認識“光污染”，避免“光污染”

環(huán)境污染除了水污染、大氣污染、噪聲污染、固體廢物污染這四大類污染外，還有另一種污染，絕大多數(shù)人都曾受過它的危害，而且危害正日趨嚴重，卻往往被忽視。這就是危害人類的第五大污染：光污染。

光是一種另類污染源

美國俄亥俄州立大學的蘭迪·納爾遜教授，在芝加哥舉辦的美國神經科學年會上發(fā)布一個這樣的研究結果：夜間過多接觸光線可能導致抑郁。納爾遜的研究小組發(fā)現(xiàn)，關在24小時燈火通明房間里的老鼠，比接受按正常明暗光線循環(huán)的同類，表現(xiàn)出更多的抑郁癥狀。該研究雖以老鼠為研究對象，但研究人員認為該結果同樣適用于人類。一般來說，影響自然環(huán)境，給人類正常生活、工作、娛樂、休息帶來不利影響，損害人類觀察物體的能力、引起人體不適和損害健康的各種光，都可歸類為光污染?，F(xiàn)今，光污染主要分為三大類：白亮污染、人工白晝和采光污染。

辦公室是光污染重災區(qū)

成塊的玻璃幕墻、釉面的磚墻內飾、磨光锃亮的大理石地板……裝修考究的辦公室，常常是光污染的重災區(qū)。建筑材料和涂料裝飾反射的光線大多明晃白亮、奪目炫眼。白亮環(huán)境下長時間工作的人，視網膜和虹膜都會受到程度不一的損害。換言之，眼睛酸澀疲勞，其中很可能有辦公環(huán)境的“功勞”。長此以往，頭昏心煩、食欲下降、情緒低落或許就會找上門。

人工白晝我們更不會陌生

夜幕下的城市，霓虹閃爍、店牌光亮，巨大體積的建筑被束束強光襯托。簡言之，黑夜已被遺忘在故紙堆，只剩下這人造白天。這樣的“不夜城”影響人的生理節(jié)律，讓人難以入睡，更會影響次日工作效率。美國費城鱗翅目昆蟲學家肯尼特·佛朗格早就發(fā)現(xiàn)，由于燈光的誤導，蠶蛾經常錯過交歡的機會。

近年來近視比率迅速攀升

據(jù)統(tǒng)計，我國高中生近視率達60%以上，居世界第2位。有關專家認為，視覺環(huán)境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。專家介紹，視環(huán)境中的光污染與水污染、大氣污染、噪聲污染等一樣都會危害人類的健康。所不同的是，光污染通過視覺危害人類。視環(huán)境中的光污染大致可分為3種：一是室外視環(huán)境污染，如建筑物外墻；二是室內視環(huán)境污染，如室內裝修、室內不良的光色環(huán)境等；三是局部視環(huán)境污染，如書簿紙張、某些工業(yè)產品等。目前，很少有人認識到光污染的危害。據(jù)科學測定：一般白粉墻的光反射系數(shù)為69%～80%，鏡面玻璃的光反射系數(shù)為82%～88%，特別光滑的粉墻和潔白的書簿紙張的光反射系數(shù)高達90%，比草地、森林或毛面裝飾物面高10倍左右，這個數(shù)值大大超過了人體所能承受的生理適應范圍，構成了現(xiàn)代新的污染源。研究表明，光污染可對人眼的角膜和虹膜造成傷害，抑制視網膜感光細胞功能的發(fā)揮，引起視疲勞和視力下降。

燈光是一種毒品

美國《國家癌癥研究所學報》上一項研究結果顯示：西雅圖一家癌癥研究中心調查1606名婦女后發(fā)現(xiàn)，夜間工作的婦女與非夜間工作婦女相比，患乳腺癌概率高60%；上夜班時間越長，接觸光線強度越高，患病可能性越大。所以說，日夜顛倒的夜貓子型工作，既不合常規(guī)，還不利健康。有許多的職場人士白天要有條有理、有聲有色，夜晚出入商業(yè)酒會、豪華會所。撇開飲酒熬夜不談，絢麗四射、昏幽環(huán)繞的各式燈光，就害人不淺。這就是彩光污染。會所里黑光燈、旋轉燈、熒光燈、頻閃的彩色光源構成了彩光污染。黑光燈產生的紫外線強度比太陽光里的紫外線強的多，對人體的有害影響持續(xù)時間更長。長時間照射，可能誘發(fā)流鼻血、脫牙、白內障。頻閃彩色光讓人眼花繚亂，既不利眼，還干擾中樞神經，讓人頭暈目眩，皮膚細胞加速老化，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐、失眠等癥狀，導致亞健康。而新近研究表明，彩光污染還可能危及心理健康。從這個角度看，光的確是破壞人類健康的“潛伏者”?！盁艄馐且环N毒品。濫用燈光，就是危害健康?！贝朔暾撐Ｑ裕敲绹每怂_斯健康科學中心內分泌學家魯塞爾·雷特所說。作為褪黑激素研究專家，他發(fā)現(xiàn)夜間照在視網膜上的燈光，會減少褪黑激素生成。這種激素，正是調節(jié)晝夜節(jié)律的重要物質。

