小學(xué)聲樂學(xué)習(xí)中下巴放松的策略

江蘇省淮安市合肥路小學(xué) 劉 悅

在歌唱中下巴放松是很重要的技術(shù)，而氣息、喉頭、舌頭等器官也與下巴的放松有著關(guān)聯(lián)，這些器官的訓(xùn)練在下巴放松訓(xùn)練的過程中也是必不可少的。由于它們的作用是相互的，因此，小學(xué)聲樂教學(xué)中非常需要教師重視對(duì)下巴放松的關(guān)注和研究。這對(duì)于整個(gè)聲樂學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的，所以要反復(fù)練習(xí)，但不能急于求成。筆者從下巴放松的作用和意義入手，進(jìn)而提出下巴放松的方法和途徑，以期望為小學(xué)聲樂教學(xué)的質(zhì)量提升奠定理論基礎(chǔ)。

一、小學(xué)聲樂教學(xué)中下巴放松的作用及意義

在歌唱中下巴放松是很重要的技巧。在聲樂演唱前為了讓小學(xué)生面部表情更加自然，通常會(huì)松一松下巴，這樣做我們的聲音自然明亮具有穿透力。唱歌中最大的問題就是緊張，那么，我們先要解決下巴緊張的問題。

1.氣息與下巴放松的聯(lián)系

聲樂是人身的語言音樂，氣息更是重要環(huán)節(jié)，是歌唱?jiǎng)恿Φ脑慈?。呼吸是歌唱的載體，氣息就是唱歌的奠基石。我在對(duì)聲樂的探索和實(shí)踐中，認(rèn)識(shí)到“誰不會(huì)呼吸，誰就不會(huì)唱歌?！钡牡览?。因此，小學(xué)生在歌唱中氣息一定要放下來，就是所謂的氣沉丹田。對(duì)于小學(xué)生來說，是搞不清楚丹田在身體的哪里。其實(shí)，丹田是一個(gè)術(shù)語，源于道教修煉精氣神的。而在歌唱中氣息下沉，我們一般是指下丹田。歌唱中能很好地運(yùn)用丹田氣，可以減小聲帶受損的機(jī)會(huì)，并且很自然地將下巴自然放松，不用刻意地去放松。而在歌唱中下巴一般容易犯下巴向前或向后的問題。下巴太靠后了喉頭會(huì)緊張，下巴伸太前了，喉頭也會(huì)很容易緊張。這里我們就要注意喉頭的位置問題了。

2.喉頭與下巴放松的聯(lián)系

簡(jiǎn)單地將歌唱基礎(chǔ)敘述為：氣息沖擊閉合的聲帶，使聲帶振動(dòng)而發(fā)出聲音，再和各腔體產(chǎn)生共鳴，從而產(chǎn)生泛音，發(fā)出具有語言特征歌唱性的聲音，這些聲音很優(yōu)美，并且很洪亮。發(fā)聲的動(dòng)力是呼吸，發(fā)聲的聲源是聲帶。而下巴影響著喉頭的放松，喉頭這一器官在歌唱中具有非常重要且特殊的意義。因?yàn)樗仁且粋€(gè)發(fā)聲的器官，同時(shí)也是非常重要的共鳴器官，這是歌唱要素中很重要的兩個(gè)點(diǎn)。而喉頭的重要是離不開下巴的松弛。歌唱時(shí)喉頭負(fù)責(zé)保持氣息和控制歌唱所需要的氣息釋放，喉頭的活辯機(jī)能來自肺部的氣息，使歌者獲得恰好需要來唱出某一特定的音質(zhì)。簡(jiǎn)單地說，就是歌唱時(shí)最基礎(chǔ)的是氣息，而喉頭是在氣息足夠足的前提下，下巴的放松又是喉頭位置適當(dāng)?shù)谋匾疤?。假如喉頭的位置不對(duì)，一般會(huì)上提，那么我們的氣息就浪費(fèi)了，發(fā)出來的聲音并不是氣息的流動(dòng)所作用的，而是和平時(shí)一樣，全靠喊的。

3.舌頭與下巴放松的聯(lián)系

教學(xué)中，音樂教師需要告訴學(xué)生，下巴放下的同時(shí)，我們的舌頭也是處在一個(gè)平放的狀態(tài)，而不是卷起。因?yàn)槿梭w發(fā)聲器官“舌頭”在聲樂發(fā)聲與演唱過程中將扮演兩種截然不同的角色，體現(xiàn)兩種不同的功能特性。演唱不同歌曲，下巴和舌頭的位置也會(huì)有不同，這對(duì)歌詞的咬字及民族特色有很大影響。比如唱意大利歌曲，演唱家為了能發(fā)出更優(yōu)秀的聲音，一直努力保持鼻、咽、腹這三個(gè)位置能有足夠大的空間，但舌頭至少是平放在口腔里的，下巴也是放松的。在我們學(xué)習(xí)中，民族歌曲由于是中文的，輔音也是比較少的，所以前半舌必須要非常靈活，而用中文唱美聲歌曲也必須要保持足夠的咽腔空間，又要根據(jù)歌詞積極地調(diào)好舌頭的狀態(tài)才能把美聲中文歌曲唱好。

