“冠軍媽媽”陳中：用體育教育讓兒子養(yǎng)成自覺習(xí)慣

菀爾

陳中曾獲得奧運(yùn)會(huì)、世界杯、世錦賽跆拳道冠軍，抒寫了中國跆拳道史上的傳奇。目前，她擔(dān)任北京體育大學(xué)團(tuán)委書記、首都體育學(xué)院院長助理。工作之外，她還認(rèn)真履行著母親的職責(zé)，在對兩個(gè)孩子的教育上，她有一套獨(dú)特方法——

“如果當(dāng)初媽媽不能吃苦，放棄練體育，就拿不到那么多世界冠軍了。你是我的兒子，媽媽可以，你也一定可以的！”

2009年7月，27歲的陳中生下兒子晨晨。第一次做母親，陳中育兒的一招一式都照著育兒類的書來做。照顧兒子的過程中陳中發(fā)現(xiàn)，兒子出生后不哭也不鬧，特別安靜，連奶也不吃。她心里有些害怕，便跑去問醫(yī)生：“孩子沒事吧？他怎么不動(dòng)呢？”醫(yī)生問了陳中幾個(gè)關(guān)鍵問題，肯定地說：“那是孩子在睡覺，不用緊張?！标愔羞@才放了心。

陳中和老公車新港都曾經(jīng)是跆拳道運(yùn)動(dòng)員，兒子繼承了他們的優(yōu)良基因，腿長手長、身手敏捷，逐漸展現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)方面的天賦。為了測試兒子對哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣，陳中帶兒子去各種體育項(xiàng)目的賽場，讓他在運(yùn)動(dòng)中感受體育的魅力。經(jīng)過一段時(shí)間的觀察，陳中發(fā)現(xiàn)兒子對籃球最感興趣，這讓她特別開心。因?yàn)殛愔械哪赣H早年就是籃球運(yùn)動(dòng)員。她自己在練跆拳道之前，也練了幾年籃球，從這個(gè)角度來看，兒子應(yīng)該有籃球天賦。

怕4歲的兒子喜歡籃球只是三分鐘熱度，陳中先給兒子打“預(yù)防針”：“你想打籃球，媽媽答應(yīng)你，但開始學(xué)習(xí)了就不能后悔，一定要堅(jiān)持下去才行。”晨晨仰著稚氣的小臉答應(yīng)了媽媽。

陳中明白嚴(yán)師出高徒的道理。其他孩子的訓(xùn)練一般是每周一次，她要求晨晨每周練3次，從一開始的準(zhǔn)備活動(dòng)到跑跳，再到練習(xí)技術(shù)，每個(gè)細(xì)節(jié)她都要求兒子做到符合規(guī)范。起初，晨晨做得很認(rèn)真，可新鮮勁兒一過，面對嚴(yán)苛的訓(xùn)練，他叫苦不迭，繼而打起了退堂鼓。

“媽媽，我不想練籃球了！”在一次嚴(yán)格的訓(xùn)練過后，晨晨向陳中提出放棄的請求。陳中已經(jīng)猜到兒子會(huì)提出這樣的請求，鼓勵(lì)他的同時(shí)，又向他講起了自己當(dāng)年訓(xùn)練的故事：“你知道嗎？媽媽小時(shí)候也愛哭，動(dòng)不動(dòng)就想放棄，自從接觸了籃球，才鍛煉出能吃苦、不服輸?shù)男愿?。如果?dāng)初媽媽不能吃苦，放棄練體育，就拿不到那么多世界冠軍了。你是我的兒子，媽媽可以，你也一定可以的！”

在陳中的不斷鼓勵(lì)下，晨晨堅(jiān)持了下來。通過學(xué)習(xí)籃球，他逐漸體會(huì)到付出和收獲的快樂。10歲那年暑假，他和一幫讀初中的小哥哥一起訓(xùn)練籃球，無論是技術(shù)還是訓(xùn)練的勁頭，他都是表現(xiàn)最好的，即使手掌磨爛了也一聲不吭，一直堅(jiān)持到訓(xùn)練結(jié)束。當(dāng)陳中表揚(yáng)他勇敢頑強(qiáng)時(shí)，他小臉紅紅的，還討好似的說：“媽媽，你韌帶斷了都能參加奧運(yùn)會(huì)，我也不差吧？”看到兒子已經(jīng)把體育訓(xùn)練中的磨難當(dāng)成了榮耀，陳中向兒子伸出了大拇指。

“媽媽當(dāng)年奪取世界冠軍，背后有教練、隊(duì)醫(yī)、翻譯等人的功勞，每個(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體，都要為別人服務(wù)，只有團(tuán)結(jié)才能發(fā)揮更大的力量?！?/p>

