鼻炎患者“痛快呼吸指南”

打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢，甚至因?yàn)楸侨?，連吃飯都不香了……如果你最近也出現(xiàn)了這些癥狀，很可能已經(jīng)被過(guò)敏性鼻炎盯上了。

是誰(shuí)“堵住”了你的鼻子

過(guò)敏性鼻炎，是發(fā)生在鼻腔黏膜的變態(tài)反應(yīng)性疾病（過(guò)敏）。隨著工業(yè)化的發(fā)展，過(guò)敏性鼻炎的致病因素不斷增加，發(fā)病率正逐年上升。

過(guò)敏性鼻炎有幾個(gè)常見的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

過(guò)敏原。過(guò)敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性兩類：常年性的多由塵螨、霉菌、煙草、動(dòng)物皮毛、化學(xué)用品等引起，也稱室內(nèi)變應(yīng)性鼻炎；季節(jié)性的原因多由花草、樹木等引起，也稱室外變應(yīng)性鼻炎。

遺傳。過(guò)敏性鼻炎遺傳概率很高，父母一方有過(guò)敏性鼻炎的，孩子患病概率為30%，父母雙方患過(guò)敏性鼻炎的孩子，患病率高達(dá)50%～70%。如果家族中有過(guò)敏性鼻炎患者，應(yīng)警惕自身患病的可能。

衛(wèi)生糟糕。研究顯示，良好的衛(wèi)生條件能使兒童期接觸過(guò)敏原的風(fēng)險(xiǎn)下降，也降低了感染的概率。

怎樣“疏通”堵塞的鼻子

過(guò)敏性鼻炎能根治嗎？答案是：不能。只要過(guò)敏原存在，就會(huì)有過(guò)敏癥狀出現(xiàn)。

但是，千萬(wàn)別因此覺得“治了”也沒用。如果不采取正規(guī)治療，鼻炎可能引起鼻竇炎、中耳炎，甚至哮喘。

最近突然出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢等癥狀，又沒有發(fā)燒，就要懷疑是過(guò)敏性鼻炎了，到醫(yī)院抽血化驗(yàn)就可以確診。

確診后，一定要正規(guī)用藥治療。生活中注意下面這些事情，也能幫你減輕癥狀。

避開過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者還應(yīng)遵循回避原則，通過(guò)佩戴有防護(hù)作用的口罩、眼鏡，安裝空氣過(guò)濾機(jī)或除螨裝置，遠(yuǎn)離花粉、塵螨或?qū)櫸锏龋M可能降低與過(guò)敏原的接觸機(jī)會(huì)。

開窗通風(fēng)有技巧

花粉肆虐的季節(jié)減少開窗時(shí)間，多使用空氣凈化器和有過(guò)濾功能的空調(diào)。

注意控制房間濕度，對(duì)人體有利的室內(nèi)濕度水平應(yīng)在20%～50%之間。

盡量不在房間里吸煙，以減少二手煙污染。

清洗鼻腔

推薦過(guò)敏性鼻炎患者用鼻腔沖洗液沖洗鼻孔，洗掉灰塵、過(guò)敏原。如果鼻腔分泌物多，最好每側(cè)鼻孔用200毫升以上沖洗液。如果只是鼻腔干燥，可以用噴霧沖洗液，保持鼻腔濕潤(rùn)。

不建議自配食用鹽水沖洗，以免濃度把握不好刺激鼻腔黏膜；也不建議用自來(lái)水沖洗，以防感染寄生蟲。

勤打掃衛(wèi)生

每周用熱水清洗床單、被罩，陽(yáng)光暴曬，定期清洗空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。

5個(gè)誤區(qū)讓鼻炎失控

一些對(duì)鼻炎的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，可能讓鼻炎失控，發(fā)展成為慢性鼻炎。

誤區(qū)一：誤把感冒當(dāng)鼻炎

鼻塞、流涕、打噴嚏，既可能是感冒癥狀，也可能是鼻炎癥狀。如果鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀反復(fù)出現(xiàn)，持續(xù)3周以上，且沒有發(fā)燒等其他伴隨表現(xiàn)，且癥狀會(huì)在環(huán)境改變時(shí)，如有明顯的季節(jié)性、時(shí)間性、反復(fù)性和發(fā)作性等，很可能是鼻炎。

誤區(qū)二：不去醫(yī)院，自行購(gòu)藥

打噴嚏、流鼻涕雖然難受，但在疾病早期，吃點(diǎn)抗過(guò)敏藥基本就能緩解，因此很多人不覺得需要去醫(yī)院看病。事實(shí)上，了解病因，規(guī)范治療，做好預(yù)防性用藥，才能更好地控制病情。

誤區(qū)三：濫用網(wǎng)傳“妙招”

冷水洗臉治鼻炎、吃槐花蜜、大蒜或香油治鼻炎……這些方法都沒有科學(xué)的證據(jù)可以證明其療效。

所謂的“妙招”一般都是不規(guī)范的治療方法，亂用甚至可能損傷鼻黏膜，導(dǎo)致炎癥加重。

誤區(qū)四：不查過(guò)敏原

明知道是過(guò)敏體質(zhì)，卻從未檢測(cè)過(guò)過(guò)敏原的患者大有人在。他們不知道，只有明確了過(guò)敏原才有可能開展脫敏治療，并從病因上緩解甚至阻斷過(guò)敏反應(yīng)。

誤區(qū)五：不敢用激素

糖皮質(zhì)激素是緩解過(guò)敏癥狀的有效藥物之一，只要按照醫(yī)囑規(guī)范使用，激素噴劑造成依賴的可能性很小。

持續(xù)3個(gè)月以上或反復(fù)發(fā)作，伴有不同程度的鼻塞、鼻涕增多、嗅覺減退等癥狀，可能已經(jīng)變成了慢性鼻炎。此時(shí)治療方法與過(guò)敏性鼻炎不一樣，最好到耳鼻喉科咨詢醫(yī)生。