傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練與散打教學(xué)結(jié)合試驗(yàn)教學(xué)探析

李毓雄

（福建警察學(xué)院 （福建警察學(xué)院警訓(xùn)部），福建 福州 350007）

一、傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練和散打教學(xué)相結(jié)合的現(xiàn)狀研究

中國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)樣式比較繁多，不同的拳法教學(xué)時(shí)也有不同的方法，但是并不是每一種傳統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練都能夠與散打的教學(xué)相結(jié)合。所以，在開展結(jié)合教學(xué)試驗(yàn)之前，教師還應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，廣泛的進(jìn)行調(diào)研，積極地收集傳統(tǒng)武術(shù)與散打訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方式。可以收集專業(yè)人士的意見和建議，將傳統(tǒng)武術(shù)的教學(xué)和散打的實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合。根據(jù)調(diào)查研究克制，在傳統(tǒng)武術(shù)中的八極拳、中意拳、太極拳以及詠春拳這幾種拳法的教學(xué)方式、內(nèi)容、技巧以及相關(guān)的聯(lián)系上都是與散打教學(xué)的實(shí)際情況相符合的。因此在實(shí)際開展散打的教學(xué)時(shí)，可以將以上的幾種拳法與實(shí)際的教學(xué)相結(jié)合，進(jìn)一步增強(qiáng)教學(xué)的效果。

二、傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練和散打教學(xué)相結(jié)合的方式

在進(jìn)行實(shí)際的教學(xué)時(shí)候，將傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練和散打教學(xué)相結(jié)合，主要是對(duì)教學(xué)的模式進(jìn)行多樣的創(chuàng)新，在實(shí)際的教學(xué)之中將八極拳、中意拳、太極拳以及詠春拳與散打的教學(xué)相結(jié)合，將拳法的教學(xué)的重點(diǎn)與散打的教學(xué)重點(diǎn)相結(jié)合，重視在實(shí)際的教學(xué)之中開展部分的集中的訓(xùn)練。注重對(duì)于不同的拳法在實(shí)際的訓(xùn)練中的教學(xué)。教師要在實(shí)際的教學(xué)之中合理的安排教學(xué)的內(nèi)容，注重將課程之間邏輯性的結(jié)合，做到學(xué)生的技能和體能上的滿足，為完成科學(xué)統(tǒng)一 的教學(xué)進(jìn)行安排課程的內(nèi)容。

在將兩種教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行結(jié)合的時(shí)候，要注意將兩種課程的重點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行結(jié)合。要注意在對(duì)于力量 進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，包括武術(shù)的步法的訓(xùn)練、矮子步的訓(xùn)練以及基本的訓(xùn)練；在防守的訓(xùn)練的時(shí)候要注重對(duì)于詠春拳樁法的訓(xùn)練；進(jìn)行對(duì)抗的訓(xùn)練的時(shí)候要注重對(duì)于防守的練習(xí)；在進(jìn)行踢法的訓(xùn)練的時(shí)候要包含散打的腿法的訓(xùn)練；在開展抗擊的訓(xùn)練的時(shí)候要注意通過高八極拳進(jìn)行練習(xí)；在進(jìn)行摔法的訓(xùn)練的時(shí)候要注重對(duì)于技能的提升；在開展放松的訓(xùn)練的時(shí)候，可以通過太極拳的養(yǎng)生樁與意念的練習(xí)相結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練。

因此，將傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練和散打教學(xué)相結(jié)合，可以進(jìn)一步提升學(xué)生的綜合的素養(yǎng)，同時(shí)也能夠通過兩種教學(xué)之中的相似性進(jìn)一步提高教學(xué)的成果。進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)、反映能力、實(shí)戰(zhàn)技能以及抗擊打的能力，同時(shí)還能有效的增強(qiáng)學(xué)生的武術(shù)精神的培養(yǎng)。

三、傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練和散打教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)效果

1.從兩種訓(xùn)練的抗擊打的能力進(jìn)行對(duì)比，經(jīng)過調(diào)查研究，在結(jié)合教學(xué)之后的學(xué)生在經(jīng)過了一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，學(xué)生的狀態(tài)是不同的。經(jīng)過調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，單純的進(jìn)行抗擊打的常規(guī)訓(xùn)練的學(xué)生的抗擊打的能力不如進(jìn)行綜合性的抗擊打訓(xùn)練的學(xué)生，在經(jīng)過綜合性的抗擊打的能力訓(xùn)練的學(xué)生，整體的抗擊打的能力加強(qiáng)，同時(shí)全身各個(gè)部位的抗擊打能力都高于傳統(tǒng)教學(xué)模式下的學(xué)生狀態(tài)。所以，在經(jīng)過兩種教育相結(jié)合之后，學(xué)生的身體素質(zhì)變得更好了，且抗擊打的能力也更強(qiáng)了。因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)的武術(shù)的訓(xùn)練或者是散打的訓(xùn)練里對(duì)于抗擊打的訓(xùn)練并不系統(tǒng)，對(duì)于學(xué)生的抗擊打能力的提高效果并不明顯。