2014年，陳中的二寶小葡萄出生了，有了養(yǎng)育晨晨的經(jīng)驗(yàn)，陳中養(yǎng)育二寶從容了許多。

陳中發(fā)現(xiàn)，小葡萄和晨晨的性格截然不同，小葡萄是個(gè)有危機(jī)感的小家伙。一天，陳中突發(fā)奇想，問了兩個(gè)孩子一個(gè)問題：“假如地球明天爆炸，你們會(huì)怎么辦？”“那我今天一定要把自己想做的事情都做完，讓自己更快樂！”晨晨回答得斬釘截鐵。小葡萄想了好久，才慢吞吞地說：“我要趕快研究長生不老藥，保護(hù)好自己！”從這簡單的問答中，陳中意識到兩個(gè)孩子性格方面的差異，及時(shí)調(diào)整了對待兩個(gè)孩子的方式。晨晨性格大氣，對他說話可以隨意一些，小葡萄總愛想心事，有些高冷，對他要謹(jǐn)慎一些。

小葡萄4歲時(shí)，陳中像對待以前的晨晨那樣，讓他把多個(gè)體育項(xiàng)目接觸了一遍，最后讓他選擇喜歡的體育項(xiàng)目。小葡萄沒有猶豫，直接選擇了跆拳道，并且發(fā)出豪言：“我要像媽媽一樣厲害！”

轉(zhuǎn)眼間，小葡萄已經(jīng)練習(xí)了近3年的跆拳道，雖然還在練基本功階段，但已經(jīng)有了明顯變化。以前，小葡萄動(dòng)不動(dòng)就哭，自從練跆拳道，他的身體漸漸強(qiáng)壯起來，安全感也增強(qiáng)了。

陳中了解小葡萄，他性情“高冷”，和小朋友不好相處，體育項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)配合，沒有團(tuán)隊(duì)精神的人是得不到大家認(rèn)可的。為了培養(yǎng)小葡萄的團(tuán)隊(duì)精神，每次陳中陪他訓(xùn)練，總要提前幾分鐘到，幫著大家換訓(xùn)練服，搬運(yùn)器材。訓(xùn)練結(jié)束后，陳中和小葡萄一起打掃場地，整理器材，幫受傷隊(duì)員按摩，最后離開。

起初，小葡萄有些不理解，說自己的事情自己干，為什么幫別人干呢。陳中沒有給他解釋，而是問道：“是不是近來小朋友們都喜歡和你一起訓(xùn)練、一起玩了？”小葡萄想了想，點(diǎn)了點(diǎn)頭。陳中說：“體育競技講究團(tuán)隊(duì)精神，媽媽當(dāng)年奪取世界冠軍，背后有教練、隊(duì)醫(yī)、翻譯等人的功勞，每個(gè)人都不是獨(dú)立的個(gè)體，都要為別人服務(wù)，只有團(tuán)結(jié)才能發(fā)揮更大的力量?！甭犃岁愔械慕忉專∑掀献聊チ艘粫?huì)兒，認(rèn)真地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

體育鍛煉不僅讓小葡萄性格漸漸開朗，也讓他和小伙伴們的關(guān)系更為融洽。陳中知道，體育運(yùn)動(dòng)最能鍛煉孩子的毅力，平時(shí)她經(jīng)常帶孩子參加各類比賽，增強(qiáng)孩子的參與意識。一天，陳中帶兩個(gè)兒子參加親子跑步比賽，發(fā)令槍剛響，晨晨就沖了出去，陳中和小葡萄趕緊跟了上去。跑到3公里時(shí)，陳中發(fā)現(xiàn)晨晨的速度突然慢了下來，便問他怎么了。晨晨吃力地說：“媽媽，我可能岔氣了，能不能停下來?。俊标愔星宄?，這是兒子前半程用力過猛所致，于是，便攥著拳頭給他打氣：“要是停下來，我們就會(huì)被別人超越?！薄案绺?，我們一起加油！”看到弟弟跑速均勻，看上去比自己輕松，晨晨覺得自己是哥哥，要給弟弟做榜樣。于是，他又堅(jiān)持往前跑。陳中帶著他們一邊跑，一邊調(diào)整呼吸。晨晨慢慢調(diào)整好了節(jié)奏，跑得也不那么累了。

就這樣，陳中帶著兩個(gè)兒子一起跑到了終點(diǎn)，奪得了親子跑步比賽的冠軍?；丶业穆飞希瑑蓚€(gè)兒子高興得蹦蹦跳跳，唱了一路的歌。隨著參加比賽次數(shù)越來越多，小哥倆的感情也越來越好。

