“香港之鶯” 徐小鳳：養(yǎng)生健體葆常青

王幸

波點裙、大波浪、低沉磁性的豆沙嗓是她的標(biāo)志，“金光燦爛”四個字是她演唱會的專屬名稱，不要說四大天王會對她畢恭畢敬，就是張國榮、梅艷芳當(dāng)年也要尊稱她一聲“小鳳姐”。

中藥潤喉茶常備身邊

20世紀(jì)60年代，徐小鳳參加“香港之鶯”歌唱比賽，憑一曲時代曲天后白光的《戀之火》登上了冠軍寶座，她說她永遠(yuǎn)不會忘記那個晚上，自己生平第一次站在臺上，開始唱第一首歌，全場都靜下來。她唱完，全場的掌聲幾乎把她淹沒，站在臺上的徐小鳳，卻差一點震驚得昏過去。

這豆沙嗓一唱就是很多年，至今聽來依舊綿綿酥酥。問她平時是怎么保護(hù)嗓子的？徐小鳳說，首先要注意休息、不能用嗓過度，其次是可以多喝點中藥潤喉茶。小鳳姐說，她常備的潤喉茶主要有羅漢果、金銀花和薄荷等?！昂芏嗳硕贾烙昧_漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用;金銀花茶主要是夏天喝，有清熱解毒的作用，針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，效果都不錯。不過，比較偏涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人?！?h3>護(hù)發(fā)要靠“勤梳頭”

在出道之前，徐小鳳曾在美容美發(fā)廳工作，相當(dāng)于現(xiàn)在的美發(fā)師和造型師。或許正是有這一段經(jīng)歷，讓小鳳姐對于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)也有著獨到的理解，“上了年紀(jì)以后，我一般在每天早晨起床后和晚上睡覺前各梳頭一次，每次梳5～10分鐘。其順序是：先從額頭往腦后梳2～3分鐘，再從左鬢往右鬢梳1～2分鐘，然后從右鬢往左鬢梳1～2分鐘，最后低下頭，由枕部發(fā)根處往前梳1～2分鐘，以梳至頭皮有熱脹感為止。中老年人在梳頭時不可用力過大，更不可硬拉，只要用梳齒輕輕地接觸頭皮即可，以免損傷頭部的毛囊或劃傷皮膚?！毙▲P姐說，有些頭發(fā)相對稀少的中老年人認(rèn)為自己的頭發(fā)少，不需要梳頭或少梳頭，以免頭發(fā)越梳越掉，但這種觀點是錯誤的，“因為梳頭可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，而且從中醫(yī)角度看，頭部穴位豐富，梳頭其實也是在養(yǎng)生?！?h3>在音樂中“尋找自我”

20世紀(jì)70年代初，徐小鳳得名指揮文就波的提攜，在吉隆坡第一次灌錄唱片，正式加入樂壇，在連樂譜都沒有的簡陋條件下，灌錄了包括《戀之火》在內(nèi)的12首歌曲，分3張碟片發(fā)行。隨后，她又憑借自己的才華和勤奮，迅速成為風(fēng)靡港臺地區(qū)的巨星級人物。如今她已是一棵罕有的橫跨兩個世紀(jì)、多個年代的樂壇常青樹——1979年，她演唱的《賣湯圓》紅極一時。20世紀(jì)80年代，徐小鳳先后在新力、康藝成音和寶麗金唱片公司出版數(shù)十張經(jīng)典專輯，演唱了《隨想曲》《順流逆流》《誰又欠了誰》《每一步》《婚紗背后》《城市足印》等眾多香港流行樂史上的經(jīng)典作品。

徐小鳳不斷地唱，不斷地在音樂中尋找一些完全屬于自己的聲音，“我用歌唱來代替我的語言。我把每一首歌當(dāng)作一封信，一封寫給聽眾的信。好的信不容易寫，但我寫出的一定是我想寫的。爭取歌迷不是一件容易的事，它像儲蓄一樣，今天儲一個，明天儲一個。到你努力了相當(dāng)?shù)臅r日，你才會發(fā)覺它是一個相當(dāng)大的數(shù)目”。的確，在“儲蓄”了那么多年之后，她的歌迷橫跨老、中、青三代，廣布世界華人聚居之地。

從打牌到打乒乓，更重視運(yùn)動健體

曾經(jīng)，徐小鳳愛打牌：“我不貪心，不吃胡，只吃‘零食！”那時，她最愛的牌友是沈殿霞、張國榮、鄧麗君……近年來，徐小鳳與所有熱愛香港歌壇的人一樣，經(jīng)歷了人事激蕩、生離死別，說起這些，她總會動情：“我不想說太多，我說到就好氣、好恨?！庇械那笊?，有的求死，高山流水，子期已故，現(xiàn)在徐小鳳很少再上牌桌，改作其他：“現(xiàn)在我挺愛打乒乓球的，一來是打乒乓球能訓(xùn)練人的反應(yīng)能力和幫助瘦身，二來是因為乒乓球彈桌時清亮的聲音讓我覺得特別好聽。其實我在心里一直把鄧亞萍當(dāng)作我的乒乓球師父，我也一直有她的電話，就是不太好意思打給她，如果有機(jī)會，我很想約她再切磋一回?！?h3>核桃是我收藏愛好，也是養(yǎng)生“利器”

徐小鳳有著與眾不同的圓臉，和出人意料的細(xì)腰身，所以在任何場合，她都穿襲束腰的西式古典長裙，雍容中透出嫵媚。雖然覺得“自己還沒老”，但徐小鳳也承認(rèn)隨著年齡增長，自己越發(fā)重視養(yǎng)生了，尤其是中醫(yī)保健養(yǎng)生這一塊。

“說起我的養(yǎng)生之道，就是揉核桃。核桃是我收藏愛好的一部分，同時也是我養(yǎng)生的一種方法，我們知道，手上的每個穴位都對應(yīng)了身體各部位。經(jīng)常揉核桃可以按摩手上的穴位，促進(jìn)人體各個器官的運(yùn)作，加快新陳代謝等。從中醫(yī)角度講，手是人的末梢循環(huán)，如果經(jīng)常對手上的穴位加以刺激，末梢循環(huán)好了的話，對整個人體的循環(huán)，對預(yù)防心腦血管病，都有一定的益處?！?/p>

四十余年的歌壇生涯，徐小鳳的歌聲慢慢地成了一種經(jīng)典，以低沉磁性聲線及樸實而不造作的風(fēng)格成為樂壇實力派常青樹。作為香港歌壇“大姐大”，徐小鳳近年來深居簡出地享受人生，在淡出的日子里，她用打打乒乓球、羽毛球，玩核桃等養(yǎng)生方式，保證自己的身體常青不老。