì)一下被順勢(shì)借力受制于人的感受，亦或是順勢(shì)制人的感受。感受一下太極哲學(xué)的奧妙和偉大，展示出其誘人的吸引力。制其處于背勢(shì)之后，找準(zhǔn)支點(diǎn)及用力方向，在對(duì)方最虛弱的時(shí)候給其一擊，達(dá)到制勝目的。講到這里，又可以結(jié)合力學(xué)知識(shí)，分析一下如何做才能用最小的力量發(fā)揮最好的效果，以巧制勝。

講解動(dòng)作的內(nèi)涵哲理，延伸學(xué)習(xí)的廣度和深度，不僅能使教材更具有吸引力，同時(shí)也能展現(xiàn)教師的個(gè)人學(xué)術(shù)魅力，這些都能很好的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2.4 教師要不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)技術(shù)和學(xué)術(shù)能力。

在教育教學(xué)中，教師的個(gè)人魅力很重要。精湛的專(zhuān)業(yè)能力能使自身光鮮很多，再加上良好的語(yǔ)言表達(dá)能力及情感溝通能力，會(huì)使學(xué)生心生羨慕從而好感于這個(gè)老師和這門(mén)課。同時(shí)，精湛的專(zhuān)業(yè)能力還有助于教材的延伸和開(kāi)發(fā)、教法的安排和組織，使原本單調(diào)的內(nèi)容變得豐富、有趣，從而大大提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

所以，教師既要不斷學(xué)習(xí)、修煉自己的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，又要不斷研究、開(kāi)發(fā)相關(guān)的知識(shí)領(lǐng)域，使教學(xué)變得豐富多元、生動(dòng)形象，給學(xué)生樹(shù)立一種信服感和崇拜感，這樣學(xué)生才會(huì)喜歡上你的教學(xué)和這門(mén)課。俗話說(shuō)得好：“要給學(xué)生一碗水，首先自己得有一桶水”。

3. 總結(jié)

教材是已定的，但內(nèi)容的表現(xiàn)可以是靈活的、豐富的。根據(jù)中學(xué)生年齡段的特性，適當(dāng)?shù)耐诰?、開(kāi)發(fā)教材的深度和廣度，使之具有趣味性。利用招式的技擊對(duì)抗特性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；利用正確的引導(dǎo)，使學(xué)生快速、清晰的完成對(duì)動(dòng)作的記憶，體驗(yàn)到輕松、愉快感；利用太極拳的文化內(nèi)涵和意義，使學(xué)生崇拜并愛(ài)上太極拳。充分考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)傾向，盡量避免枯燥單調(diào)，以促進(jìn)特色課的成功開(kāi)展。