幼兒基本體操對(duì)幼兒身心發(fā)展的影響及作用

岑麗霞

（南昌市撫河幼兒園，江西 南昌 330000）

一、幼兒基本體操訓(xùn)練的重要性及意義

在這個(gè)科技日新月異飛速發(fā)展的時(shí)代，廣大人民群眾的需求已經(jīng)從吃飽穿暖轉(zhuǎn)變?yōu)樽非蟾咏】?、更有品質(zhì)、更加幸福的生活，越來越多的人民群眾認(rèn)識(shí)到養(yǎng)生保健的重要性，全民養(yǎng)生時(shí)代到來，養(yǎng)生人群也從高薪階層向平民階層、從老人向青年人向各個(gè)年齡段轉(zhuǎn)變。正是養(yǎng)生大勢(shì)的飛速發(fā)展讓我們不得不更深入的思考，如何才能獲得健康？眾所周知，健康是1，學(xué)業(yè)、前程、財(cái)富等都是這1 之后的若干個(gè)0，當(dāng)擁有1時(shí)，才可能擁有10，100，1000，甚至更多；如果失去1，擁有的0 再多，仍一無所有。那么，與其到生病了、年長了再去談健康，為何不從娃娃抓起，從祖國的未來入手，培養(yǎng)出身體健康、心理健康、能全面發(fā)展的一代人，讓良好的健康習(xí)慣助力他們成長，伴隨他們一生。

就人的生長規(guī)律來看，其體質(zhì)體能、智力智慧、思維品格等幾個(gè)重要方面的培養(yǎng)主要體現(xiàn)在三個(gè)不同階段：學(xué)齡前基礎(chǔ)階段、青春發(fā)展階段、中年穩(wěn)定階段，而其中最為重要的就是學(xué)齡前兒童的健康培養(yǎng)。幼兒基本體操是以學(xué)齡前兒童為主要對(duì)象，將姿態(tài)操、禮儀操、藝術(shù)性體操、素質(zhì)操、輕器械操融為一體，遵循全面、協(xié)調(diào)發(fā)展身體素質(zhì)的原則，伴隨輕松歡快的音樂進(jìn)行，從而達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)端正體態(tài)、塑造美好形體的一種鍛煉方式。幼兒基本體操大體分為兩類：一是普及性的幼兒基本體操。動(dòng)作較表演性幼兒基本體操簡(jiǎn)單，目的是在廣大幼兒園中普及。二是表演性基本體操。它以基本體操、藝術(shù)體操和技巧運(yùn)動(dòng)的基本元素為骨架，穿插隊(duì)形變化和舞蹈動(dòng)作組成的集體表演，并以競(jìng)賽形式促進(jìn)幼兒身心全面發(fā)展、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及提升幼兒團(tuán)體配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，這不僅是在普及基礎(chǔ)上的一種創(chuàng)新提高，同時(shí)也是促進(jìn)普及的一種有效方式。同時(shí)，幼兒基本體操在訓(xùn)練的過程中，對(duì)幼兒心理成長中的自信、堅(jiān)強(qiáng)、毅力等品質(zhì)意志的培養(yǎng)是非常具有意義的。

二、通過幼兒基本體操訓(xùn)練促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展的方法

（一）促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的要素和方式

人的身體素質(zhì)，包括力量、速度、柔韌、靈敏、耐力、平衡等方面。就幼兒而言，依據(jù)幼兒身體發(fā)展的特點(diǎn)與需要，幼兒期應(yīng)該全面地發(fā)展和提高幼兒的力量、耐力和協(xié)調(diào)等方面的身體素質(zhì)。

1.力量，反映了肌肉活動(dòng)時(shí)收縮能力的大小，它是人體運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)?；倔w操中就有提高幼兒力量的訓(xùn)練，例如每天早晨，我們讓幼兒練習(xí)擴(kuò)指—握拳—擴(kuò)指，這樣反復(fù)的練習(xí)，鍛煉幼兒的手指尖力量；讓幼兒進(jìn)行扶把起踵練習(xí)，鍛煉幼兒的腿部、足尖力量；讓幼兒做仰臥起坐練習(xí)，鍛煉他們的背肌腹肌力量；讓幼兒做立臥撐，鍛煉幼兒的腿部、手臂力量等等。