小學(xué)生在學(xué)習(xí)聲樂時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣息不夠用的問題，這是因?yàn)闅庀⒃诔鰜淼臅r(shí)候受到了阻礙，導(dǎo)致不能更好地運(yùn)用氣息來發(fā)聲。我們都知道舌肌是阻礙氣流的主要障礙物，在聲帶的下面，我們呼吸是沒有阻礙物的。歌唱中，要想更好地發(fā)揮通道的作用，就要使氣息和聲音的運(yùn)動(dòng)自如，并且避免其他器官的僵硬。對(duì)于小學(xué)生來說舌頭的正確位置應(yīng)該是將舌頭扁平地舒展在口腔內(nèi)，舌頭的中間部分的兩側(cè)蓋住下面牙齒側(cè)面的部分。這樣下巴才不會(huì)緊張，如果下巴越緊張，那么整個(gè)舌頭也是緊縮的，很難平放在口腔。

二、下巴的放松及有關(guān)器官的訓(xùn)練方法

方法一：用手指按住下巴，然后嘴巴做打哈欠的姿勢(shì)，上顎向上抬，有一種抬額頭的意識(shí)，往回吸氣的時(shí)喉頭就是放下來的狀態(tài)，并對(duì)著鏡子努力提起上顎，使上顎感覺很涼，盡量往鼻腔的位置提起來，這時(shí)候舌頭會(huì)自動(dòng)往下放平，用元音字母e帶出氣息，氣息一定要飽滿，這就是聲樂中的面罩。

比如，在《鳥兒在風(fēng)中歌唱》這首歌的演唱時(shí)，下巴一直處在非常放松的狀態(tài)，特別是“歌唱”這兩個(gè)字的時(shí)候會(huì)很明顯地發(fā)現(xiàn)這種訓(xùn)練方法的重要性。7、5、3是從高音到低音，往往從高音到低音氣息很容易松懈，就會(huì)導(dǎo)致下巴緊張。首先要注重氣息的練習(xí)：（1）先慢慢地深深吸一口氣，記得要腹部用力，感覺腹部在脹大；（2）當(dāng)無法再吸入時(shí)，閉住口中的氣，注意力集中在肚臍那里，要感覺丹田周圍的肌肉在用力支撐著；（3）只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放松，并緩緩地將氣吐出來；（4）先將氣完全吐完，使全身放松，準(zhǔn)備再吸一口氣。由于歌唱時(shí)的氣息的運(yùn)用和我們平時(shí)的氣息是相反的。正常呼吸都是吸氣腹部會(huì)漲大，吐氣腹部會(huì)縮小。所以在歌唱時(shí)呼氣時(shí)要感覺腹部一直在漲大，感覺腹部肌肉慢慢變硬，腰的兩側(cè)在慢慢變硬，這才是正確的呼氣。呼氣有長(zhǎng)呼和短呼：（1）長(zhǎng)呼：吸氣后先閉氣幾秒鐘，然后慢慢呼，等呼到感覺體內(nèi)已經(jīng)沒氣了，再吸氣；（2）短呼：也是吸氣并閉氣幾秒鐘，快速吐氣，但是要注意，不能一下子就吐完氣，我們這里要做的是把氣息分三四次快吐。在唱“鳥兒啊在風(fēng)中歌唱”這句時(shí)用的是長(zhǎng)呼，要求氣息的連貫性和穩(wěn)定性，這樣才能表達(dá)出歌曲的感情，表達(dá)出鳥兒的悲傷，這更加體現(xiàn)了下巴放松的作用。如果下巴不放松，即使氣息再穩(wěn)定、再飽滿，都會(huì)發(fā)出很擠的聲音。因?yàn)橄掳徒┯矔?huì)使喉頭緊張，發(fā)出來的聲音就很死、很白。

方法二：用手指按住下巴，但不是壓喉，努力抬上牙齒，打開口腔；用練聲音節(jié)帶著元音字母a，e，i，o，u慢慢唱，下巴處在一個(gè)放松狀態(tài)。比如，發(fā)聲練習(xí)：1232|1232|1---||；1353|1---||；1234|5432|1---||；123 4|5432|1234|5432|1---||，在幾個(gè)樂句中都需要利用元音進(jìn)行放松練習(xí)。

方法三：在平時(shí)練習(xí)歌曲的時(shí)候，如果有下巴緊張的現(xiàn)象，可以左右晃動(dòng)下巴，同時(shí)放松脖子。在我們平時(shí)上課前老師都會(huì)讓我們活動(dòng)一下身體，并且會(huì)找話題聊聊。唱歌前一定要使身體完全放松，包括我們身體的每個(gè)器官。歌唱是讓人愉悅的，所以要越唱身體越放松，如果下巴太緊張，字會(huì)咬得太死，聲音沒有美感，這個(gè)時(shí)候就可以活動(dòng)一下脖子，使身體放松，下巴也就不會(huì)很緊張。

總之，小學(xué)聲樂教學(xué)中下巴的放松這一基礎(chǔ)訓(xùn)練是特別容易犯錯(cuò)誤的，因?yàn)樵谝皇赘璧难莩薪^對(duì)不允許下巴緊張，稍有緊張，聲音的位置就不統(tǒng)一。而聲音的位置是很關(guān)鍵的，如果演唱者的位置不夠，是很容易唱跑音、唱跑調(diào)。特別是在換聲區(qū)，如果位置不統(tǒng)一，會(huì)導(dǎo)致高音上不去，低音下不來。所以在平時(shí)音節(jié)的練習(xí)中，我們就要特別注重位置統(tǒng)一，只要位置統(tǒng)一，音色自然就會(huì)統(tǒng)一，那么演唱歌曲時(shí)，聲音才會(huì)進(jìn)入腔體，才會(huì)掛住面罩，這就是為什么一定要松下巴唱歌的原因。