百歲老人晉華珍的養(yǎng)生法

黃淑芬

今年103歲的晉華珍奶奶是土生土長的成都人。雖然，面前的晉奶奶已是滿頭白發(fā)，但是說話吐音，中氣十足，活潑開朗，思維能力倒像是70歲的老人。

長年勞作，身體棒

人說30歲是一生中最好的年華，但是晉奶奶卻享受不到那份美好。丈夫先是一病不起，然后把一個貧窮的家，還有一個未滿10歲的兒子丟給她撒手西去。那一刻，晉奶奶感覺天塌了下來。正當(dāng)她哭得天昏地暗時，旁邊有人扯了扯她的衣袖，她才想起還有兒子在等著她呢。晉奶奶把眼淚擦干，心想，如果現(xiàn)在自己也垮掉，那兒子怎么辦？

生活容不得晉奶奶思考更多。第二天，晉奶奶又恢復(fù)到起早摸黑、拼命干活的模式。有一次，在田里勞動時，她偶然聽說賣草給養(yǎng)牛戶能賺錢。那天犁完田后，她回到家里背起背簍就上山去割草。

長年的勞作，不僅讓她種得一手好田，并且她割草“上了癮”，一直割到70歲，在家人的勸說下她才停止。但是，長年累月的勞動，并沒有摧垮晉奶奶的身體。反而使她的腰不彎，背不駝，走起路來，雙腳還是那么有力。

勤洗澡，愛干凈

家里雖然窮，但是晉奶奶每天把家里打掃得干干凈凈。盡管身上的衣服有不少的補(bǔ)丁，她仍然把衣裳洗得干凈。到她家串門的人都“嘖嘖”夸口佩服。晉奶奶說：“穿破些沒關(guān)系，但要干凈。”

50歲那年伏天，晉奶奶從田里割草回到家。天氣太熱，她用涼水洗了個澡，洗完澡后神清氣爽。似乎嘗到了洗澡的好處，晚上晉奶奶又洗了一次澡。兒媳不解地問：“您不是洗過澡了嗎？”晉奶奶說：“洗澡讓我覺得舒服。所以，就多洗一次?！?/p>

從此，晉奶奶一天洗兩回澡由舒服變成了習(xí)慣。即使是寒冬臘月，外面飄著大雪，她的這個習(xí)慣雷打不動。歲月，可以改變一個人的容顏，卻不能褪掉一個人的堅(jiān)持。愛干凈，勤洗澡，一直堅(jiān)持到她百歲。

活躍開朗，朋友多

平時在村子里的人緣好，朋友多。村里人遇到難事也愛找她商量。

70歲后，晉奶奶的孫子把她接進(jìn)城里居住。從鄉(xiāng)下進(jìn)城，讓她一時難以習(xí)慣，特別是沒有朋友，顯得孤零零的，但性格開朗的她很快認(rèn)識了一些朋友。

那天吃完早飯后，她逛到家附近的公園。公園里男女老少都有，晉奶奶好奇地邊走邊看，有唱戲的、練功的……從那天起，晉奶奶變得喜歡逛公園了。因?yàn)?，在公園里她享受著不停跟人打招呼的感覺。并且她還愛講故事，一大群的老年人坐在涼亭里，聽她講在鄉(xiāng)下的趣事。這些往事都是她喜歡津津樂道的事，不過她的朋友們也喜歡聽。

也許，長壽并不要什么特別的方法，就像晉奶奶一樣，愛干凈、勤勞作，還有活躍開朗，這些都是能夠讓人長壽的好方法。