教師如何調(diào)控自己的情緒

□山東省淄博市張店區(qū)第八中學(xué) 李穎 徐秋麗

情緒，是多種思想、感覺(jué)和行為綜合產(chǎn)生的心理及生理狀態(tài)，是每個(gè)人都會(huì)有的心理活動(dòng)。近年來(lái)，有關(guān)教師在課堂出現(xiàn)情緒失控引發(fā)的教育事件層出不窮，教師如何管控自己的情緒一度成為教師教育發(fā)展的重要話題。那么，在平時(shí)的教學(xué)中，教師常見(jiàn)的情緒都有哪些呢？教師如何控制自己的情緒呢？我結(jié)合教學(xué)經(jīng)歷，對(duì)此進(jìn)行了詳細(xì)的闡述：

一、教師常見(jiàn)的情緒

（一）緊張焦慮型

緊張情緒是教師常見(jiàn)的一種情緒，這種情緒在教師課堂教學(xué)中比較常見(jiàn)。教師的緊張情緒體現(xiàn)為如下幾種形式：其一，教師信心滿滿安排的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生在課堂不積極聆聽(tīng)，導(dǎo)致教師失去教學(xué)信心，自然產(chǎn)生一定的焦慮情緒；其二，教師在課堂中為學(xué)生進(jìn)行熱情的講解，學(xué)生不僅無(wú)法記憶，還無(wú)法將知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，在這樣的情形下，教師也無(wú)法獲得自信，導(dǎo)致其緊張情緒的產(chǎn)生。教師的緊張情緒應(yīng)該引起教師自身的反思，一要反思自己所教學(xué)科的特點(diǎn)，二要反思自己的教學(xué)形式是否該進(jìn)行改革了。教師不應(yīng)讓緊張焦慮情緒影響自己的工作，阻礙自己的教學(xué)水平發(fā)揮。

（二）激動(dòng)易怒型

憤怒，是教師在教學(xué)中無(wú)法達(dá)成教學(xué)心愿時(shí)的一種心理反應(yīng)。當(dāng)今的學(xué)生都是在父母的恩寵之下長(zhǎng)大的，他們的性格多變，對(duì)教師的教學(xué)形式和教學(xué)態(tài)度有時(shí)候會(huì)發(fā)生沖撞。特別是面對(duì)新的教師，學(xué)生往往不愿意聽(tīng)教師的話，也不愿意聽(tīng)教師的講課，導(dǎo)致教師愛(ài)發(fā)脾氣。而有的教師對(duì)學(xué)生缺乏足夠的耐心，遇到學(xué)習(xí)不好或回答問(wèn)題不積極的學(xué)生，教師甚至?xí)猛诳嗟恼Z(yǔ)氣與學(xué)生交流，如“學(xué)習(xí)不好，還不如回家?！薄斑@么簡(jiǎn)單的問(wèn)題都回答不上來(lái)，你在課堂難道不認(rèn)真聽(tīng)嗎？”更有甚者，教師甚至對(duì)學(xué)生采用諷刺、體罰等形式，嚴(yán)重影響了教師在學(xué)生心目中的形象，也影響了課堂的順利進(jìn)行。

（三）冷漠自卑型

在經(jīng)濟(jì)發(fā)展浪潮下，人們的生活水平也越來(lái)越好，貧富差距相應(yīng)地很突出。而教師的教學(xué)待遇一直“不溫不火”，這在無(wú)形中影響了部分為生活而教學(xué)的教師的心情。一些教師教學(xué)中無(wú)法與同事們打成一片，其自身的人際關(guān)系比較緊張。一些教師的工作無(wú)法得到家人的理解和支持等，導(dǎo)致教師在教學(xué)中的情緒不穩(wěn)定，于是他們?cè)谡n堂無(wú)法給予學(xué)生足夠的熱情和關(guān)心，不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，也影響了課堂的順利發(fā)展。

二、教師控制情緒的良好方式

（一）用真心關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)

