皮膚“鬧旱災(zāi)”怎么辦

北京醫(yī)院皮膚科主任常建民

北京醫(yī)院皮膚科主任常建民教授表示，這不是疾病，屬于干燥引起的生理現(xiàn)象，不用過度擔(dān)心。

因?yàn)槊撔迹芏嗳寺?lián)想到“銀屑病”，常建民教授表示，雖然銀屑病患者也可以刮脫下來一層銀白色的鱗屑，但往往伴其他皮膚損傷的癥狀，如果只是單純的脫屑，就不是銀屑病。

寒冷的冬季，有的人脫掉秋褲的時(shí)候，使勁抖一下，皮屑會(huì)像冬天的白色雪花一樣紛紛飄落，而再仔細(xì)看腿上，可能還有魚鱗一樣的干紋。這是得了啥皮膚病嗎？

原來都是干燥惹的禍，真是長(zhǎng)舒一口氣！

不過，雖然不痛不癢，但每次都這么脫屑也著實(shí)煩惱。如果還有人和你同床共枕，滿地滿床的“雪花”也是相當(dāng)掃興！給大家一些改善脫屑的實(shí)用小建議：

1. 洗澡水別太燙

聽說男女最大的區(qū)別是洗澡水的溫度，女生的洗澡水溫度到了男生那里簡(jiǎn)直要燙傷！雖然每個(gè)人的體感不太一樣，但一般說來，40攝氏度的水溫就可以了。太熱的水，會(huì)破壞皮膚表面的皮膚，讓皮膚更容易干燥。

2. 洗完澡一定要涂身體乳

很多女生洗完澡會(huì)精心呵護(hù)自己的臉，卻忽視了腿。如果也給腿上抹點(diǎn)身體乳、護(hù)膚霜之類的東西，可以有效對(duì)抗干燥哦！身體乳可比用在臉上的護(hù)膚品便宜多了，但因?yàn)橥炔棵娣e大，你可能需要多點(diǎn)耐心啦！

3. 多喝水，多吃蔬果

相比較夏秋季節(jié)，冬天的蔬果供應(yīng)沒那么豐富，但還是要提醒自己多吃一些。這些蔬果富含維生素，雖然不會(huì)立刻讓你的皮膚變好，但對(duì)保護(hù)皮膚有一定好處。

另外，天一冷，保溫杯可以備起來了，泡不泡枸杞看個(gè)人喜好，但多喝水，保證身體水分充足，皮膚才可能水潤(rùn)呢！

4. 少熬夜，保證充足的睡眠

年底了，估計(jì)大家都忙著沖刺，但再忙也要保證足夠的睡眠哦！睡不好，除了黑眼圈加重，臉色不好，腿上的肌膚問題——粗糙、干燥也分分鐘來找你！