小孩學(xué)舞蹈不能逞強(qiáng)

不少家長(zhǎng)希望舞蹈能塑造孩子的氣質(zhì)和身材，把三四歲的孩子送去舞蹈班。但在醫(yī)生眼里，這樣做隱患很大。很多成年人后天的脊柱傷，都與小時(shí)候運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)。

學(xué)習(xí)舞蹈并非越早越好，相關(guān)專家建議等孩子6歲后再學(xué)。而且，應(yīng)在專業(yè)老師的指導(dǎo)和保護(hù)下進(jìn)行，防止意外傷害。對(duì)此，給家長(zhǎng)們幾點(diǎn)建議：

教育孩子，下腰前先熱身。跳舞前一定要先熱身，提高身體溫度，使肌肉更松弛，關(guān)節(jié)更靈活，防止運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉損傷或骨折。

循序漸進(jìn)，別急于求成。無(wú)論成年人還是兒童，身體都有極限。運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行，要在身體負(fù)荷范圍內(nèi)循序漸進(jìn)，確保安全。

正確引導(dǎo)，不攀比。孩子好勝心太強(qiáng)，跳舞時(shí)可能盲目挑戰(zhàn)高難度動(dòng)作，給自己造成傷害。一些家長(zhǎng)常鼓勵(lì)孩子：“你看那個(gè)小朋友都做到了，你也行。”在孩子尚不懂得保護(hù)自己時(shí)，一味地鼓勵(lì)其勇于挑戰(zhàn)，有可能導(dǎo)致受傷。

告訴孩子，疼痛難忍要說(shuō)“不”。學(xué)舞之人想跳好舞，必須咬緊牙關(guān)，忍受疼痛。但如果孩子感覺(jué)疼痛達(dá)到不能忍受的地步，一定要告訴老師，學(xué)會(huì)說(shuō)“我不能”、“疼”、“堅(jiān)持不住了”。