冬季 糖尿病患者如何保健

李永江

隨著生活水平的不斷提高，糖尿病開(kāi)始變成一種流行病，發(fā)病趨勢(shì)越來(lái)越年輕化。作為主要的慢性非傳染性疾病之一，糖尿病嚴(yán)重威脅著人類(lèi)的生命和生活質(zhì)量。

“冬季是糖尿病病情加重和并發(fā)癥較為多發(fā)的季節(jié)，近期因天氣變冷而出現(xiàn)血糖、血壓升高，導(dǎo)致糖尿病足、心肌梗死、腦梗死和腦出血等病癥的糖尿病患者明顯增多?！鄙轿魇≈形麽t(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌一科主任張靖說(shuō)。

那么冬季糖尿病患者應(yīng)如何保健呢？張靖表示，在冬季應(yīng)制訂相應(yīng)保健措施，除在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療外，還應(yīng)從以下7個(gè)方面做好日常自我保?。?/p>

情緒穩(wěn)定

過(guò)度的喜怒和悲傷，使情緒出現(xiàn)波動(dòng)，對(duì)糖尿病病情有著密切而微妙的影響。因此時(shí)交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或影響治療效果，故糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。

節(jié)制飲食

糖尿病患者本來(lái)就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺。飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療措施之一。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)體重及并發(fā)癥等情況制訂飲食方案，盡量做到合理分配膳食種類(lèi)和數(shù)量，必須控制有度。

防止感染

呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥，故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡。皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療。注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚飯后刷牙漱口，患有牙病及時(shí)治療。積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

注意足部保護(hù)

糖尿病患者多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部感覺(jué)遲鈍。足部的皮膚破損或癬感染等，均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽。糖尿病患者應(yīng)穿寬松的棉鞋、棉襪，經(jīng)常換襪子，保持腳的清潔、干燥。同時(shí)要防止凍傷、跌傷、碰傷，積極治療足癬，避免皮膚受損，以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。

注意保暖

寒冷刺激，可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加，促使血壓升高、冠狀動(dòng)脈痙攣，易誘發(fā)腦出血、心肌梗死等嚴(yán)重疾病，故應(yīng)注意防寒保暖，及時(shí)增加衣物。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施。根據(jù)年齡及健康狀況，積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、散步、打太極拳、舞劍等健身運(yùn)動(dòng)，可刺激胰島素分泌，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。

血糖監(jiān)測(cè)

進(jìn)入冬季，人的食欲大增，為驅(qū)寒每天都吃不少油膩厚味食物，加上氣候寒冷，戶(hù)外活動(dòng)明顯減少，導(dǎo)致血糖升高。如果能經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并做相應(yīng)的調(diào)整。因此，糖尿病患者冬季應(yīng)勤測(cè)血糖。一般認(rèn)為，病情較輕者可半個(gè)月檢測(cè)1次，病情較重者應(yīng)3～5天或每天檢測(cè)1次，并經(jīng)常與醫(yī)生取得聯(lián)系。