2.速度，反映了肌肉收縮與放松交替的快慢程度。其主要表現(xiàn)形式有：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度。跑跳步作為基本體操的規(guī)定動(dòng)作之一，對(duì)提高幼兒的動(dòng)作速度具有一定的促進(jìn)作用。一般情況下，一拍子完成一次跑跳步，這就需要雙腿快速的交換，有時(shí)還需要幼兒利用跑跳步來變換位置，這就更加快雙腿交換的頻率。幼兒每天都要進(jìn)行跑跳步的練習(xí)，能促進(jìn)腿部肌肉中快速肌纖維的生長，增強(qiáng)肌肉快速收縮的能力從而使動(dòng)作更加迅速，達(dá)到提高動(dòng)作速度的目的。

3.柔韌性，反映了髖關(guān)節(jié)肌肉韌帶和其他各關(guān)節(jié)的伸展性和靈活性。在基本體操訓(xùn)練中幼兒肩部、腰部、髖部、上肢、下肢等部位的柔韌性能夠得到較大的提高。踢腿是基本體操中的規(guī)定動(dòng)作，包括正踢腿、側(cè)踢腿和后踢腿，而無論哪種踢腿都能使幼兒下肢和髖關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶和肌腱得到鍛煉，增強(qiáng)它們的伸展性。除踢腿外，劈叉、下腰等對(duì)提高幼兒的柔韌性也具有顯著作用。

4.靈敏性，是一種可以很快掌握新的動(dòng)作的能力，它充分體現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調(diào)節(jié)功能。幼兒基本體操訓(xùn)練，最終要參加表演比賽，排練是一個(gè)連續(xù)完成動(dòng)作的過程，也要求幼兒有完成動(dòng)作的本領(lǐng)。幼兒在具備力量、速度、耐力、柔韌素質(zhì)之后，靈敏性也會(huì)大大提高?？梢?，身體素質(zhì)是人體主要器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中綜合反映，而提高身體素質(zhì)的過程實(shí)質(zhì)上就是增強(qiáng)身體各個(gè)器官系統(tǒng)功能的過程。

（二）促進(jìn)幼兒心理素質(zhì)健全的關(guān)鍵和形式

人的心理素質(zhì)包括意志、情感、注意、記憶、思維、想象等方面，幼兒基本體操對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展起著積極的推動(dòng)作用。

1.意志，是人自覺地確定目的，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身的行動(dòng)，克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。一個(gè)人要想在行動(dòng)中節(jié)節(jié)取勝，就必須具備良好的意志品質(zhì)。目前，絕大多數(shù)的幼兒是獨(dú)生子女，家庭經(jīng)濟(jì)條件好，孩子怕吃苦，怕累。反映在體操訓(xùn)練中，就是剛開始練習(xí)壓腿、下腰時(shí)，許多孩子都覺得太疼，就哭鬧著再也不愿去訓(xùn)練了。我們給家長和孩子做思想工作，從“頭懸梁錐刺股”到日本兒童的耐寒訓(xùn)練，講述體操訓(xùn)練對(duì)身心發(fā)展的好處，組織他們觀看比賽錄像，感受體操自身的美感，使家長真正體會(huì)到正是這種艱苦的訓(xùn)練才能培養(yǎng)幼兒的堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，使幼兒從小懂得靠堅(jiān)強(qiáng)的意志創(chuàng)造成功的道理。通過幼兒基本體操訓(xùn)練我們發(fā)現(xiàn)幼兒養(yǎng)成了鍥而不舍的精神，增強(qiáng)了克服困難的毅力，意志品質(zhì)有了明顯的變化。

