關(guān)節(jié)也會(huì)衰竭，你知道嗎

朱秀蘭

大家都聽說過“心力衰竭”“腎功能衰竭”等，但對(duì)于“關(guān)節(jié)衰竭”可能比較陌生。其實(shí)“關(guān)節(jié)衰竭”更為多見，上了年紀(jì)的人常覺得腿腳不靈便，這可能是“關(guān)節(jié)衰竭”的表現(xiàn)。關(guān)節(jié)怎么會(huì)“衰竭”呢？我們不妨先從關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)說起。

人體的關(guān)節(jié)是骨骼之間相連的結(jié)構(gòu)?；顒?dòng)的關(guān)節(jié)，相接觸的骨端表面有一層薄薄的透明軟骨，整個(gè)關(guān)節(jié)被包在一個(gè)堅(jiān)韌密閉的關(guān)節(jié)囊腔之中，關(guān)節(jié)囊的里面是一層滑膜。透明軟骨不但光滑，而且富有彈性，它可以傳遞壓力，做相對(duì)運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)滑膜能產(chǎn)生滑液，滑液不但可以潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，減少摩擦，而且是供應(yīng)軟骨營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑。關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，透明軟骨之間相互壓縮、放松，就像海綿中的水?dāng)D進(jìn)擠出一樣，關(guān)節(jié)液在軟骨內(nèi)進(jìn)進(jìn)出出，帶進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，帶出代謝產(chǎn)物。

關(guān)節(jié)軟骨可以說是人體中最耐磨的組織。人的一生中，關(guān)節(jié)需要經(jīng)歷數(shù)不清的摩擦次數(shù)，可謂勞苦功高。按照人體營(yíng)養(yǎng)供給規(guī)律，重要的、使用率高的器官，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也應(yīng)相應(yīng)增加，比如腦部重量只占體重的2%，供應(yīng)它的血液卻占整個(gè)心臟的輸出血液總量的15%以上。相比之下，對(duì)關(guān)節(jié)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)可謂“刻薄”。工作如此繁忙，營(yíng)養(yǎng)又不充分，日積月累，難怪人到中年，關(guān)節(jié)就開始退變，趨向“衰竭”了。

“關(guān)節(jié)衰竭”早期，患者并沒有明顯不適，但慢慢地就會(huì)感到關(guān)節(jié)酸痛，蹲下后起立會(huì)感覺困難;爾后，疼痛于站立、行走時(shí)加重，休息時(shí)可以減輕，久坐后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，天陰下雨或寒潮襲來時(shí)癥狀更重;有的人還會(huì)覺得關(guān)節(jié)內(nèi)有摩擦感，嚴(yán)重的可因關(guān)節(jié)積液而出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)活動(dòng)度減少。

“關(guān)節(jié)衰竭”所致的疼痛，影響工作和生活，應(yīng)引起中老年人的重視。由于這種病與機(jī)體退化、衰老過程有密切的關(guān)系，目前尚無特別有效的預(yù)防辦法，但還是有一些方法可以幫助保護(hù)關(guān)節(jié)。

中老年人要做到勞逸結(jié)合，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨吸收營(yíng)養(yǎng)，并保持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。同時(shí)，又要避免活動(dòng)過量，像行走時(shí)間過長(zhǎng)、跳廣場(chǎng)舞等活動(dòng)，要量力而行。對(duì)于自己的膝關(guān)節(jié)一定要做到“且走且珍惜”，可選擇太極拳、慢走（走路的距離勿過長(zhǎng)）、體操等方式進(jìn)行鍛煉?；顒?dòng)量以全身舒適、骨關(guān)節(jié)不疼痛和微有出汗為宜，貴在持之以恒。

“關(guān)節(jié)衰竭”所致的疼痛嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、消炎痛之類的藥物。但要注意，這類藥物只能減輕疼痛癥狀，并不能從根本上阻止病變的過程，而且有的藥物還有胃腸道刺激的副作用，有消化道潰瘍、慢性胃炎等的患者要謹(jǐn)慎用藥。此外，舒筋活血的中藥和科學(xué)的理療也有良好的治療效果。另外，溫泉水可加快血液循環(huán)，抑制炎癥，對(duì)受損關(guān)節(jié)的修復(fù)也較為有利，不妨堅(jiān)持多泡泡溫泉。

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