對當(dāng)年母親踢自己的那一腳，陳中銘記在心，直到18歲拿了首枚奧運(yùn)會(huì)金牌，她才真正明白了母親的良苦用心

其實(shí)，陳中的家教理念和教育方式深受母親張美瑛的影響。張美瑛曾被評為“全國十佳母親”，是她把陳中一步一步培養(yǎng)出來的。陳中4歲開始對著墻壁打乒乓球，8歲練籃球，后來被陳立人教練看中，到北京練跆拳道。來到北京后，陳中才知道國家隊(duì)與自己原先的想象出入太大，不僅沒有專門的訓(xùn)練場館，每天還要超負(fù)荷訓(xùn)練，光踢腿就要做1000多次，要光著腳在水泥地上練習(xí)，訓(xùn)練格擋能力時(shí)，整個(gè)手臂被踢得青紫。當(dāng)時(shí)，和陳中一起來的河南籍隊(duì)員好幾個(gè)都打了退堂鼓。陳中也向母親提出不想練了，母親用不容商量的口氣回絕了她：“你已經(jīng)進(jìn)了國家隊(duì)，就要堅(jiān)持下去。如果中途退出，你就失去了為國爭光的機(jī)會(huì)。跆拳道在咱們國家基礎(chǔ)有些弱，你要是能打出來，對國家也是個(gè)貢獻(xiàn)。”

不過，陳中也有偷懶的時(shí)候。一天，張美瑛到北京看望女兒，當(dāng)時(shí)陳中正在訓(xùn)練場練基本功。她發(fā)現(xiàn)女兒沒有按教練的要求練習(xí)，偷偷減少了一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，十分生氣，上前朝女兒腿上踢了一腳。倒在地上的陳中哭著說：“我身上青一塊紫一塊的，你還踢我，你真狠心！”張美瑛厲聲說：“一個(gè)連訓(xùn)練都偷懶的人，是不可能有啥出息的，更不會(huì)得到別人的尊重！”對于母親的教誨，陳中默默記在心里，此后訓(xùn)練更加刻苦了。

對當(dāng)年母親踢自己的那一腳，陳中銘記在心，直到18歲拿了首枚奧運(yùn)會(huì)金牌，她才真正明白了母親的良苦用心。陳中家里有個(gè)榮譽(yù)室，兒子懂事后，她給他們講自己為中國奪得金牌的自豪，讓孩子們從小就具有為國爭光的榮譽(yù)感。

平時(shí)，陳中在對兒子的家教方面，也經(jīng)常向母親請教。張美瑛爽快地說：“當(dāng)年我對你的教育原則就是嚴(yán)厲加鼓勵(lì)，你拿來培養(yǎng)我的外孫，應(yīng)該好使！”一天，小葡萄在訓(xùn)練時(shí)偷懶，被陳中罰了站?；丶铱吹叫∑咸燕僦旌懿桓吲d，張美瑛問清緣由后，便把當(dāng)年踢陳中那一腳的事情講了出來。小葡萄意識到自己錯(cuò)了，說以后會(huì)好好練習(xí)，決不偷懶。

目前，陳中擔(dān)任北京體育大學(xué)團(tuán)委書記，多年的運(yùn)動(dòng)員生涯及工作經(jīng)歷，讓她清晰地認(rèn)識到體育教育的重要性，自覺成為家庭體育教育的發(fā)起者。

如今，陳中對兩個(gè)孩子全面實(shí)施體育家庭作業(yè)制度，每天陪著孩子們跑步、跳繩、打球……為了激勵(lì)孩子，陳中每天把孩子們家庭作業(yè)的完成情況發(fā)到朋友圈，實(shí)行網(wǎng)上打卡制度，并把孩子們訓(xùn)練的圖片曬出來，接受親友們的監(jiān)督。

陳中還規(guī)定，除非身體不舒服，或極端天氣不宜外出，孩子們每天的體育家庭作業(yè)都必須完成。一天，陳中帶著兩個(gè)孩子參加活動(dòng)，回家后，她覺得孩子們比較疲憊，不宜再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，當(dāng)天的跑步、跳繩便取消了。誰知小葡萄夜里去衛(wèi)生間時(shí)，突然對陳中說：“媽媽，今天是不是沒有打卡呀？”一句話讓陳中既心疼又感動(dòng)。第二天，和媽媽完成體育家庭作業(yè)時(shí)，小葡萄主動(dòng)要求加練，說昨天沒練，今天多練練。陳中夸獎(jiǎng)兒子精神可貴，但體育運(yùn)動(dòng)講求科學(xué)，適量就行。

習(xí)近平總書記曾指出：“體育承載著國家強(qiáng)盛、民族振興的夢想。體育強(qiáng)則中國強(qiáng)，國運(yùn)興則體育興?！标愔欣卫斡涀×丝倳浀脑?，決心身體力行地為國家培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的建設(shè)者和接班人。而把兩個(gè)孩子培養(yǎng)成體育方面的人才，是她作為母親努力的目標(biāo)。

【編輯：劉波】