2.通過對(duì)于不同訓(xùn)練下的學(xué)生身體的素質(zhì)進(jìn)行對(duì)比。根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),在進(jìn)行不同的訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候，學(xué)生的身體素質(zhì)的狀態(tài)表現(xiàn)也是不同的。在進(jìn)行傳統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練時(shí),主要是側(cè)重于對(duì)于步法和腿法的訓(xùn)練。所以在聯(lián)系傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練學(xué)生的基本功更加的扎實(shí),且其核心的力量以及耐力比較強(qiáng)，其腿部的力量也比較的發(fā)達(dá);而進(jìn)行散打的訓(xùn)練的時(shí)候,這種學(xué)生具有較強(qiáng)的技巧性、且對(duì)于拳法的練習(xí)是十分的重視的，所以這類學(xué)生一般具有較強(qiáng)的靈敏性。當(dāng)將這兩種的訓(xùn)練方式進(jìn)行結(jié)合的時(shí)候，可以進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的身體狀態(tài)，幫助學(xué)生建立良好的武術(shù)精神。

3.經(jīng)過對(duì)于不同訓(xùn)練的學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行對(duì)比。當(dāng)學(xué)生在沒有接受過傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練的時(shí)候，學(xué)生一般是認(rèn)為武術(shù)的訓(xùn)練主要是側(cè)重于對(duì)于的訓(xùn)練，對(duì)于散打來講比較缺乏實(shí)用性,沒有教好的實(shí)戰(zhàn)的效果。而對(duì)于沒有接受過散打訓(xùn)練的學(xué)生來講，他們普遍的認(rèn)為,散打的訓(xùn)練是重視對(duì)于對(duì)抗性的練習(xí),沒有人文內(nèi)涵。但是經(jīng)過實(shí)際的教學(xué)我們可以發(fā)現(xiàn),將傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練與散打的教學(xué)進(jìn)行結(jié)合,能夠進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)和散打的熱情,進(jìn)一步提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力,也能充分的完善學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)技能。豐富人文素養(yǎng)。通過對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，進(jìn)一步增加學(xué)生的學(xué)習(xí)散打和傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握不同訓(xùn)練的方法，進(jìn)一步加深對(duì)于武術(shù)文化的認(rèn)知，提高武術(shù)的修養(yǎng)。

4.通過對(duì)于教學(xué)的效果進(jìn)行比較。通過在傳統(tǒng)的武術(shù)訓(xùn)練和散打的教學(xué)模式進(jìn)行對(duì)比可以發(fā)現(xiàn)，在一些摔法、腿法和拳法等技術(shù)上雖然有很多的不同，但是單體上還是一樣的。通過將兩種教學(xué)方式進(jìn)行結(jié)合發(fā)現(xiàn)，通過傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練可以進(jìn)一步提高學(xué)生的防守的技能，強(qiáng)化學(xué)生實(shí)戰(zhàn)的能力。 通過拳法的教學(xué)可以進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)于氣力的運(yùn)用，幫助學(xué)生掌握巧勁的使用，達(dá)到四兩撥千斤的結(jié)果。通過武術(shù)的訓(xùn)練還能夠進(jìn)一步提升學(xué)生的綜合實(shí)力。在散打的訓(xùn)練中,學(xué)生的工作可以得到舒展，不同于武術(shù)對(duì)于招式的收和含,所以結(jié)合兩種教學(xué)方式，可以進(jìn)一步提高武術(shù)在現(xiàn)代化的發(fā)展。

四、結(jié)語

綜上所述，在進(jìn)行常規(guī)的教學(xué)時(shí)候，將傳統(tǒng)武術(shù)的訓(xùn)練和散打的教學(xué)相結(jié)合,不但能夠進(jìn)一步強(qiáng)化訓(xùn)練的效果，還能夠進(jìn)一步的提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐技能，對(duì)于傳承中華傳統(tǒng)文化有著重要的意義。