長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)生作為“受教育者”，而教師無(wú)形中將自己作為了文化傳授者。至于課下，教師對(duì)學(xué)生不關(guān)心不問(wèn)候，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法在教師那里得到足夠的關(guān)心，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，也降低了學(xué)生的情感發(fā)展水平。教師要關(guān)注學(xué)生的差異性，對(duì)待性格有差異、成績(jī)有差異、學(xué)習(xí)困難的學(xué)生給予足夠的愛(ài)和關(guān)心，并要信任他們；同時(shí)，教師要有一顆關(guān)愛(ài)學(xué)生的心，關(guān)心學(xué)生的實(shí)際生活和學(xué)習(xí)心理，發(fā)現(xiàn)他們有難處時(shí)，及時(shí)給予他們幫助。例如，在一次期中考試之后，我發(fā)現(xiàn)班級(jí)中一向?qū)W習(xí)用心的一個(gè)學(xué)生卻考了不理想的成績(jī)，在那以后，這個(gè)學(xué)生失去了認(rèn)真學(xué)習(xí)的信心，他還說(shuō)“學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直比登天還難”，聽(tīng)到這個(gè)學(xué)生的唉聲嘆氣，我決定幫助他。我將他叫到辦公室，并給他講了有關(guān)名人成長(zhǎng)的歷程和故事，并告訴他，只有不斷認(rèn)知自我的缺點(diǎn)，并給自己制訂一定的計(jì)劃，才能讓自己取得更好的進(jìn)步。在給他講道理之后，我還為學(xué)生進(jìn)行了學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，在我的幫助下，那個(gè)差點(diǎn)自暴自棄的學(xué)生終于愿意學(xué)習(xí)了，其成績(jī)也獲得了巨大的進(jìn)步。

（二）公平對(duì)待學(xué)生

在傳統(tǒng)的教學(xué)狀態(tài)下，一些教師只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，并對(duì)學(xué)生擺出一副高高在上的樣子，不僅打壓了學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，還降低了學(xué)生對(duì)教師的熱情。在新課程改革下，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，更要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和發(fā)展情感。實(shí)現(xiàn)理想的教學(xué)結(jié)果，需要教師用平等的教學(xué)態(tài)度對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，并將學(xué)生的心理狀態(tài)作為教學(xué)的重要關(guān)注點(diǎn)。

那么，在新的教育形勢(shì)下，教師如何公平對(duì)待學(xué)生呢？首先，確定師生關(guān)系平等觀。教師和學(xué)生應(yīng)該在人格上是平等的，教師除了在知識(shí)能力方面優(yōu)于學(xué)生之外，其他方面都應(yīng)是互相平等的狀態(tài)。比如，在我所教學(xué)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)班級(jí)的一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)其他科目的知識(shí)，我當(dāng)時(shí)特別生氣，本來(lái)我的第一反應(yīng)是沒(méi)收這個(gè)學(xué)生的書籍，但是稍做淡定之后，我選擇了輕聲告訴他，將自己的書本收起來(lái)。在動(dòng)之以情曉之以理之后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)學(xué)生不但沒(méi)生氣，反而更認(rèn)真地聽(tīng)課了。其次，教師應(yīng)給予學(xué)生主體地位。在教學(xué)中，教師不是“課堂獨(dú)攬大權(quán)者”，也不是“洪水猛獸”，教師應(yīng)是課堂教學(xué)的指導(dǎo)者，而學(xué)生則該是課堂的真正參與者。

（三）學(xué)會(huì)正確評(píng)估學(xué)生和自己

教師情緒失控往往是教師對(duì)自己和學(xué)生不太了解導(dǎo)致的，要想優(yōu)化教師的教學(xué)情緒，教師不僅要了解自己，更要了解學(xué)生，只有對(duì)自己和學(xué)生形成積極健康的評(píng)價(jià)方式，才會(huì)達(dá)到良好的課堂氛圍，提升教師和學(xué)生的發(fā)展情緒。具體而言，教師可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我評(píng)估和學(xué)生評(píng)估：首先，教師要提升自己的教學(xué)素質(zhì)，要懂得把控自己的脾氣。其次，教師應(yīng)懂學(xué)生，對(duì)學(xué)生拿出足夠的耐心。每個(gè)學(xué)生都有犯錯(cuò)的時(shí)候，這些錯(cuò)誤有些是學(xué)生長(zhǎng)期生活習(xí)慣的結(jié)果，有些是無(wú)意出現(xiàn)的錯(cuò)誤。教師要合理對(duì)待學(xué)生，正確評(píng)估學(xué)生的錯(cuò)誤，并給予耐心的指導(dǎo)。

總之，教師就是課堂氣氛的“控制器”，教師只有擁有良好的情緒，才會(huì)帶動(dòng)課堂氣氛和學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生更加尊重教師并認(rèn)真聆聽(tīng)教師的教誨。所以，教師，請(qǐng)善待自己的情緒，讓積極情緒飛揚(yáng)吧！