2.情感，是人對(duì)客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。通過幼兒基本體操訓(xùn)練，可以使幼兒體驗(yàn)到強(qiáng)烈的自豪感和成就感。在體操訓(xùn)練過程中，我們注意引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)自豪感，從而激發(fā)幼兒強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，使他們?cè)趧?dòng)作、表情、姿態(tài)、精神面貌等方面都有最佳表現(xiàn)。我們經(jīng)常找機(jī)會(huì)演出，臺(tái)下熱烈的掌聲，會(huì)使幼兒覺得非常神氣，自豪感不斷增強(qiáng)。在規(guī)定的十個(gè)動(dòng)作的教學(xué)上，幼兒每當(dāng)漂亮地完成一個(gè)動(dòng)作后，都會(huì)覺得是一種成功。不斷激發(fā)的成就感使得幼兒自信心倍增。特別是表現(xiàn)在訓(xùn)練之后，幼兒回到班上總是不時(shí)地展現(xiàn)自己完成得漂亮的動(dòng)作，一些比較內(nèi)向的孩子在許多客人面前不再怯懦，大膽地將自己的訓(xùn)練的動(dòng)作表現(xiàn)給大人們觀看。

3.注意，指心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。心理學(xué)認(rèn)為，從事任何活動(dòng)都離不開注意，注意是學(xué)習(xí)的保障。幼兒基本體操訓(xùn)練過程中，既要求動(dòng)作質(zhì)量規(guī)范化，又要求不斷改變身體姿態(tài)動(dòng)作方向，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的幅度、連接與配合，這對(duì)幼兒的注意力是有很高的要求的。

三、幼兒基本體操訓(xùn)練促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展的實(shí)踐成效

根據(jù)《綱要》精神的指引，各級(jí)幼教部門的指導(dǎo)和支持，通過各級(jí)幼教機(jī)構(gòu)的深入研究和推廣，幼兒基本體操訓(xùn)練形式簡(jiǎn)便、易于普及、效果良好，逐漸成為培養(yǎng)幼兒良好身心品質(zhì)的主流方式，成為既能鍛煉幼兒身體，又能促進(jìn)幼兒身心全面發(fā)展的一種學(xué)齡前必備活動(dòng)。

幼兒基本體操的訓(xùn)練所包含的練習(xí)要素使幼兒時(shí)期機(jī)體組織和器官發(fā)育迅速，提高了骨的抗折、抗扭的性能，促進(jìn)了骨骼的生長發(fā)育，同時(shí)也使身體的肌肉富有彈性，肌肉群的力量增強(qiáng)。同時(shí)，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，在較好的環(huán)境下，5—6歲孩子的注意力可集中15分鐘。經(jīng)過半年的幼兒基本體操訓(xùn)練，我們采用多種方式對(duì)幼兒進(jìn)行有意注意和無意注意的培養(yǎng)，循序漸進(jìn)，大部分幼兒的注意力可集中在20—25分鐘。可見，幼兒基本體操訓(xùn)練是有助于幼兒注意力提高的。 通過幾年的幼兒基本體操訓(xùn)練，幼兒們的體質(zhì)和意志有了明顯的轉(zhuǎn)變，家有兩個(gè)孩子的家長深有體會(huì)，大寶沒有進(jìn)體操隊(duì)，而小寶進(jìn)行體操訓(xùn)練后身體明顯比大寶好，也沒那么膽小。以前經(jīng)常是兩兄弟一個(gè)生病，另一個(gè)不出幾天也會(huì)生病，可自從小寶參加體操訓(xùn)練后，身體鍛煉得強(qiáng)壯了，不受哥哥的影響了，每天都能堅(jiān)持來園，吃飯吃多了，精力變得充沛了，小胳膊小腿的肌肉變結(jié)實(shí)了，免疫能力也增強(qiáng)了，不怕吃苦不喊疼了，久而久之，小寶的健康鍛煉習(xí)慣也影響著大寶，哥哥跟著弟弟一起鍛煉，一起跳操，一起變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加健康。

實(shí)踐證明，幼兒基本體操訓(xùn)練不僅從身體及心理的不同方面增強(qiáng)了幼兒的體格體質(zhì)及心理素質(zhì)，更以它美的動(dòng)作、美的姿態(tài)、美的造型深深地吸引和影響著孩子們，也影響著他們未來的健康生活方式，真正實(shí)現(xiàn)了全面促進(jìn)幼兒身心健康向上、可持續(xù)性發(fā)展的長遠(yuǎn)目標(biāo)。