有識之士積極倡導環(huán)保用燈

值得注意的是，現(xiàn)在一些發(fā)展中國家城市化的步伐日益加快，其中部分并不很富裕的大都市仍一味效仿發(fā)達國家大都市的做派，大搞所謂“夜景光團”工程，把原本安詳靜謐的氛圍，打扮得流光溢彩，花里胡哨，既勞民傷財，又對生態(tài)和人的健康無益。國際夜空協(xié)會副主任伊麗莎白·阿爾瓦勒茲是環(huán)保用燈的積極倡導者。她和研究光污染的科學家們一致認為，社會應該采取一些切實有效的措施來降低光污染的程度。他們建議，對固定照明設施進行遮蓋，并將散射光的圓形燈換成不散射光的平底燈，讓燈光照向需要照射的地方，而不是過路人的眼睛和居民的窗戶。他們還建議降低大多數(shù)照明燈的功率，堅決取消不必要的照明燈。不要像有些蹩腳的光團設計師那樣，能用兩個燈桿就不用一個。阿爾瓦勒茲說：“裝飾性燈光應該像高明畫家的畫筆，要畫龍點睛地突出細節(jié)，而不應該像粉刷匠手里的刷子，均勻、細密地刷滿整個建筑。”

光污染防治有方

1.注意個人防護保健。出外郊游最好戴上起保護作用的防護鏡、防護服等，把光污染的危害消除在萌芽狀態(tài)；避免長期處于光污染的環(huán)境中；青年人應盡量少去歌廳、舞廳等。已出現(xiàn)癥狀的應定期去醫(yī)院眼科做檢查，及時發(fā)現(xiàn)病情，以防為主，防治結合。

2.選擇合適的閱讀物。20世紀90年代初，美國科學家曾做過一個著名的色塊刺激實驗，發(fā)現(xiàn)不同顏色(光頻率)對眼疲勞的影響有著明顯的差異。針對這一原理，美國等一些國家和部分圖書采用了黃底色紙張印刷，確實比白色要舒服一些。而在德國，室內裝修墻壁粉刷時，人們已開始理性地使用一些淺色，主要是米黃、淺藍等，來代替刺眼的白色。2000年初，英國艾塞克斯大學的薄膜覆蓋法獲得成功，采用一些特定顏色(頻率)的薄膜覆蓋在書本上，閱讀時會使眼睛放松，明顯地提高閱讀效率。

3.建筑物裝修要服從都市環(huán)境保護要求。盡量不用玻璃、大理石、鋁合金等材料，涂料也要選擇反射系數(shù)低的。歐美一些國家早在20世紀80年代末，就開始限制在建筑物外部裝修使用玻璃幕墻，不少發(fā)達國家或地區(qū)也明文限制使用釉面磚和馬賽克裝飾外墻。而在我國，許多城市仍將玻璃幕墻等作為一種時髦裝飾大量使用，導致城市的光污染源大量增加。

4.室內裝修要合理布置燈光。這不單指亮度、位置、角度的合理性，還包括顏色格調、光源類型、配光方式等一系列問題。其一是要注意色彩的協(xié)調；二是要避免眩光，以利于消除眼睛疲勞，保護視力；三是要合理分布光源，頂棚光照要照亮；四是光線照射方向和強弱要合適，避免直射人的眼睛。

5.少用電腦。電腦、電視的使用應當適度。日本一項研究發(fā)現(xiàn)：若長期每天面對電腦屏9小時以上，患青光眼的概率是其他人的2倍。患近視眼者長期面對電腦將會成為青光眼的高危人群。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，青光眼是全球第二位致盲因素。